Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Как перестать думать о прошлом?  (Прочитано 707 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Iraaaaa

  • Редактор
  • Герой
  • Сообщений: 27862
  • Карма: 137152
Как перестать думать о прошлом?
« : 14 Сентябрь 2016, 04:07 »
5


Нам бывает трудно справиться с неприятными воспоминаниями. Часто они оказываются даже более жестокими и травмирующими, чем сами события, которые нам довелось пережить. Но, не расставшись с прошлым, мы не сможем двигаться дальше. Как быть?

«Тот, кто управляет прошлым, управляет будущим», — говорится в знаменитой антиутопии. Это верно не только по отношению к политическим режимам, но и к судьбам отдельных индивидов — то, как вы воспринимаете свое прошлое, отражается на положении дел в настоящем — и, как следствие, на выборе пути, по которому вы идете.

Зачастую людям не удается совладать с печальными мыслями об унижениях и обидах, которые им довелось перенести годы назад. Если они не смогут обуздать эти непроизвольные мысли, у них не получится двигаться дальше. Вот несколько способов, позволяющих добиться контроля над мыслями о минувших неприятностях.
Станьте фаталистом по отношению к прошлому.

Люди, зацикленные на прошлых ошибках, зачастую обвиняют себя в том, что не были достаточно проницательны или тверды, чтобы поменять работу, переехать в другой город или выйти из изживших себя отношений — и в результате потратили впустую годы, потеряли массу возможностей, которые предлагала им судьба. Избавиться от подобных самообвинений удастся, поменяв отношение к своей роли в минувших неудачах — поймите, что ваше поведение в тот или иной момент времени являлось следствием уникального сочетаний обстоятельств, ваших представлений о мире и черт характера, которыми вы на тот момент отличались.

Вы увидите, что были не хозяином положения, а в какой-то степени его заложником: все произошло так, как только могло произойти. Начните думать о прошлом именно в таком ключе — и рано или поздно почувствуете облегчение: легче думать, что вы ничего не могли изменить тогда — ведь сейчас, во всяком случае, прошлое действительно не поддается никакой коррекции.

Поймите: прошлое — это учитель.
Любая ситуация, как бы скверно она ни закончилась и какие бы пагубные последствия она ни оказала на вашу жизнь, является для вас уроком. Расставшись с любимым человеком в силу неправильного решения, вы научились ценить тех, кто вам дорог, — и возможно, именно это поможет вам избежать новой ошибки в будущем. Потратив несколько лет на потакание дурным чертам своего характера, вы точно установили, от чего именно в себе вам нужно избавиться.

Даже потеряв ногу или руку во время несчастного случая, в который попали по собственной глупости, вы получили из этой грустной ситуации определенный (и можно сказать, уникальный) опыт. И не спешите говорить, что он бесполезен, поскольку не имеет ценности для вашей дальнейшей жизни и несопоставим с ценой, которые вы за него заплатили. Кто знает, если бы не этот несчастный случай, возможно, готовность к риску могла бы привести вас в ситуацию, где вы потеряли бы жизнь, а не просто здоровье. Прошлое дано, чтобы учить нас не повторять былых ошибок и не совершать те из них, что по-настоящему фатальны.

Исправьте то, что можно исправить.
Прошлое существует лишь в его последствиях — если вам удастся ликвидировать большинство из них, вы сможете забыть о том, что когда-то совершили много того, о чем пришлось пожалеть. Вы приобрели те или иные комплексы? Избавьтесь от них с помощью психоаналитика и работы над собой. Вы потеряли несколько лет жизни, которые могли бы потратить на профессиональный рост? Успейте больше в те годы, которые перед вами! Большую часть упущений, сделанных ранее, можно компенсировать новыми достижениями. Если вы увидите, что, несмотря на все трудности, вам удалось выкарабкаться из ямы, в которой вы оказались, груз прошлого перестанет тянуть вас назад.

Научитесь воспринимать «прошлого себя» как другого человека.
Никто из живущих не является ни ангелом, ни пророком. А как бы поступил на вашем месте любой другой — смогло бы, например, большинство ваших знакомых справиться с проблемой, перед которой вы когда-то спасовали? Удалось бы им вырваться из порочных отношений, которые тогда отравляли вам жизнь?

