ну ты круутая!!! 20 сек вдох и 20 сек. выдох, 1 мин задержка дыхания...это не для простых пенсионеров))) подготовка нужна.
маленькая пенсия, та-ниииии. Что ты, Бог с тобой, чтобы я так дышала. Не получилось у меня так , как у него. Он жеж мастер Йоги, да весь Святым Духом пропитан. А я чЕ, я только начала заниматься. Но, не остановлюсь. Или - грудь в крестах, или голова в кустах.
Раз получилось 1. поясницу подлечить и 2. зрение -ярче стало (ну, процентов на 60 улучшилось), то теперь не остановлюсь. Щас займусь выгоном всяких мертвецов и внешних паразитов.
Смешно звучит, но я верю.
А тебя, дорогая , с Днем Рождения еще раз.