Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Сколько нас??? (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Тома 2. Асратян. 27 февраля разыграют поездку в Париж или 1000 евро!!! (Дом 2 новости) от ленка я 3. Предлагаю поиграть в игру ! (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от КОЗЕРОГ 4. Коляске 32 года....третье поколение поколение использует! (Лучшие воспоминания эпохи СССР) от storna 5. Отстань, вот привязался! Кот Пуча общается с хозяином. (В мире животных) от Дуэнья 6. Гобозяка ответил мамане в соц.сети. (Дом 2 слухи) от Angel Angel
7. Сергей Лавров посвятил стихи Виталию Чуркину (Важные новости и события) от Дальневосточница 8. Горка для быстрого спуска на первый этаж в торговом центре (Интересное и необычное) от Tatyana25 9. Готовим блины на кефире - секреты от шеф-повара (Кулинария и вокруг нее) от Мона 10. Песков прокомментировал блокировку Украиной заявления в СБ ООН в связи со смерть (Важные новости и события) от picanto 11. Анджелина Джоли приучила семью питаться пауками и сверчками (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Angel Angel 12. Дмитрий Шепелев оказался обманщиком (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Мона

Восемь продуктов, помогающих устранить воспаления в организме  (Прочитано 1950 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн МилкаЯ

  • Редактор
  • Герой
  • Сообщений: 14171
  • Карма: 128313
8


Воспалительные процессы, происходящие в организме, могут быть связаны с целым рядом причин, но они непременно влияют на качество жизни. Температура, боль и отек — основные проявления практически любых воспалений — говорят о том, что ваша собственная иммунная система оказывает яростное сопротивление инфекции. Но все не так просто.

При серьезных симптомах следует, безусловно, обратиться к специалисту, но если речь идет о более простых случаях, таких как банальная простуда, ушиб или растяжение связок, вы можете помочь организму быстрее справиться с воспалительным процессом за счет некоторой корректировки питания.

Рассказываем вам о простых, доступных, а главное, натуральных продуктах, которые могут в ряде случаев как полностью заменить медикаментозное лечение, так и дополнить лекарственные препараты.


1. Сельдерей
В сельдерее содержится вещество апигенин, которое обладает сильным противовоспалительным действием. Оно помогает устранить спазмы сосудов в области воспаления, а также снять отек и красноту. Чтобы увидеть заметный результат, нужно съедать порядка 50 граммов сельдерея в день.



2. Ананас
Ананас богат витамином С и энзимом бромелайном, который оказывает влияние на активность лейкоцитов, участвующих в борьбе с инфекцией. Это вещество также обладает болеутоляющим действием и его часто принимают в виде БАДов спортсмены, подвергающиеся сильной физической нагрузке, при которой практически невозможно избежать воспалений.

3. Имбирь
Главным оружием имбиря против воспалений в организме является гингерол — вещество, благодаря которому имбирь и имеет свой пряно-горьковатый вкус. Оно расширяет сосуды и улучшает кровообращение, в том числе и в области воспаления, тем самым его заметно уменьшая.



4. Рыбий жир
За счет высокого содержания омега-3 жирных кислот, рыбий жир уменьшает выделение в организме ряда воспалительных веществ, то есть, по сути, оказывает действие, как и все нестероидные противовоспалительные препараты. Его особенно рекомендуют принимать людям, страдающим ревматоидным артритом. При желании рыбий жир можно заменить жирными сортами рыбы, например, лососем.

5. Куркума
Куркумин, желтый пигмент куркумы, обладает уникальным противовоспалительным действием на глаза. Согласно проведенным исследованиям, регулярное употребление этой приправы, а также карри, где куркума является основным компонентом, способно уменьшить воспаление радужной оболочки глаза и защитить сетчатку от воздействия солнечных лучей.



6. Ягоды
Врачи настоятельно рекомендуют включать свежие или замороженные ягоды в ежедневный рацион тем, кто страдает хроническими воспалениями. Малина, клубника, ежевика и другие ягоды не только разнообразят ваш рацион, но и, благодаря входящим в их состав проантоцианидам и эллаговой кислоте, окажут мощное антиоксидантное и противовоспалительное действия.

7. Морковь
Морковь, как и некоторые другие овощи оранжевого цвета, богата витамином, А и бета-каротином. Именно эти компоненты помогают уменьшить воспаление суставов. Но обратите внимание, что для достижения наилучшего эффекта морковь следует подвергнуть тепловой обработке.



8. Миндаль
Ряд жирных кислот, содержащихся в миндале, значительно уменьшает воспаление и снижает болевой симптом. К такому выводу пришли ученые после целого ряда клинических исследований. Второе место в списке наиболее ценных орехов занимает макадамия, а за ней следуют грецкие орехи.




Оффлайн Лиса

  • Знаток
  • Сообщений: 1981
  • Карма: 1179
 :flower3: Интересная информация,спасибо. :flower3: :flower3: :flower3:


 

5 продуктов которые нельзя разогревать повторно…

Автор mellorn

Последний ответ 20 Январь 2017, 20:37
от Флоранс
Ответов: 9
Просмотров: 1929
Четверть продуктов в России есть нельзя

Автор Дальневосточница

Последний ответ 16 Январь 2017, 18:34
от Dani
Ответов: 19
Просмотров: 2373
17 кулинарных маневров виртуозной очистки и нарезки продуктов

Автор МилкаЯ

Последний ответ 07 Январь 2017, 00:56
от Алллла
Ответов: 4
Просмотров: 1134
Семь продуктов от головной боли

Автор МилкаЯ

Последний ответ 12 Декабрь 2016, 22:33
от евдокия
Ответов: 3
Просмотров: 1382
6 продуктов русской кухни, от которых у Запада слюнки текут

Автор МилкаЯ

Последний ответ 03 Ноябрь 2016, 20:36
от Айка
Ответов: 1
Просмотров: 1452