спасибо Маруся

Продукты.. Рыба..белая..Треска или окунь...На 2 больших сковородки жареной рыбы...
Морковь - много...4-5 шт моркови хорошего размера..
Лук репчатый - 2 большие луковицы...
Соль, томатная паста, масло подсолн. без запаха, сахар...
Рыба ..Я беру либо треску, либо окунь филе , холодной заморозки..Можно брать рыбу обычную, но - кости выбрать сразу...
Режем рыбу на кусочки..Приблизительно 3 см на 3 см...Обжариваем на сковородке , без корочки, минуты по 4 на каждой стороне на среднем огне...БЕЗ СОЛИ!!! Перекладываем в отдельную посуду...
В кастрюлю кладем мелко порезанную - соломкой морковь, луковицы порезанные кубиками, заливаем ХОЛОДНОЙ водой..И доводим до кипячения..Как только закипит, кладем соль, сахар - по вкусу, надо пробовать..Добавляем в кипящую воду 2 ст ложки томатной пасты...Добавляем 3-4 ложки подсолнечного масла..Пробуем ...Я кладу мало сахара...Кипятим до готовности морковки, она должна быть мягкой...Все...
Заливаем рыбу кипящим маринадом..Накрываем крышкой..Даем настоять полтора - два часа...Все... Можно кушать и в холодном виде, и в подогретом виде...Вообще то - ЭТО закуска....
Храним в холодильнике.
Воды наливаем поверх морковки и лука - чтоб сверху было еще половина...
Томатная паста - 2 ст л с горкой....