Блюда низкой калорийности из инета.

[Миссис уксус]

10

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.

500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь(примерно 6блинч.).

[risvir54]

50 ккал.в одном блинчике...это много

[Тания]

Нормально.Спасибо!

[risvir54]

Нормально.Спасибо!

Танюш,так двумями(внучок так говорил  )не обойдешься!

[Миссис уксус]

Главное,что есть сложные углеводы. Они дольше притупляются чувство голода.

[ГРУНЕЧКА]

50 ккал.в одном блинчике...это много

Я и нормальных, могу штук пять за раз уесть, с маслом  да под заваристый чаёк с сахаром.    А эти , прямо находка!
Спасибо Миссис уксус

[Миссис уксус]

Я и нормальных, могу штук пять за раз уесть, с маслом  да под заваристый чаёк с сахаром.    А эти , прямо находка!
Спасибо Миссис уксус

Грунечка! 💐  🌸 🌷

[Яд-вига]

163 ккал в 100 граммах,65 в одном....В принципе это меньше любого хлеба-по калорийности....Огромное спасибо.....приготовлю

[Миссис уксус]

163 ккал в 100 граммах,65 в одном....В принципе это меньше любого хлеба-по калорийности....Огромное спасибо.....приготовлю

💐  🌺 🎈