Японская бессолевая диета

[Благоразумная]

14

Девочки, очень скоро Новый год! Мы все хотим выглядеть красивыми и стройными!
Предлагаю вам японскую бессолевую диету. Диета сбалансированная и абсолютно не голодная. В некоторые приемы пищи я наполовину урезала порции.
Диета очень эффективная. Она хороша тем, что в первую очередь и очень быстро уходят объемы.
Употребляемая нами соль задерживает влагу в нашем организме плюс жировые клетки напитываются влагой и разбухают.
При этой диете нужно пить много воды (чистой воды, не газированной), потому что очень хочется пить.
Ну, и извините за интимную подробность, придется чаще обычного побегать в туалет  .
Влага, покидающая наш организм, дополнительно вымывает жир из жировых клеток.
Если начнете сейчас, то гарантированно можете купить себе наряд к Новому году на размер меньше. Точно влезете!!!
Я сама на этой диете  сидела в июне и скинула больше 8 килограмм за две недели.     
Так что все рекомендую!     
                 
Итак, японская бессолевая диета.

В течении 13 дней не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты.                 
Между приемами пищи без ограничения пить простую или минеральную воду.                 
Диету соблюдать точно не меняя не только блюда, но и их последовательность.                 
                 
1-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   2 яйца свареные вкрутую             
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
   ужин      -   рыба вареная           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
2-й день:   завтрак   -   черный кофе, один сухарик           
                 
   обед       -   рыба жареная или вареная           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
   ужин      -   вареная говядина 200 гр           
      стакан кефира           
                 
3-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   морковь жареная на растительном масле           
      1 яблоко, 1 мандарин           
                 
   ужин      -   2 яйца сваренные вкрутую             
      вареная говядина 200 гр           
      салат из свежей капусты с растительным маслом           
                 
4-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   1 яйцо свареное вкрутую           
      3 вареных моркови с растительным маслом           
      150 гр твердого сыра           
                 
   ужин      -   фрукты (кроме бананов)           
                 
5-й день:   завтрак   -   сырая морковь           
                 
   обед       -   500 гр жареной рыбы           
      1 стакан томатного сока без соли           
                 
   ужин      -   рыба жареная не жирная           
      жареная капуста или морковь           
                 
6-й день:   завтрак   -   черный кофе           
                 
   обед       -   1/2 жареной куры           
      салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом           
                 
   ужин      -   2 яйца свареные вкрутую             
      1 стакан тертой моркови           
                 
7-й день:   завтрак   -   чай           
                 
   обед       -   любые фрукты кроме банана           
                 
   ужин      -   на выбор из предыдущих 6-ти дней кроме 3-го           
                 
8-й день:      как 1-й день           
9-й день:      как 2-й день           
10-й день:      как 3-й день           
11-й день:      как 4-й день           
12-й день:      как 5-й день           
13-й день:      как 6-й день             

[attach=1]

[Chudli]

  Не употребляю соль уже лет 15, а вот без конфетки не могу и дня, две в день обязательно. 

[Благоразумная]

Не употребляю соль уже лет 15, а вот без конфетки не могу и дня, две в день обязательно. 

Молодец, Танюша!  Себя и побаловать нужно. Две конфетки в день - ничего страшного, а хорошее настроение обеспечено.

[ветер]

Моя любимая диета. Периодически сажусь на неё. Результат- потрясающий. Мало того, что худеешь, так ещё и молодеешь. Спиртного только в эти дни нельзя ни капли. И порции я специально не уменьшаю, а после 5-го дня уже просто и не влезает столько. Рыбу и курицу я не жарю вообще- только на пару, но ем рыбку жирную.  И выходить из диеты надо острожно, а то как то раз, сразу наелась блинчиков картофельных и плохо стало..

[Благоразумная]

Моя любимая диета. Периодически сажусь на неё. Результат- потрясающий. Мало того, что худеешь, так ещё и молодеешь. Спиртного только в эти дни нельзя ни капли. И порции я специально не уменьшаю, а после 5-го дня уже просто и не влезает столько. Рыбу и курицу я не жарю вообще- только на пару, но ем рыбку жирную.  И выходить из диеты надо острожно, а то как то раз, сразу наелась блинчиков картофельных и плохо стало..

Из-за того, что пьешь много жидкости, кожа разглаживается, и реально молодеешь. Улучшается цвет лица. Девочки, я бы еще посоветовала попутно с диетой попить витамин Е - это витамин женской красоты. Кожа, волосы, ногти - заглядение!

[ТаСамая]

А лимоном вместо соли можно поливать?

[ветер]

Из-за того, что пьешь много жидкости, кожа разглаживается, и реально молодеешь. Улучшается цвет лица. Девочки, я бы еще посоветовала попутно с диетой попить витамин Е - это витамин женской красоты. Кожа, волосы, ногти - заглядение!

Угу, витамин Е- самое то

[Благоразумная]

А лимоном вместо соли можно поливать?

Если совсем невмоготу без соли, можно полить небольшим количеством соевого соуса, но только ПОСЛЕ приготовления. А лимоном - сколько угодно! 

[Благоразумная]

Кстати, я тоже ничего не жарила, только на пару все!

[ветер]

А лимоном вместо соли можно поливать?

Не знаю. В моём рецепте- один раз можно только сок лимона, на 5-й день на завтрак полить сырую тёртую морковь. И вообще, если уж отважились на эту диету сесть- всё надо есть именно, как написано и не отступать. Две недели потерпеть- это фигня..

[ветер]

Если совсем невмоготу без соли, можно полить небольшим количеством соевого соуса, но только ПОСЛЕ приготовления. А лимоном - сколько угодно! 

С соевым соусом сьедается тогда больше..

[Благоразумная]

С соевым соусом сьедается тогда больше..

Это да... Вообще, только первые два дня трудно без соли, а потом как-то привыкаешь. Я и по сей день солю совсем чуточку и то потому, что дети не любят несоленое. Но они все равно досаливают в тарелках.

А про соевый соус в инете было написано, где я эту диету качнула - для тех, кому без соли совсем невмоготу....

[Катеринa 1970]

  Танюша  Девочки вчера закончила сидеть на этой диете,минус 4 кг,для меня даж многовато  сидится легко,единственно не пила витамин Е  пила просто витаминный комплекс. Результат виден сразу,через 4дня точно влезете в любое любимое платье  .Но повторюсь не переборщите ,девочки после 40 перебор наводит на мысли о ботоксе    Я очень довольна 

[Благоразумная]

Танюша  Девочки вчера закончила сидеть на этой диете,минус 4 кг,для меня даж многовато  сидится легко,единственно не пила витамин Е  пила просто витаминный комплекс. Результат виден сразу,через 4дня точно влезете в любое любимое платье  .Но повторюсь не переборщите ,девочки после 40 перебор наводит на мысли о ботоксе    Я очень довольна 

Катюша 

[Kobra]

Ой,я  голоду околею походу..Утром только кофеёк ?и без сливочек?а обед когда?не доживу