Letyshops
Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Лянка Грыу снова проходит «Тест на беременность»  (Прочитано 770 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20027
  • Карма: 135713
11


Актриса срочно приводит в порядок свой организм.

Перед поездкой в Санкт-Петербург Лянка занялась спортом. Уже больше месяца каждый день занимается спортом: то с личным тренером отрабатывает программу силовых нагрузок, то плавает в бассейне. Впрочем, три года назад, когда актриса участвовала в «Ледниковом периоде», тренировки были куда более напряженные и долгие: по пять часов в день! Утомительно, зато она выглядела просто неотразимо. Параллельно телепроекту шли съемки первого сезона сериала «Тест на беременность», и героиня Лянки в коротких юбочках и на высоких каблуках блистала точеной фигуркой... «Скоро начинаются съемки второго сезона «Теста на беременность». Самое время привести себя в порядок!» — объясняет Лянка свой спортивный настрой.

После «Ледникового периода» актрисе уже не хотелось так напряженно тренироваться, она меньше ходила, баловала себя вкусненьким, могла съесть лишнее — и в результате прибавила в весе. «Я ощущала, что мышцы теряют тонус, что я стала быстро уставать, даже одышка появилась! — признается Лянка. — Смотрела в зеркало, морщилась — и время от времени на пару недель садилась на диету. Но стоило вернуться к обычному питанию, вес становился еще больше, чем раньше! Наконец, я поняла, что мои экспресс-диеты полезны только по случаю. Как, например, перед «Кинотавром».

Что-то стало реально меняться к лучшему только когда актриса осознала: надо менять всю систему питания и возвращать регулярные занятия спортом. Не в таком, конечно, сумасшедшем темпе, как на «Ледниковом периоде». «Шоу – это шоу, мы шли на рекорд, делали невозможное, — вспоминает Грыу. — А в спортивный режим надо погружаться спокойно. Сначала на йогу походить две недельки, поменять режим питания, почувствовать себя лучше, потом взять одну силовую тренировку — посмотреть, прислушаться к организму, и уже тогда в течение месяца выбрать доступную нагрузку. Если таким образом менять свой образ жизни, прислушиваясь к своему организму, уже через шесть месяцев результат будет налицо».

Актрисе пришлось подстроить к занятиям спортом свое меню. Перед тренировкой она практически не завтракает, может выпить стакан воды, съесть яблоко или банан. Через 40 минут после тренировки — легкий завтрак: яйцо, рыба на пару, овощи, зеленый чай. На обед —  мясо или рыба (ни в коем случае не жареная или в кляре), на ужин — куриный бульон, рыбный или тыквенный суп. В качестве перекуса сухофрукты или кефир.

Весь сентябрь актриса планирует прожить в таком же режиме, а в октябре она уезжает в Санкт-Петербург, где начинаются съемки. «Я думаю, что и в Питере продолжу заниматься. Я уже вижу, как подтягиваются мышцы и уходят лишние килограммы!»




Оффлайн Талула

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20356
  • Карма: 83848
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн BooDooBuddha

  • Герой
  • Сообщений: 9446
  • Карма: 48533
плин , ну тебя то за что минусят ??
Демоны!!!!!! Исправила 1))))))))))))
Фотка вполне себе симпатичная, свеженькая такая)))))))))))))

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20027
  • Карма: 135713
плин , ну тебя то за что минусят ??   :durdom: :durdom:
со светлыми длинными волосами мне она нравилась больше )
Риммочка !!! :flower3: :flower3: :flower3:
Да,видимо,есть причины...Талулик :kiss04: :love005:

Онлайн Добробабушка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 14796
  • Карма: 78533
мне она  любая нравится очень  :)8 O:-)  Риммуся  :flower3: :wub: :kiss5: :lasso3: :lasso3:


 

Бывший муж Равшаны Курковой снова станет отцом

Автор risvir54

Последний ответ 09 Сентябрь 2016, 05:39
от Кайра
Ответов: 13
Просмотров: 1047
Наталья Андрейченко снова судится с сыном

Автор risvir54

Последний ответ 19 Май 2016, 21:48
от Энтони
Ответов: 8
Просмотров: 2497
Хью Джекман снова проходит лечение от рака кожи

Автор risvir54

Последний ответ 09 Февраль 2016, 13:18
от Пидя
Ответов: 5
Просмотров: 995
«Друзья» снова соберутся вместе!

Автор Алька

Последний ответ 29 Январь 2016, 09:12
от барт симпсон
Ответов: 1
Просмотров: 1241
Ирина Гринева снова надела свадебное платье

Автор risvir54

Последний ответ 25 Ноябрь 2015, 11:19
от Tessa
Ответов: 2
Просмотров: 1577