Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Ксюша Задойнова ушла в духовность и не хочет отмечать 40 лет (Дом 2 новости) от Elenasidorova 2. Оля Рапунцель бросила дочерей на постороннюю женщину и развлекалась на катере (Дом 2 слухи) от Sasha8 3. Роберт - выпускник (Дом 2 дети участников) от assa 4. В Госдуме рассказали, когда школьники начнут петь песни Shaman на уроках (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5 5. Север Беларуси часть 2 (Конкурс «Весенний марафон колючих похвастушек») от Натуська 6. Жерар Депардье избил в Риме известного журналиста-папарацци (Кино и новости кино) от Валентина 61
7. Карякина отправилась в трэвел- тур. (Дом 2 новости) от Нефанаточка 8. Как устроен кот? (В мире животных) от кнопка 9. Абсолютно голая Бритни Спирс показала "булькающее" видео на море 42-летняя певи (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5 10. Север Беларуси (Конкурс «Весенний марафон колючих похвастушек») от Натуська 11. В семье Оганесян финансовые проблемы. Иосиф устал (Дом 2 новости) от Панимоника 12. Перцы, фаршированные мясом и кукурузой (Конкурс «Весенний марафон колючих похвастушек») от ис

« Наши глаза.. Что мы знаем о них? Берегите свои глазки.. | Почему появляется косточка на большом пальце ноги, и как ее удалить. »
Страницы: 1 2 Следующая »   Вниз

Чем заменить бег  (Прочитано 1560 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн ФиФа

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13839
  • Карма: 112815
Чем заменить бег
« : 04 Апреля 2015, 14:15 »
5
Чем заменить бег

Ввиду весеннего обострения стали массово появляться рекомендации о том, что всем надо немедленно худеть к лету, для чего меньше есть и больше двигаться. Сталии появляться ужастики о том, что, дабы компенсировать, к примеру, один круассан, надо пробежать 2,5 километра.

Ну надо – так надо. Однако есть более приятные способы сгонки веса. Например, чтение, смотрение телевизора, сидение в Интернете и сон. Вместо того, чтобы пробежать километр, можно 44 минуты провисеть в Интернете, 81 минуту смотреть телевизор, 52 минуты читать или полтора часа спать.

Ниже я привожу таблицу того, чем (по энергозатратам) можно заменить километр бега.

работа шахтером - 10 минут
работа за компьютером - 44 минут
работа в офисе - 51,2 минут
приготовление еды - 24 минут
покупка продуктов - 17 минут
тяжелая уборка - 13,4 минут
чтение сидя - 52,8 минут
Сон - 96,8 минут
просмотр телепередач - 81,2 минут
аэробика лёгкая - 10,9 минут
аэробика интенсивная - 8,6 минут
бадминтон - 13,4 минут
велосипед 20 км/ч - 7,5 минут
велосипед 30 км/ч - 5 минут
бокс - 6,7 минут
ходьба на природе - 10 минут
хоккей - 7,5 минут
бег 8,5 км/ч - 7,5 минут
бег 10 км/ч - 6 минут
бег 15 км/ч - 4,1 минут
бег на природе - 6,7 минут
бег на лыжах - 7,5 минут
катание с гор на лыжах - 10 минут
санный спорт - 8,6 минут
футбол - 8,6 минут
плавание (общее) - 10 минут
быстрое плавание - 6 минут
теннис - 8,6 минут
волейбол (игра) - 19,9 минут
работа в огороде (общая) - 13,4 минут
ручная уборка снега - 10 минут
починка машины - 19,9 минут

Спасибо uborshizzza :flower3: :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн Lenanika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31515
  • Имя: Елена
  • Карма: 97258
Чем заменить бег
« Ответ #1 : 04 Апреля 2015, 14:19 »
10 минут работа шахтера и 10 минутная прогулка на природе..одинаковы по энергозатратам??..не верю!!

Оффлайн Тания

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 66760
  • Карма: 249766
Чем заменить бег
« Ответ #2 : 04 Апреля 2015, 14:25 »
Сон,интернет и телевизор и я - русская берёзка? :(

Оффлайн Lenanika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31515
  • Имя: Елена
  • Карма: 97258
Чем заменить бег
« Ответ #3 : 04 Апреля 2015, 14:32 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 14:25
Сон,интернет и телевизор и я - русская берёзка? :(

мне тоже так подходит.. :xixixi: :flower3:

Оффлайн Тания

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 66760
  • Карма: 249766
Чем заменить бег
« Ответ #4 : 04 Апреля 2015, 14:46 »
Цитата: Lenanika от 04 Апреля 2015, 14:32
мне тоже так подходит.. :xixixi: :flower3:



 :262: :lovegirl2: :lasso: :hihihihi: :flower3:

Оффлайн мария мирабелла

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26558
  • Карма: 134519
Чем заменить бег
« Ответ #5 : 04 Апреля 2015, 14:59 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 14:25
Сон,интернет и телевизор и я - русская берёзка? :(

Ну что ж, я на верном пути! Я знала, знала!

