Метод долгого дыхания: как японец случайно похудел на 13 кг и потерял 11 см в талии

Материал с видео по ссылке:
ссылка

ну это же метод "Бодифлекс" ссылка

Этот метод работает . Я проверяла . Только нужно не лениться и выполнять . И это- самое сложное же 

Бодифлекс шикарная программа. Тоже подтверждаю. Но самое сложное научиться правильно дышать.
Со стороны это выглядит страшно и ржачно, зато действует 🤭