Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

7. Денег нет, время поджимает: Лукашенко отправил в Москву «доброго полицейского» (Важные новости, события и политика) от NATALIG 8. Агибалова -Люблю тебя (Дом 2 новости) от zabavna 9. Журнал «ДОМ-2» сделал ДНК-тест Саши Черно (Дом 2 слухи) от Зара7 10. ingred, поздравляем с позеленением! (Праздники и поздравления) от User 11. Главная чуханка? По сети разлетелись кадры из эфира с Алёной Савкиной (Дом 2 новости) от Пиночетинка 12. Лохобренды у гинеколога🙈 (Дом 2 новости) от ЗАГАДКА

УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЬ ЗА МИНУТУ.  (Прочитано 1001 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн серебро

  • Герой
  • Сообщений: 60335
  • Карма: 167255
0
Можете ли вы улучшить свою жизнь всего за одну минуту? Скажете, нет? И будете не правы. Можете, все могут. Большинству из нас трудно остановиться на время, чтобы расслабиться, поиграть или просто сделать дыхательные упражнения. Мы спешим постоянно, но будьте уверены, все из нас могут уделить себе хотя бы одну минуту на том, чтобы значительно улучшить свою жизнь! Обратите внимание на следующие предложения, попробуйте и поймите, как может быть улучшено качество вашей жизни.
Желаете ли вы сделать несколько позитивных достижений в своей жизни? Многие люди хотели бы улучшить свою жизнь, но просто не могут найти время, для того, чтобы принять соответствующие меры. Если у вас напряжённый образ жизни, поиск времени для внесения в неё положительных изменений, представляется невероятно сложной задачей. Но, даже самые высокие горы покоряются шаг за шагом, и величайшей задачей является лишь совершение одного шага за одно время. И на самом деле, нельзя совершать более одного шага за одно время, в любом случае.
Почему бы не попробовать такой подход, при котором вы концентрируете внимание только на том, чего вы можете достичь всего за одну минуту. Этого времени достаточно на маленькое действие, которое поможет направить вас в нужном направлении. Одна минутка, это не так много, чтобы пожалеть её для себя. Вот несколько способов, как вы можете использовать силу одной минуты:
Упражнения в течение одной минуты.
У вас нет времени на посещение спортзала? Хорошо. Тогда сосредоточьтесь на следующей минутке. Вы можете попрактиковаться в глубоком дыхании, или потратить одну минуту на приседание или отжимание. Или же, инвестируя в простой тренажёр, поупражняться с ним в течение одной минутки. Через некоторое время вы можете добавить ещё одну минутку…. и что за дела, только что вы сделали двухсот процентный скачёк.


Отдых в течение одной минуты.
Просто расслабьтесь в кресле и сделайте медленный глубокий вдох, чтобы воздух заполнил все части ваших лёгких. Затем приоткройте рот и выдыхайте настолько медленно, насколько сможете. Повторяя это упражнение в течение всего одной минуты, вы дадите своему мозгу новую, увеличенную дозу кислорода.

Пофантазируйте в течение одной минуты.
Ваш разум – сказочный театр, он содержит прекрасные образы вашего любимого места. Мысленно посетите одно из этих мест. Просто расслабьтесь и очистите своё разум, не важно, где вы находитесь, в самолёте или у себя за рабочим столом, главное – чтобы не за рулём, хотя вы и сами это понимаете. Теперь наслаждайтесь вашим любимым местом в вашем ментальном театре в течение одной минуты. Вы ощутите чувство обновления, спокойствия и ясности.
Измените ваши взгляды в течение одной минуты.
Вы даже можете поэкспериментировать с тем, что происходит за пределами вашего Я, в течение одной минутки. Попробуйте действовать прямо противоположно тому, как вы действуете обычно. Если вы склонны быть замкнутым, подумайте как экстраверт. Если вы инженер, думайте как художник. Если вы мужчина, подумайте как женщина.

Пересмотрите проблему в течение одной минуты.
Выберите проблему и подумайте о ней как совсем другой человек. Попробуйте рассмотреть проблему глазами другого человека. Теперь эта проблема выглядит по-другому? Попробуйте взглянуть на проблему с умом Альберта Эйнштейна, Билла Гейтса или Марты Стюарт. Как теперь выглядит проблема?

Испытайте счастье в течение одной минуты.
Возможно, в настоящее время, ваш разум переполнен проблемами и задачами, находящимися вне вашего контроля. Попробуйте найти что-то, за что вы благодарны Богу, и сосредоточьтесь на благодарности. Забудьте про все нынешние и прошлые трагедии или бедствия, и позвольте себе испытать счастье в течение одной минуты.

Вы действительно можете достичь чудес всего за одну минуту. И вы можете добавить к этой минуте ещё одну, и ещё, до значительного улучшения вашей жизни. Попробуйте! :flower3: :lovegirl:


Онлайн alena.makoed

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 9472
  • Карма: 35089
Спасибо.Очень хорошие советы,а для меня ,главное очень вовремя.ВЫ как чувствуете!

Оффлайн серебро

  • Герой
  • Сообщений: 60335
  • Карма: 167255
Спасибо.Очень хорошие советы,а для меня ,главное очень вовремя.ВЫ как чувствуете!
... :lovegirl: :flower3:...удачи


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.114 секунд. Запросов: 44.