Я худею

[Sweety]

9

Вчера встала на весы и офигела... Праздники с застольями дали о себе знать в виде 6 лишних кг. С сегодняшнего дня я на диете, худеть решила на отрубях, клетчатке и семенах льна.  С утра две столовых ложки этой смеси плюс два стакана воды. Есть не хочется, но как ни странно хочется именно чего то вкусненького. На ужин будет нежирный суп-бульон, плюс овощи. Кто худел так? расскажите? и присоединяйтесь)

[Нуржамал]

Когда то давным-давно) я сидела на диете. Короче расскажу  самую действенную. С утра стакан воды, через полчаса где то чашку(большую) крепкого кофе с молоком, в обед бульон и кусочек черного хлеба, полдник кофе(послабже), и вечером фрукты(любые), через неделю минус 5-6кг. И главное никаких перекусов.
Р.S. У меня низкое давление, поэтому я сидела на кофе, а Вы можете заменить чаем
Желаю удачи!

[Альмина]

Когда то давным-давно) я сидела на диете. Короче расскажу  самую действенную. С утра стакан воды, через полчаса где то чашку(большую) крепкого кофе с молоком, в обед бульон и кусочек черного хлеба, полдник кофе(послабже), и вечером фрукты(любые), через неделю минус 5-6кг. И главное никаких перекусов.
Р.S. У меня низкое давление, поэтому я сидела на кофе, а Вы можете заменить чаем
Желаю удачи!

А зачем тебе диета,если ты вес набрать не можешь?

[Sweety]

Когда то давным-давно) я сидела на диете. Короче расскажу  самую действенную. С утра стакан воды, через полчаса где то чашку(большую) крепкого кофе с молоком, в обед бульон и кусочек черного хлеба, полдник кофе(послабже), и вечером фрукты(любые), через неделю минус 5-6кг. И главное никаких перекусов.
Р.S. У меня низкое давление, поэтому я сидела на кофе, а Вы можете заменить чаем
Желаю удачи!

  Так я буду чувствовать себя постоянно голодной, а значит на клиентов на работе буду смотреть как на потенциальную еду Пробовала подобную диету, через два дня во снах видела только котлеты и майонез

[Альмина]

Вчера встала на весы и офигела... Праздники с застольями дали о себе знать в виде 6 лишних кг. С сегодняшнего дня я на диете, худеть решила на отрубях, клетчатке и семенах льна.  С утра две столовых ложки этой смеси плюс два стакана воды. Есть не хочется, но как ни странно хочется именно чего то вкусненького. На ужин будет нежирный суп-бульон, плюс овощи. Кто худел так? расскажите? и присоединяйтесь)

За зиму прилично набрала 6 кг,ммешают..., расслабилась,ела три раза в день вместо 5...Неделю уже контролирую себя-перед едой стакан воды,есть 5-6 раз...
Разделила свою привычную порцию на 2 раза..., убрала подальше сковородку..., пытаюсь последний раз есть за 3.5-4 часа до сна (не всегда получается),хлеб и сладкое тоже подальше...за неделю-700 гр...(пока)

[Нуржамал]

А зачем тебе диета,если ты вес набрать не можешь?

Я же написала давным-давно

[ruslana]

А зачем тебе диета,если ты вес набрать не можешь?

альминаааа. Зачеееет 

[Malinna]

Я на отрубах не сидела,но после зимы сижу на такой диете:утром три столовые ложки Геркулеса залить водой,без сахара,обед овощной суп(любые овощи)заправляю йогуртом классическим,ужин отварное мясо или рыба на пару,овощи в течении всего дня кроме бананов и винограда!воды за день литра два!проверено!зимние накопления только так уходят!

[Sweety]

Я на отрубах не сидела,но после зимы сижу на такой диете:утром три столовые ложки Геркулеса залить водой,без сахара,обед овощной суп(любые овощи)заправляю йогуртом классическим,ужин отварное мясо или рыба на пару,овощи в течении всего дня кроме бананов и винограда!воды за день литра два!проверено!зимние накопления только так уходят!

   большой отвес?

[Нуржамал]

альминаааа. Зачеееет 

Девчонки что за стеб? Вы что никогда не худели и не поправлялись? Я до 25 была пухленькой, потом села на диету и видимо перестаралась, а теперь пытаюсь набрать. Кстати вполне успешно. Уже +3кг. Так что оставьте свои подколы при себе.

[Максима]

Девчонки что за стеб? Вы что никогда не худели и не поправлялись? Я до 25 была пухленькой, потом села на диету и видимо перестаралась, а теперь пытаюсь набрать. Кстати вполне успешно. Уже +3кг. Так что оставьте свои подколы при себе.

  Нуржамальчик, приветик, точно,мы такие,       девочки-то похудеть хотим,то поправиться,
непостоянные мы   

[Нуржамал]

  Нуржамальчик, приветик, точно,мы такие,       девочки-то похудеть хотим,то поправиться,
непостоянные мы   

Привет, дорогая Да мы такие) Я думала маленькая и пухленькая это ужас, а оказалось маленькая и худышка это тоже не класс Вот хочу золотую середину

[Malinna]

   большой отвес?

за месяц 5 - 6 кг!

[разумова]

Резко снизить жирность всех продуктов - сметаны, молока, кефира. Вычеркнуть или к минимуму- мёртвое мясо( колбасы, копчености).курица, индейка, рыба  - варить, тушить с водой!  На стол выложить,  сготовить, убрать - только порция еды и никаких лишностей на столе. Питьё+ отруби! Позволила себе вкусненького - "отработай"- зарядка! или другая нагрузка.

[волга]

Резко снизить жирность всех продуктов - сметаны, молока, кефира. Вычеркнуть или к минимуму- мёртвое мясо( колбасы, копчености).курица, индейка, рыба  - варить, тушить с водой!  На стол выложить,  сготовить, убрать - только порция еды и никаких лишностей на столе. Питьё+ отруби! Позволила себе вкусненького - "отработай"- зарядка! или другая нагрузка.

ну то жесткач,после такой диеты буду жить у холодильника как минимум неделю,и особо налегать на мертвое мясо!