Эта процедура способна снять эмоциональное напряжение, способствовать объективной оценке окружающей ситуации. Многое видится по-новому, мир воспринимается радостней и отношение к окружающим становится более доброжелательным.
Принять ванну и помыться – два различных действия. Сначала следует вымыться, а затем принимать ванну. Принятие ванны – это также и лечебная процедура, а с давних времен это еще косметическая процедура. Есть множество рецептов состава ванн, которые используются в зависимости от того, какой результат Вы хотите получить.
Сначала общие правила принятия ванны:
— После еды должно пройти минут 40, чтобы не нагружать желудок и сердце.
— Длительность процедуры — не более получаса, чтобы не возникало нагрузки на сердце. Лучше вообще чтобы принимаем ваннуобласть сердца не была погружена в воду.
— Температура воды не должна превышать 40°С, более горячая вода не принесет удовольствия, наоборот, может возникнуть переутомление.
— Пользуясь для принятия ванны различными пенами, эликсирами, масляными составами и травяными сборами, сначала изучите их составляющие и самочувствие своего организма, чтобы не нанести ему вред. Вдруг найдутся такие компоненты, которые Вам противопоказаны.
В целом ванны способствуют улучшению кровообращения, помогают организму избавиться от накопившихся шлаков путем вывода их через расширившиеся поры, а также снимают утомление и напряжение мышц.
При многих заболеваниях назначают прием ванн. Обычно курс лечения состоит из 10 приемов, через день.
Рецептов состава ванн существует очень много, рассмотрим некоторые из них, наиболее общего действия.
Ванны с настоями трав
принимаем ваннуИзмельченную траву ромашки, чабреца, мяты, календулы берут в количестве 1 кг (можно травы одного вида или смеси), заливают 3-4 литрами воды, кипятят 5 минут, затем настаивают 10 минут. Полученный настой процеживают и добавляют в ванну. Очень хорошее средство для снятия стресса, переутомления. Хорошо тонизирует, очищает кожу. Запускает регенеративные процессы кожи и просто поднимает настроение.
Очень хорошо действует ванна с настойкой полыни лимонной. Для нее берут 1 кг свежего сбора, заливают 3-4 л кипятка. Настаивают 20 минут. Вливают процеженный настой в ванну. Принимают 10-15 минут. Полынь благотворно и укрепляюще действует на весь организм, улучшает кровообращение, оказывает хорошее очищающее действие.
Молочные ванны
Очень древний рецепт, применяемый жрицами и царицами – ванна на молоке. В настоящее время он дополнен составляющими. Прием такой ванны рекомендуется всем хотя бы раз в месяц. Для нее берутся в равных пропорциях следующие компоненты: цветки лаванды, измельченная трава ромашки, овсяная мука, лепестки розы и сухое молоко. Все хорошо перемешивается, 1 кг данной смеси заваривается кипятком, настаивается 15-20 минут. Полученный настой можно не процеживать. Его добавляют в ванну и хорошо перемешивают. Прием такой ванны — хорошее средство от депрессии, запускает восстановительные процессы кожных покровов, является гомеопатическим средством для восстановления душевных и физических сил.
Еще один рецепт молочной ванны — с применением меда. Сначала в ванной растворяют морскую соль (100 г) и принимаем ваннуанглийскую соль (100 г). Сухое молоко (1,5 кг) заваривают кипятком (3 л), хорошо размешивают и добавляют 1 кг меда. Все перемешивают в воде для ванны. Эта ванна рекомендуется при упадке сил, при сухой и обветренной коже, для поднятия общего тонуса организма.
После ванны желательно не вытираться полотенцем. Накиньте халат или что-нибудь теплое. Вы почувствуете, как изменится настроение и мысли приобретут позитивный настрой.
Принимают ванну обычно на ночь. Но когда предстоит важная встреча или торжество и необходимо хорошо выглядеть, поможет именно прием ванны. Если даже специально для нее ничего нет под рукой, вылейте в ванну пол-литра заваренного процеженного зеленого чая. Можно вообще налить простой приятной теплой воды. Главное, уделить себе внимание хотя бы на полчаса и помочь своему организму «прийти в себя» и восстановить силы.
Принимаем ванну: удовольствие и польза (Прочитано 930 раз)