Подумайте о себе как о постороннем человеке — ведь в некотором смысле это так и есть: вы, такой, каким были десять лет назад, — это во многом совершенно отличный от вас нынешних человек. Посмотрите на «прошлого себя» со стороны — разве был у этого человека шанс избежать того, с чем ему пришлось столкнуться? Пожалуй, нет. Размышляя о себе как о постороннем, вы рано или поздно сумеете перевести мысли о прошлом из разряда тех, которые вызывают боль, в категорию теоретических размышлений о возможностях некоего абстрактного индивида.

Простите себя и других.
В конце концов, что вы такого сделали, чтобы терзать себя за это ежедневно? Вы уничтожали безоружных граждан фосфорными бомбами? Вы стали причиной гибели «Титаника»? По сравнению с действительно печальными событиями — такими, как катастрофы или эпидемии, последствия ваших поступков поистине ничтожны. Стоит ли мучить себя за столь мелкие прегрешения? Даже у вполне серьезных преступлений, за которые карает Уголовный кодекс, есть срок давности — почему вы не хотите признать за собой подобное право?

Важный момент: вы должны простить не только себя, но и других участников своего прошлого — ведь порой мысли о прошлом связаны с ненавистью к тем, кто, как вам кажется, негативно повлиял на вашу судьбу. Убедите себя в том, что каждый получит по заслугам — если с вами действительно обошлись нехорошо, злодей рано или поздно нарвется на справедливое возмездие — с вашей стороны будет слишком щедрым уделять ему столько мыслей и сил.

А может быть, те, кого вы вините в нанесенной вам обиде, тоже были заложниками ситуации и не могли поступить иначе. Если вы перестанете думать о тех, кто когда-то сделал вам больно, эмоциональная связь с образами этих людей ослабнет, и это позволит вам забыть о травмирующих обстоятельствах прошлого.


Оффлайн Дуэнья

  • Герой
  • Сообщений: 12167
  • Карма: 40900
Как перестать думать о прошлом?
« Ответ #1 : 14 Сентябрь 2016, 04:30 »
  • 4
Iraaaaa, Спасибо тебе огромное за эту статью! :flower3: :flower3: :flower3: :268: :268: :applo2:
Как вовремя для меня... :kiss04: :love005: :lasso3:

Оффлайн Берта

  • Знаток
  • Сообщений: 192
  • Карма: 416
Как перестать думать о прошлом?
« Ответ #2 : 14 Сентябрь 2016, 04:31 »
  • 4
А ещё конечно время,оно тоже лечит,ну или затягивает раны.

Оффлайн Iraaaaa

  • Редактор
  • Герой
  • Сообщений: 27862
  • Карма: 137152
Как перестать думать о прошлом?
« Ответ #3 : 14 Сентябрь 2016, 04:36 »
  • 5
Дуэнья:flower3: :flower3: :flower3: :kiss04:
Всё будет хорошо! :lasso:

Онлайн Юлич

  • Знаток
  • Сообщений: 2460
  • Карма: 3694
Как перестать думать о прошлом?
« Ответ #4 : 14 Сентябрь 2016, 10:58 »
  • 3
Это так сложно - не копаться в прошлом и не думать, что многое могло бы сложиться иначе...

Оффлайн Дуэнья

  • Герой
  • Сообщений: 12167
  • Карма: 40900
Как перестать думать о прошлом?
« Ответ #5 : 16 Сентябрь 2016, 05:07 »
  • 1
Дуэнья:flower3: :flower3: :flower3: :kiss04:
Всё будет хорошо! :lasso:
:flower3: :flower3: :flower3: :lasso3: :lasso3: :lasso3: :dart: :kiss5: :kiss04: :love005:


 

Пойдём, проверим власть на… Что думать?

Автор gala68

Последний ответ 17 Сентябрь 2016, 00:46
от Olgalion
Ответов: 29
Просмотров: 711
Бабкины сказки и мифы о здоровье, которым пора перестать верить

Автор мишаня

Последний ответ 24 Август 2016, 10:02
от Lyness
Ответов: 18
Просмотров: 1383
Попытка суицида студентки,которую обсуждали в прошлом году в связи с изнасилован

Автор подруга

Последний ответ 24 Август 2016, 00:24
от подруга
Ответов: 29
Просмотров: 1911
Никогда не поздно. Пока ты сам так не будешь думать

Автор ФиФа

Последний ответ 09 Июль 2016, 21:55
от irinka5
Ответов: 5
Просмотров: 903
20 способов развить в себе здоровый эгоизм и перестать под всех подстраиваться

Автор Iraaaaa

Последний ответ 02 Июнь 2016, 19:22
от milaha45
Ответов: 2
Просмотров: 1082