Оффлайн Гость

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 175155
  • Карма: 20
Чем заменить бег
« Ответ #6 : 04 Апреля 2015, 15:01 »
 :xixixi: :xixixi: :xixixi: наверное, это шутка...

Оффлайн Тания

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 66760
  • Карма: 249766
Чем заменить бег
« Ответ #7 : 04 Апреля 2015, 15:03 »
Цитата: мария мирабелла от 04 Апреля 2015, 14:59
Ну что ж, я на верном пути! Я знала, знала!



Вливайся.Нас уже трое.Скоро ещё подтянутся,в наш здоровый,дружный коллектив. :xixixi: :xixixi: :flower3:

Оффлайн мария мирабелла

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26558
  • Карма: 134519
Чем заменить бег
« Ответ #8 : 04 Апреля 2015, 15:06 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 15:03


Вливайся.Нас уже трое.Скоро ещё подтянутся,в наш здоровый,дружный коллектив. :xixixi: :xixixi: :flower3:

Влилась, охотно! :flower3: :flower3: :kiss5: Кто ж откажется!

Оффлайн Тания

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 66760
  • Карма: 249766
Чем заменить бег
« Ответ #9 : 04 Апреля 2015, 15:07 »
Цитата: mellorn от 04 Апреля 2015, 15:01
:xixixi: :xixixi: :xixixi: наверное, это шутка...
Цитата: mellorn от 04 Апреля 2015, 15:01
:xixixi: :xixixi: :xixixi: наверное, это шутка...



Вроде как,люди серьёзные писали... O:-) :xixixi: :xixixi:
« Последнее редактирование: 04 Апреля 2015, 15:12 от Тания »

Оффлайн мария мирабелла

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26558
  • Карма: 134519
Чем заменить бег
« Ответ #10 : 04 Апреля 2015, 15:08 »
Цитата: mellorn от 04 Апреля 2015, 15:01
:xixixi: :xixixi: :xixixi: наверное, это шутка...


Нетушки, верю сразу и безоговорочно!

Оффлайн Lenanika

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 31515
  • Имя: Елена
  • Карма: 97258
Чем заменить бег
« Ответ #11 : 04 Апреля 2015, 15:09 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 15:03


Вливайся.Нас уже трое.Скоро ещё подтянутся,в наш здоровый,дружный коллектив. :xixixi: :xixixi: :flower3:

 :xixixi: :flower3: :lasso:

Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 2120
  • Имя: Римма
  • Карма: 31572
Чем заменить бег
« Ответ #12 : 04 Апреля 2015, 15:09 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 15:03


Вливайся.Нас уже трое.Скоро ещё подтянутся,в наш здоровый,дружный коллектив. :xixixi: :xixixi: :flower3:
Я с вами...... :65:

Оффлайн Тания

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 66760
  • Карма: 249766
Чем заменить бег
« Ответ #13 : 04 Апреля 2015, 15:15 »
Цитата: rimma от 04 Апреля 2015, 15:09
Я с вами...... :65:


Ура!!!Народ прибывает.
rimma,мы тебе рады!!! :lasso: :flower3:

Оффлайн Гость

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 175155
  • Карма: 20
Чем заменить бег
« Ответ #14 : 04 Апреля 2015, 15:16 »
Цитата: Тания от 04 Апреля 2015, 15:07


Вроде как,люди серьёзные писали... O:-) :xixixi: :xixixi:
Тогда и меня запишите... :xixixi:
Страницы: 1 2 Следующая »   Вверх
« Наши глаза.. Что мы знаем о них? Берегите свои глазки.. | Почему появляется косточка на большом пальце ноги, и как ее удалить. »
Теги:
 

+ Быстрый ответ

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:

Назван необычный симптом хронической усталости

Автор irinka5

 Ответов: 0
Просмотров: 527 		Последний ответ 21 Мая 2024, 15:28
от irinka5
Ровно год назад муж Гурцкой скончался в Минводах: Певица прервала молчание

Автор ис

 Ответов: 2
Просмотров: 841 		Последний ответ 21 Мая 2024, 13:36
от НАДЕЖДА Я
Россиянам рассказали, откуда берутся камни в почках и как их лечить

Автор irinka5

 Ответов: 0
Просмотров: 627 		Последний ответ 17 Мая 2024, 18:32
от irinka5
Геномы ста тысяч россиян занесут в базу данных

Автор мишаня

 Ответов: 3
Просмотров: 588 		Последний ответ 12 Мая 2024, 19:58
от Мария Петрова
Стало известно, что спровоцировало рост опухоли у Жанны Фриске

Автор irinka5

 Ответов: 1
Просмотров: 1267 		Последний ответ 03 Мая 2024, 14:17
от Пуся-Вера

Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.071 секунд. Запросов: 58.