МАРАФОН ХУДЕЮЩИХ

[Альмина]

Альмина, там на каждую неделю занятия+ тема отчётов+флудилка

это на каждую неделю надо отдельную тему делать?

[Альмина]

Kari, Ты будешь вождём и предводителем? 

[Нагайна]

герой... преклоняюсь!!!!!  вот это сила воли!!!!!

Во! А у меня ломка без шоколадки начинается! 

[Альмина]

Снежка29, А ты не прощайся с нами,будешь мотиватором и примером для подражания..., тибе нужно тоже учиться поддерживать свой вес-это ещё труднее,чем просто похудеть...(по себе знаю)

[Альмина]

Во! А у меня ломка без шоколадки начинается! 

чо,прям щаз началась?

[Kari]

Альмина, там надо-то задания раз в неделю выложить, надо их глянуть в старом разделе марафона, раз в неделю собрать со всех данные(вес, объёмы) и в табличку закинуть. Я табличку могу делать. Но в закрытом разделе темы могут делать только модераторы, я так поняла. Поэтому нужно кого-то на это дело уболтать))) а в общей теме не хочется, ибо не хочу я, чтоб все-все видели сколько см в моей попе)))

[Нагайна]

чо,прям щаз началась?

Уже прошла, тока что конфет поела! 

[ЦВЕТОЧЕК]

Нагайна, миленькая, не дадим пропасть!

[attach=1]

[Kari]

я осенью за 8недель на 12кг похудела, при том что я диеты не придерживалась, просто поскромнее себя вела, конфетки/печеньки килограммами не ела, а так все как обычно. Вот добилась чего хотела и стало мне лень и бросила. Все кг вернулись на свои места месяца за 2. Вот и сейчас мне б хоть лето в нормальной форме провести, а там уж по фигу

[Sweety]

я осенью за 8недель на 12кг похудела, при том что я диеты не придерживалась, просто поскромнее себя вела, конфетки/печеньки килограммами не ела, а так все как обычно. Вот добилась чего хотела и стало мне лень и бросила. Все кг вернулись на свои места месяца за 2. Вот и сейчас мне б хоть лето в нормальной форме провести, а там уж по фигу

а у меня все сложно... я сладкое и хлеб вообще не ем, не люблю...

[ЦВЕТОЧЕК]

Эх, девулички, где вы раньше были, я то напряглась сама за 1 месяц 9 кг. скинула  ела одну гречку, отварное мясо, рыбу всё без соли. Бывало грешила по ночам,холодильник открою кусочек чего нибудь,да съем  Удачи Вам в нелёгком бою 

Снежка, 
9 кг за месяц - это ж обмыть надо! И закусить! )))))))))))))))))))))))))))))))))

[Нагайна]

Нагайна, миленькая, не дадим пропасть!

[attach=1]

Ой спасибо! 

[Снежка29]

А может Вы нам поможите: напишите меню, по которому питались и нам стимул будет! 

Гречка , рыбка отварная, куриная грудинка всё без соли.Сладкое исключаем, ну и конечно щепотку "я выдержу". Всё очень просто,самое главное порции маленькие и можно есть 4-6 раз в день,можно кефирчика, я по утрам стакан выпивала.Летом проще всего,на салатах можно долго продержаться.

[Альмина]

Альмина, там надо-то задания раз в неделю выложить, надо их глянуть в старом разделе марафона, раз в неделю собрать со всех данные(вес, объёмы) и в табличку закинуть. Я табличку могу делать. Но в закрытом разделе темы могут делать только модераторы, я так поняла. Поэтому нужно кого-то на это дело уболтать))) а в общей теме не хочется, ибо не хочу я, чтоб все-все видели сколько см в моей попе)))

а эта тема будет открыта только для участников? Это как понять?

[Снежка29]

Снежка29, А ты не прощайся с нами,будешь мотиватором и примером для подражания..., тибе нужно тоже учиться поддерживать свой вес-это ещё труднее,чем просто похудеть...(по себе знаю)

Угу, вот с этим у меня проблема, особенно после праздников