Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Десятка полезных сладостей  (Прочитано 939 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 93598
  • Карма: 497171
Десятка полезных сладостей
« : 26 Август 2016, 05:53 »
3


Десятка полезных сладостей:

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.

4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту - пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!

5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.

6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.

7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.

8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по "бабушкиному рецепту". Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.

9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).

10. Фрукты и ягоды. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод - лучший помощник.


Оффлайн Milashka-olu

  • Знаток
  • Сообщений: 2169
  • Карма: 5745
Десятка полезных сладостей
« Ответ #1 : 26 Август 2016, 06:39 »
  • 2
Никогда не стану есть черный шоколад. Только настроение портить ... да и противный он!

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 93598
  • Карма: 497171
Десятка полезных сладостей
« Ответ #2 : 26 Август 2016, 06:56 »
  • 1
Никогда не стану есть черный шоколад. Только настроение портить ... да и противный он!
Я который 99% тоже не могу...а 85...вполне вкусно...

Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 1680
  • Карма: 13360
Десятка полезных сладостей
« Ответ #3 : 26 Август 2016, 06:56 »
  • 2
А я наоборот очееень люблю горький,я бы его его на завтрак,обед и ужин.....жаль,что нельзя столько много :hihihihi: :hihihihi:


 

7 новогодних сладостей со всего мира

Автор mellorn

Последний ответ 01 Январь 2017, 14:33
от Айка
Ответов: 2
Просмотров: 537
11 полезных кулинарных советов

Автор кнопка

Последний ответ 09 Декабрь 2016, 12:11
от stesha
Ответов: 8
Просмотров: 1804
ТОП 5 вкусных и полезных диетических салатиков

Автор Миссис уксус

Последний ответ 03 Декабрь 2016, 01:18
от Кэрричка
Ответов: 2
Просмотров: 1174
20 самых красивых японских сладостей

Автор МилкаЯ

Последний ответ 17 Ноябрь 2016, 23:01
от Триша
Ответов: 3
Просмотров: 659
Как приготовить манты: 6 полезных советов

Автор ФиФа

Последний ответ 14 Август 2016, 14:53
от Ариша
Ответов: 10
Просмотров: 1547