Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Перлы из школьных сочинений. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Татьяна 2. Он один воспитывает 4 детей, а она сбежала за границу: Как зарабатывает на женщи (Кино и новости кино) от Татьяна 3. Медицинские перлы: (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Татьяна 4. Увела мужа Ахеджаковой и испортила жизнь знаменитому сыну: Печ (Кино и новости кино) от Татьяна 5. Звезда "Дома-2" Элина Камирен госпитализирована в тяжелом состоянии (Дом 2 слухи) от Юлич 6. Я вырос в доме, где жила эта статная, молчаливая, красивая женщина, часто кормив (Интересное и необычное) от Миссис уксус
7. Дарья Юрская: "С мужем Алексеем Лебедевым мы знакомы с шестого класса. Я пришла (Кино и новости кино) от Миссис уксус 8. Над нами живут соседи. Не, конечно любой может этим похвастать, даже те, кто жив (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус 9. Внучка Софии Ротару шикует в Европе на деньги бабушки: «В работе не замечена, за (Интернет знаменитости) от Ин 10. Теперь не впереди планеты всей (Музыка и новости шоу-бизнеса) от User 11. Егор Ермак, старший сын Евгения Плющенко, рассказал о сложных отношениях с отцом (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Ин 12. Италия стала первой страной, которая официально разрешила получать оплачиваемый (Вокруг света) от Миссис уксус

« Самые дикие советы врачей 19 века | Как безопасно и целиком удалить клеща »
  Вниз

Попробуйте новое упражнение  (Прочитано 6267 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ROZALIYA

  • Знаток
  • Сообщений: 1806
  • Карма: 9802
Попробуйте новое упражнение
« : 28 Марта 2016, 11:14 »
15
                        КОЛЮЧЕЧКИ,  вот принесла с ОК новомодный комплекс упражнений. Может кому и понравится.
Посмотреть

:xixixi: :xixixi: :xixixi:
Собираешься на отдых?!

Новый отель в центре Сочи 5 минут от мор порта - Отель в центре сочи недорого 1500р./суки El Mar на Навагинской!

Ура!

Колючие новости и слухи теперь в Telegram Дом 2 онлайн, свежие новости, слухи, сплетни и все это совершенно бесплатно!

Прими участие в нашем канале Telegram - https://t.me/dom2kol или через поиск dom2kol!

Оффлайн ежишка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18253
  • Карма: 110986
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #1 : 28 Марта 2016, 11:19 »
Упражнение, на последнем фото, самое-самое O:-)
...мне по душе... :xixixi:

Онлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 55882
  • Карма: 461981
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #2 : 28 Марта 2016, 11:20 »
Планка - известное упражнение, эффективное, но тяжёлое, правда. Я пробовала - во-первых, правильно встать надо, во- вторых, больше полутора минут так и не получается пока.

Оффлайн ROZALIYA

  • Знаток
  • Сообщений: 1806
  • Карма: 9802
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #3 : 28 Марта 2016, 11:23 »
Цитата: ежишка от 28 Марта 2016, 11:19
Упражнение, на последнем фото, самое-самое ...мне по душе...
                     
                  
                  
                     
                     
                     
                        
ЕЖИЧКА,  :flower3: :flower3: :flower3: так я о нем и говорю. Сама постоянно так занимаюсь.  :D :D :D

Оффлайн Irini07

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 25632
  • Карма: 166230
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #4 : 28 Марта 2016, 11:26 »
 :268: Дни 6-й, 13-й, 19-й и 26-й - это то, что мне нужно!!!!
Спасибо!!!! :flower3: :applo2: :flower3:

Оффлайн ROZALIYA

  • Знаток
  • Сообщений: 1806
  • Карма: 9802
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #5 : 28 Марта 2016, 11:26 »
Dani,   Да, я не о "Планке", я о последнем упражнении. Лежу так, что тоже устаю. :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн santiy

  • Друг
  • Сообщений: 4376
  • Карма: 17854
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #6 : 28 Марта 2016, 11:31 »
Последнее - явно мое)))  :dancer2:

Оффлайн ROZALIYA

  • Знаток
  • Сообщений: 1806
  • Карма: 9802
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #7 : 28 Марта 2016, 11:35 »
Цитата: santiy от 28 Марта 2016, 11:31
Последнее - явно мое))) 
:29: :five:

Оффлайн Энтони

  • Друг
  • Сообщений: 4427
  • Карма: 15007
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #8 : 28 Марта 2016, 11:37 »
Да, последнее класс. Но попа от него растееееет ...

Оффлайн ЛяляФа

  • Друг
  • Сообщений: 7015
  • Карма: 29194
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #9 : 28 Марта 2016, 11:38 »
 :flower3: :flower3: :flower3: сколько подходов можно за день делать?

Оффлайн Пиявка

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13605
  • Карма: 16269
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #10 : 28 Марта 2016, 11:44 »
Последнее фото... :lol: :lol: :lol:...Лежим- отдыхаем-набираемся сил...Силой мысли формируем модельную фигуру... :hihihihi:

Оффлайн ROZALIYA

  • Знаток
  • Сообщений: 1806
  • Карма: 9802
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #11 : 28 Марта 2016, 12:16 »
Цитата: ЛяляФа от 28 Марта 2016, 11:38
сколько подходов можно за день делать
Только один раз!!! Я не шучу.

Оффлайн ЛяляФа

  • Друг
  • Сообщений: 7015
  • Карма: 29194
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #12 : 28 Марта 2016, 12:20 »
я тоже)))  :flower3: спасибо за ответ))) растяжки делаю (стретчинг), а вот планкой как-то не случалось заняться.. поэтому и уточнила))

Оффлайн ежишка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18253
  • Карма: 110986
Попробуйте новое упражнение
« Ответ #13 : 28 Марта 2016, 13:22 »
Цитата: ROZALIYA от 28 Марта 2016, 11:23
ЕЖИЧКА,  :flower3: :flower3: :flower3: так я о нем и говорю. Сама постоянно так занимаюсь.  :D :D :D

:flower3: :kiss04: :flower3:
Ах! какое блаженство, знать,
что я совершенство, знать,что
я идеал!.. :xixixi:
  Вверх
« Самые дикие советы врачей 19 века | Как безопасно и целиком удалить клеща »
Теги:
 

+ Быстрый ответ

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.085 секунд. Запросов: 85.