🍔🍕🍗Агентство Нужных Новостей
🍔🍕🍗Ночной перекус не влияет на набор веса.☝
Эксперты выяснили, что ночной перекус совсем не влияет на набор веса.К такому выводу пришел диетолог Алан Арагон, сообщает NY Post.
Эксперт заявил, что время, когда в организм поступают калории, не влияет на изменения в весе. По убеждению диетолога, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию.
Если человек превышает эту дневную норму, соответственно он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром.
Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь", - говорит Арагон.
Ученый также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать!☝
Эксперты выяснили, что ночной перекус совсем не влияет на набор веса.
К такому выводу пришел диетолог Алан Арагон, сообщает NY Post.
Эксперт заявил, что время, когда в организм поступают калории, не влияет на изменения в весе. По убеждению диетолога, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию.
Если человек превышает эту дневную норму, соответственно он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.
"Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром.
Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь", - говорит Арагон.
Ученый также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать!
Ночной перекус не влияет на набор веса!!! (Прочитано 1918 раз)