Ингредиенты:

600 г — куриного филе
200 г — сметаны не жирной
2 ст.л. — майонеза
2 упаковки тонкого армянского лаваша
2 ст.л. — приправы для курицы
2 шт. — свежего огурца
2 шт. — помидора
1/2 средней головки салата «Айсберг»
1/2 кочана пекинской капусты
1 шт. стебля сельдерея
4 шт. — редиса
1 шт. — красного сладкого перца болгарского
зелёный лук, петрушка, укроп, чеснок, соль.

Приготовление:

Сначала нарежем куриное филе на полоски и обжарим на сковороде с растительным маслом б/з.
Посыпать специями и соль.
А этим временем вымоем и подготовим к нарезке наши овощи.
Пекинскую капусту шинкуем, а салат «Айсберг» рвём руками.
Огурцы, помидор, перец, стебель сельдерея нарезать кубиками.
Зелень: укроп, петрушка, зелёный лук мелко порубить.Чеснок натёрла на мелкой тёрке. Сметану, майонез смешала, добавила всю зелень, перемешала.
Теперь остывшее жареное филе смешать с овощами, добавить соус наш, хорошо перемешать.
Лаваш разрезала пополам, чтобы можно завернуть овощи.
Выкладываем на край овощи, сначала складываем конвертиком, а потом скручиваем в рулетики.

Выкладываем на блюдо и украшаем по своему желанию.
У меня розочки из редиса, листочки из огурца. Немного перьев зелёного лука, петрушки и корейская морковка.

источник интернет

Красота! 

Калории! 

Амиша, если нельзя но очень хочется то можно  Tatyana25, 

Амиша, если нельзя но очень хочется то можно  Tatyana25, 

Мне - да!  Еле-еле 50 кэгэ набрала. Вопрос: как? Свободный доступ к холодильнику ночью и вкусняхи, разложенные на уровне сонных глаз еще с вечера 

Амиша, красотка!!!  а оно тебе нужно больше? моя бабуля говорила были бы кости мясо нарастет 

Бабули всегда - кладезь мудрости! 

Калории! 

Да и Бог с ними! Мне еще есть и жрать до общепринитятых стандартов красоты