Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Сторонник Майдана Мустафа Найем прозрел: хохлы на Западе — люди 2 сорта (Важные новости и события) от NATALIG 2. Володин дал Жириновскому совет осторожнее высказываться о народах РФ Читайте да (Важные новости и события) от Merkala 3. Гобозов поддерживал желание своей матери обобрать Алиану. (Дом 2 новости) от Логви 4. Просто факты о Приморье (Вокруг света) от собака-кусака 5. Гость (Мистика, предсказания, психология и астрология) от Эйсон 6. Заявление Мадонны об оральном сексе и выборах вызвало реакцию у российских звезд (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Берта
7. Рапунцель.Вот и подходит Конкурс Свадьба на Миллион к Концу (Дом 2 новости) от собака-кусака 8. Элла1976, поздравляем с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от Roxana 9. Петя бросил вызов Трампу. Случайно, по пьяни... (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от КОЗЕРОГ 10. Челси Клинтон вступилась за сына Трампа после нападок на него в соцсетях (Важные новости и события) от высокоморальная 11. За тремя зайцами погонишься…… (Колючий взгляд на Дом 2) от собака-кусака 12. Их нравы (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от высокоморальная

Алена Апина похвасталась фигурой в эффектной фотосессии  (Прочитано 1043 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн mellorn

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 93833
  • Карма: 498605
5


Артистка раскрыла «СтарХиту» секрет идеального внешнего вида. Звезда пояснила, что стройное тело – результат серьезной работы над собой. Певица не позволяет себе расслабиться даже в отпуске.

Сегодня певица Алена Апина отмечает свой день рождения. В качестве подарка знаменитость устроила себе откровенную фотосессию в купальнике. В эффектных пляжных нарядах артистка продемонстрировала все достоинства своей фигуры – подтянутое тело, стройные ноги, соблазнительные изгибы и невероятную женственность. Те, кто следит за жизнью звезды в соцсетях, неоднократно задавались вопросом: как Алене удается всегда отлично выглядеть и совершенно не меняться с годами. Апина поделилась со «СтарХитом» некоторыми секретами красоты.

«В теплое время года я минимум трижды в неделю играю в большой теннис на свежем воздухе, – признается Алена. – Это отличная тренировка для всех групп мышц. Также я обязательно дважды в неделю посещаю спортзал, там мною занимается Ирина Киселева, двукратная чемпионка мира по пятиборью. Спуску она мне не дает! Хочешь не хочешь, а за час тренировки приходится выкладываться как следует – тут тебе и приседания, и отжимания, и прыжки…»

Несмотря на то, что каждое лето Апина проводит минимум два месяца в любимой Марбелье, певица отмечает, что и на отдыхе не позволяет себе расслабиться. Артистка ежедневно занимается, прибегая при этом к помощи профессионалов.

«В Испании со мной тоже занимается тренер, – говорит Алена. – Многолетний опыт попыток пристраститься к спорту научил меня: без профессиональной помощи не обойтись. Я насмотрелась на случаи, когда самостоятельные занятия приводят к травмам и решила, что наличие персонального тренера – это не та статья расходов, на которой стоит экономить».

Напомним, что осенью 2012-го года Апина принимала участие в проекте «Худеем со «СтарХитом». За три месяца под наблюдением диетолога Алексея Ковалькова Алене удалось расстаться с четырьмя килограммами – вес звезды по окончании проекта составлял 54 кг. Результат настолько воодушевил Алену, что она не остановилась на достигнутом и продолжила совершенствовать свое тело.

«Сегодня я вешу 50 кг при росте 168 см, – откровенничает Апина. – При формировании рациона соблюдаю, если честно, одно-единственное правило – «Не жрать!» Знаю, что кому-то подходит питание по 5-6 раз в сутки небольшими порциями, но это не мой случай – я от такого режима моментально начинаю поправляться. Поэтому стараюсь есть дважды в день – утром и днем. Питаюсь в основном курицей, рыбой, овощами, фруктами. На ночь выпиваю стакан кефира или съедаю горстку отрубей, как «завещал» доктор Ковальков. Плюс ко всему, у меня сегодня столько работы, что думать о еде временами бывает элементарно некогда. Я тружусь над записью нового сольного альбома, осенью еду гастролировать по Америке. Плюс у меня авторская программа «ФаСоль» на радио «Moskva.fm», так что ритм жизни не дает мне поправиться, чему я бесконечно рада!»





Оффлайн куршская коса

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 38872
  • Карма: 97141
может быть,может быть...нерожавшая ни разу,чем можно испортить фигуру-то?

Оффлайн Zvezda

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20805
  • Карма: 94121
Обычная женщина пятидесяти лет  O:-)

Онлайн ЦВЕТОЧЕК

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17439
  • Карма: 31486
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 295
  • Карма: 786
фотошоп, была недавно где-то  - кошмар!
А на фотках они все стройные и красивые  :xixixi:
У нее сегодня день рождения) я ее поздравляю :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Nikol

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13344
  • Карма: 23480
То что она не располнела к своим годам, молодец!
Но не зря она прячет район талии.. Видела ее в облегающем платье, - бесформенный бочонок.

Оффлайн Левоправый

  • Друг
  • Сообщений: 5901
  • Карма: 37250
Отлично она выглядит , и не тощая не дряблая, а именно стройна и подтянута  :applo2: :268:

Оффлайн GOLD@))

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 7111
  • Карма: 34057
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:

Оффлайн звязда

  • Знаток
  • Сообщений: 295
  • Карма: 786
Она старуха старухой,фотошоп рулит,зачем себя превращать в 25 летнюю девушку,если в реале всё иначе :durdom:
видела ее в живую - невысокая, стройная, на каблучках, приятная ухоженная женщина, старухой не пахнет)))


 

Дмитрий и Татьяна Дюжевы со старшим сыном Ваней в фотосессии журнала "7 дней"

Автор mellorn

Последний ответ 08 Январь 2017, 15:46
от mellorn
Ответов: 0
Просмотров: 1293
Алена Апина выложила позорное селфи с Аллой Пугачевой

Автор mellorn

Последний ответ 07 Январь 2017, 08:51
от Софья Рублик
Ответов: 15
Просмотров: 2991
Яна Рудковская похвасталась новогодними украшениями своего дома

Автор mellorn

Последний ответ 17 Декабрь 2016, 19:56
от Ницца
Ответов: 1
Просмотров: 758
Алена Водонаева призналась

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 17 Декабрь 2016, 14:42
от НЕЯ
Ответов: 3
Просмотров: 854
Ксения Собчак похвасталась своими хоромами

Автор RАЛЬФ

Последний ответ 11 Декабрь 2016, 12:26
от Юрмила
Ответов: 2
Просмотров: 1559