Кефирная диета! Очень нужен совет или реальный отзыв!

[Кали4ка]

Сколько тут полезного-интересного!сейчас похолодало и я стала есть больше(((прям хоть в спячку впадай,чтоб вес не набрать)))

[Кelen]

как дела у автора топика - процесс пошёл?

Неячка, немного живот спал...по одежде- брючки и джинсы что не застегивались в начале лета-  уже одевала на работу, тесновато еще, но хотя бы уже застегнулись...муж весы утащил в гараж для своих каких-то целей, и не несет...поэтому пока по одежде сужу- кефирная диета дала результат...но этого недостаточно...

[Кelen]

Кали4ка, Я думаю, надо как-то систематизировать советы девочек, особенно Яд-виги, это живой бесценный опыт!

[Кelen]

Вот тоже переживаю-как она там?А то досидится на кефире,что не останется сил на 1 сентября...

Альминочка, я норм! Кефир очень вкусный стал казаться, как будто с каким то ореховым вкусом под конец недели))) Но у меня короче все-таки больше правильное питание получилось чем жесткая диета с этим кефиром. Брала с собой на работу- пресловутый кефир и тарочку с нарезанными помидорками или сыр или тушеный кабачек...все равно немного схуднула на лицо и живот..

[куршская коса]

барышни,читаю вашу тему и вот чо сказать есть у меня 
два года назад скинула 10 кило на нерьвенной почве,но с тех пор вес держится в рамках...а всё просто-никаких диет на самом деле не пользую,просто стала готовить супы без зажарки,всё отварное...мясо-ни жиринки чтоб не было.Практически редко жарю-только духовка-запекание и тушеное-отварное.И очень мало соли...а всё потому,что лень стало готовить отдельно для кормящей мамы,стала готовить в одной кастрюльке...и ей хорошо,и нам пользительно...
Салатики без майонезов и сметан,только с маслом (горчичное уважаю очень) Поужинать могу одними помидорками  Но хлебушек жру...правда цельнозерновой...или отрубной

[Альмина]

а я калорийность кофе не учитываю-без него не смогу-потому не парюсь..и с рыбкой не боись-можно и копченую и соленую...а с овощами вообще чудо-но смотри в рыбе88 ккал-умножаем на четыре 360+овощи и молоко в кофе-не мало ли ты ешь калорий...надо не менее 1200-1400.пойми -главное чтоб организм худел при съедении нормальной порции еды-чтоб и через 5 лет ты ела те же 1200-1400 калории и вес был приятным...иначе-придется скакать на диетах...

Да я понимаю,что сейчас маловато получается...просто хочу толчок дать-порцию уменьшила,кол-во приёмов пищи-увеличила...калорийность уменьшилась за счёт того,что сейчас сковородка чистая (не использую),...
Но сейчас уезжаю на 2 недели на море,а там друзья(год не виделись) ,ну и соответственно еда и питьё...
Надеюсь,что не кинусь жрать и пить всё подряд и немеренно...

[Кelen]

барышни,читаю вашу тему и вот чо сказать есть у меня 
два года назад скинула 10 кило на нерьвенной почве,но с тех пор вес держится в рамках...а всё просто-никаких диет на самом деле не пользую,просто стала готовить супы без зажарки,всё отварное...мясо-ни жиринки чтоб не было.Практически редко жарю-только духовка-запекание и тушеное-отварное.И очень мало соли...а всё потому,что лень стало готовить отдельно для кормящей мамы,стала готовить в одной кастрюльке...и ей хорошо,и нам пользительно...
Салатики без майонезов и сметан,только с маслом (горчичное уважаю очень) Поужинать могу одними помидорками  Но хлебушек жру...правда цельнозерновой...или отрубной

Как бы вообще от соли отказаться.. Да еще мужу, дочке готовлю, столько соблазнов вкусно, но вредно,  мягко говоря, покушать...

[Альмина]

барышни,читаю вашу тему и вот чо сказать есть у меня 
два года назад скинула 10 кило на нерьвенной почве,но с тех пор вес держится в рамках...а всё просто-никаких диет на самом деле не пользую,просто стала готовить супы без зажарки,всё отварное...мясо-ни жиринки чтоб не было.Практически редко жарю-только духовка-запекание и тушеное-отварное.И очень мало соли...а всё потому,что лень стало готовить отдельно для кормящей мамы,стала готовить в одной кастрюльке...и ей хорошо,и нам пользительно...
Салатики без майонезов и сметан,только с маслом (горчичное уважаю очень) Поужинать могу одними помидорками  Но хлебушек жру...правда цельнозерновой...или отрубной

Писали одновременно ...
Да я знаю,что всё от лени либо "за компанию"-мине Котя соблазняет на всякие гадости....
И в то же время,когда он своим пузом озаботился-очень даже ел вместе со мной пареное-вареное...и похудел тогда прилично...
А сейчас пиво пьёт,зараза такая., две недели отдыхает,две недели пьётпо 1 литру точно в течение дня....
Я ему доказую,что его пузо-это его пиво...
Говорит :"Отстань,я его люблю"...

[Альмина]

Как бы вообще от соли отказаться.. Да еще мужу, дочке готовлю, столько соблазнов вкусно, но вредно,  мягко говоря, покушать...

Я вообще не могу без соли...

[Кelen]

Я вообще не могу без соли...

Вот же грусть печаль...
Короче продолжаем стройнеть дальше...

[Альмина]

Вот же грусть печаль...
Короче продолжаем стройнеть дальше...

Продолжаем..., заходим,отмечаем в теме свои достижения и промахи...ага...

[куршская коса]

Некоторые продукты без соли вполне обходятся,да я,впрочем,солю...только мало очень. А когда приперает,то и солёный огурчик слопаю. И еще- в рационе копченосьей нет. Сафсем!

[Гость]

Я вообще не могу без соли...

А я могу...Вы попробуйте...вкус у продуктов открывается вообще другой...
Но СОВСЕМ без соли нельзя...Немного нужно...я морскую использую или четверговую...черную......Совсем чуточку...
На самом деле ...дело привычки

[Айка]

Я сидела на очень многих диетах, в том числе и на кефирных. Скажу одно:  любой результат-временное явление. Нужно менять само отношение к еде , придерживаться системы всю жизнь

[Гость]

Некоторые продукты без соли вполне обходятся,да я,впрочем,солю...только мало очень. А когда приперает,то и солёный огурчик слопаю. И еще- в рационе копченосьей нет. Сафсем!

Ага...Если припрет...то можно...но это ж не каждый день...