Рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий и соли изгоняющий из суставов

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Так проблемы могут быть и ниже. В бедренных суставах, в коленях. И когда идет смещение позвонков, физкультура может существенно навредить.

Может, да. Перед тем как серьёзно заняться силовыми, я очень много прочитала всякой умной литературы) изучала методики Бубновского, в частности.
Начинала качать спину именно на его тренажёре. Сейчас хожу в обычный зал, занимаюсь с весами. Единственное что, не делаю приседы и выпады со штангой.
Понимаете, все остальное лечение направлено исключительно на снятие симптомов, а не лечении самой проблемы.  Потому как те же грыжи не лечатся до конца. Мне спорт реально помог, много лет спина не беспокоит меня совсем, но я ее регулярно поддерживаю в зале. Но никому не советую, это и исключительно мой личный опыт. Читала в отзывах, что у некоторых людей были и ухудшения.

[Lyness]

Может, да. Перед тем как серьёзно заняться силовыми, я очень много прочитала всякой умной литературы) изучала методики Бубновского, в частности.
Начинала качать спину именно на его тренажёре. Сейчас хожу в обычный зал, занимаюсь с весами. Единственное что, не делаю приседы и выпады со штангой.
Понимаете, все остальное лечение направлено исключительно на снятие симптомов, а не лечении самой проблемы.  Потому как те же грыжи не лечатся до конца. Мне спорт реально помог, много лет спина не беспокоит меня совсем, но я ее регулярно поддерживаю в зале. Но никому не советую, это и исключительно мой личный опыт. Читала в отзывах, что у некоторых людей были и ухудшения.

Все верно,но лучше начать с посещения врача.Мне делали снимки,врач определял что и как дальше,потом записал меня в группу по лечебной физкультуре, там тренер именно исходя из твоего случая подбирает упражнения,а потом уж я пошла в зал,уже зная как именно мне можно и как нельзя работать