Кефирная диета! Очень нужен совет или реальный отзыв!

[Яд-вига]

Девочки :flower3:у меня вес стоит,а одежда стала большой на размер точно.Почему кг то не уходят не пойму...Может кто подскажет

так это просто....твои жиры пробразуются в мышцы-это очень круто...если хочешь чтоб падал именно вес-пиши занимаешься ли чем-то-фитнес-если да то сменить можно силовые  на кардмо-но зачем ...мышцы это круто

[Яд-вига]

Обычно это происходит,когда жир начинает уходить,а мышцы подрастать,вот и получается,что объём меньше становится,а вес стоит...

саМА ВСЕ ЗНАЕШЬ

[НЕЯ]

как дела у автора топика - процесс пошёл?

[Яд-вига]

как дела у автора топика - процесс пошёл?

Не знаю-но из моих 9 оставшихся-сегодня ушел один...за 4 дня :kiss5..
осталось еще 8

[Планета Шелезяка]

Яд-вига, здорово
а вы себе по какому принципу идеальный вес рассчитали?

[Яд-вига]

Яд-вига, здорово
а вы себе по какому принципу идеальный вес рассчитали?

по прошлому опыту...меньше определенного веса-я становлюсь страшной-изможденной и вопрос-ты здорова ?меня не радует....поэтому худею до минимально возможного для меня результата..когда похудею я выложу фотку и напишу вес и рост..при моем росте теоретически мне надо худеть еще=--но между :выглядеть и нравится себе или быть максимально худой выбираю первое..со мной имт-не срабатывают

[НЕЯ]

Не знаю-но из моих 9 оставшихся-сегодня ушел один...за 4 дня :kiss5..
осталось еще 8

у меня вес так и стоит, но объёмы уходят потихоньку.
расслабилась - то, что весной висело, сейчас впритык

[Альмина]

как дела у автора топика - процесс пошёл?

Вот тоже переживаю-как она там?А то досидится на кефире,что не останется сил на 1 сентября...

[Планета Шелезяка]

Как мне кажется 10 кг за 7 дней сбросить не реально,даже если только на воде сидеть

[Альмина]

Как мне кажется 10 кг за 7 дней сбросить не реально,даже если только на воде сидеть

Это возможно при большом весе во время голодания...(больше , по-моему )никак...
А мы потихонечку....
 

[Альмина]

Вот 4 дня сижу на правильном питании,стараюсь есть вовремя...поняла,что 5 чайных ложек-это нормально...Главное их положить на блюдце и убрать всю остальную еду с глаз подальше...
Вчера очень захотелось рыбки-запекла в духовке с травками и чесночком...и ела весь день с огурцами свежими...За день гр 400 съела в 4 приёма...больше ничего не хотелось...вечером салатик (огурцы,помидорки,зелень)...
Единственное,мне дико хочется кофе-за день выпила чашек 5 с молоком...

[Яд-вига]

у меня вес так и стоит, но объёмы уходят потихоньку.
расслабилась - то, что весной висело, сейчас впритык

расслабляться надо-жаль,что я летом боялась полностью расслабиться-сейчас осень-максимально продуктивное лдля меня время-и я сейчас с удовольствием работаю...в след.году-летом вообще париться не буду.....

[Яд-вига]

Как мне кажется 10 кг за 7 дней сбросить не реально,даже если только на воде сидеть

я вообще уверена что это невозможно.вернее возможно..только зачем?ведь жир то не сойдет..и потом...жить сиджя одну неделю в году на голоде нельзя-это опасно и лишнее...по моему мнению-надо с собой договориться и работать максимально комфортно...
если хочешь детей-их сначало надо сделать
если хочешь похудеть-пп вода и фитнес...

[Яд-вига]

Вот 4 дня сижу на правильном питании,стараюсь есть вовремя...поняла,что 5 чайных ложек-это нормально...Главное их положить на блюдце и убрать всю остальную еду с глаз подальше...
Вчера очень захотелось рыбки-запекла в духовке с травками и чесночком...и ела весь день с огурцами свежими...За день гр 400 съела в 4 приёма...больше ничего не хотелось...вечером салатик (огурцы,помидорки,зелень)...
Единственное,мне дико хочется кофе-за день выпила чашек 5 с молоком...

а я калорийность кофе не учитываю-без него не смогу-потому не парюсь..и с рыбкой не боись-можно и копченую и соленую...а с овощами вообще чудо-но смотри в рыбе88 ккал-умножаем на четыре 360+овощи и молоко в кофе-не мало ли ты ешь калорий...надо не менее 1200-1400.пойми -главное чтоб организм худел при съедении нормальной порции еды-чтоб и через 5 лет ты ела те же 1200-1400 калории и вес был приятным...иначе-придется скакать на диетах...

[Яд-вига]

а я калорийность кофе не учитываю-без него не смогу-потому не парюсь..и с рыбкой не боись-можно и копченую и соленую...а с овощами вообще чудо-но смотри в рыбе88 ккал-умножаем на четыре 360+овощи и молоко в кофе-не мало ли ты ешь калорий...надо не менее 1200-1400.пойми -главное чтоб организм худел при съедении нормальной порции еды-чтоб и через 5 лет ты ела те же 1200-1400 калории и вес был приятным...иначе-придется скакать на диетах...

и не забывай о сезонных фруктах ягодах-арбузы дыни сливы груши-это необходимо сейчас-пусть по немногу-например килограм арбуза и полкило дыньги-это 250+150-это не так много но необходимо..здоровье...первейшее...