Молитва для худеющих

[Гость]

Айка, Я тоже так ем.. Только еще немного меда и корицы... добавляю...и запиваю кефирчиком...Это мой ужин..
И еще немного свежих овощей...

А отруби беру разные ...пшеничные, гречневые, ржаные, овсяные...

Правда вкусно...и полезно...Дело привычки....

[Любовь49]

  А КАКИЕ ОТРУБИ И ГДЕ ПОКУПАЕТЕ?


А я покупаю в аптеке .Там есть разные  овсяные с черносливом ,льном , расторопшей...
В виде порошка. Недорого .упаковочка 200гр  -цена до 50 рублей.
Добавлять можно в йогурты , или в еду по 2 чайные ложки. Очень полезно!

[Золотая рыбка]

лето покажет... всё покажет...      а я с понедельника - на диету!!!!   

я тоже

[Яд-вига]

А у меня отруби лежат уже давно-купила...а не ем...я овсянку ем-думаю это взаимозаменяемо

[Гость]

А у меня отруби лежат уже давно-купила...а не ем...я овсянку ем-думаю это взаимозаменяемо

Не совсем...
А Вы добавляйте прямо в овсянку..

[ФиФа]

Есть интересный исторический факт, говорящий о пользе отрубей: в 18 веке в азиатских странах (Китае, Японии, Индонезии, Индии) богатые жители стали отказываться от нешлифованного, «плебейского» риса с отрубями в пользу очищенного и более вкусного.

Через некоторое время врачи приняли решение, что на жителей обрушилась эпидемия: у больных ухудшалась чувствительность, появлялись галлюцинации, бредовые состояния, потом наступал паралич и мучительная смерть. Тогда-то и появилась болезнь, называемая «бери-бери» (сингальское слово «beri» переводится «как слабость»).

И только по прошествии 200 лет голландским ученым Христианом Эйкманом было доказано, что причиной, спровоцировавшей болезнь, является нехватка тиамина (витамин В1), который содержится во внешних оболочках рисового зерна, не подвергшегося очистке. Вот такая история.

При избыточном весе. У многих проблема избыточного веса связана с привычкой наедаться на ночь. Целый день «держались», пропускали прием пищи, недоедали, а вечером наступил дикий «жор». Вместо того, чтобы поглощать на скорую руку сделанные бутерброды, лучше выпить вместе с отрубями стакан обезжиренного молока или нежирного кефира. Благодаря растительным волокнам, содержащимся в отрубях, быстро появляется чувство насыщения.

При избыточном весе. У многих проблема избыточного веса связана с привычкой наедаться на ночь. Целый день «держались», пропускали прием пищи, недоедали, а вечером наступил дикий «жор». Вместо того, чтобы поглощать на скорую руку сделанные бутерброды, лучше выпить вместе с отрубями стакан обезжиренного молока или нежирного кефира. Благодаря растительным волокнам, содержащимся в отрубях, быстро появляется чувство насыщения.

Источник ссылка

[Яд-вига]

Не совсем...
А Вы добавляйте прямо в овсянку..

так и собиралась..жаба задавила на нее калории тратить :laughy:уже отрыла оную -завтра с утра столовую ложку с утречка....

[Яд-вига]

Есть интересный исторический факт, говорящий о пользе отрубей: в 18 веке в азиатских странах (Китае, Японии, Индонезии, Индии) богатые жители стали отказываться от нешлифованного, «плебейского» риса с отрубями в пользу очищенного и более вкусного.

Через некоторое время врачи приняли решение, что на жителей обрушилась эпидемия: у больных ухудшалась чувствительность, появлялись галлюцинации, бредовые состояния, потом наступал паралич и мучительная смерть. Тогда-то и появилась болезнь, называемая «бери-бери» (сингальское слово «beri» переводится «как слабость»).я одно время все время брала нешлифованный...но это совершенно другое...ни в голубцы ни в тефтели он не годится,ни в суши....чисто как рис с подливкой

И только по прошествии 200 лет голландским ученым Христианом Эйкманом было доказано, что причиной, спровоцировавшей болезнь, является нехватка тиамина (витамин В1), который содержится во внешних оболочках рисового зерна, не подвергшегося очистке. Вот такая история.

При избыточном весе. У многих проблема избыточного веса связана с привычкой наедаться на ночь. Целый день «держались», пропускали прием пищи, недоедали, а вечером наступил дикий «жор». Вместо того, чтобы поглощать на скорую руку сделанные бутерброды, лучше выпить вместе с отрубями стакан обезжиренного молока или нежирного кефира. Благодаря растительным волокнам, содержащимся в отрубях, быстро появляется чувство насыщения.

При избыточном весе. У многих проблема избыточного веса связана с привычкой наедаться на ночь. Целый день «держались», пропускали прием пищи, недоедали, а вечером наступил дикий «жор». Вместо того, чтобы поглощать на скорую руку сделанные бутерброды, лучше выпить вместе с отрубями стакан обезжиренного молока или нежирного кефира. Благодаря растительным волокнам, содержащимся в отрубях, быстро появляется чувство насыщения.

Источник ссылка