на 100грамм - 153.71 ккал
Белки/Жиры/Углеводы - 2.92/13.27/3.83

Ингредиенты: 
Авокадо 1 штука 
Помидоры 100 г 
Куриное филе отварное 100 г 
Сыр брынза 100 г 
Салат зеленый 5 штук 
Лимоны ½ штуки 
Маслины без косточек 1 банка 
Масло оливковое 3 ст. ложки

Приготовление: 
1. Тщательнейшим образом моем-чистим всех участников торжества. 
2. Нарезаем по вдохновению. 
3. Опыт настойчиво советует мельчить листовой зеленый салат «от души» — потом его будет легче подцеплять вилкой. 
4. Заправка — соединяем оливковое масло с лимонным соком, солью, перцем.
С любовью все перемешиваем и поливаем нарезанное. Пробуем — радуемся результату! Если нужно, прибавляем еще чуть соли и перца. Приятного аппетита!

Авокадо люблю в любом виде). А в Израиле его вместо масла на хлеб мажут, употребляют очень спелым. Вкусноооо. Полезно. И калорийно 

из-за хлеба?

Обожаю авокадо. Спасибо за рецепт.

пожалуйста 

Всё, что доктор прописал. Спасибо 

Всё, что доктор прописал. Спасибо 

всегда пожалуйста 

Натуська, спасибо!

лови буськи с обнимашками))) 

Поймала 
Тоже нравится авокадо (не сразу эта "любовь" пришла). Нравится простая намазка с ним (только нужен спелый, мягонький). Разминаем вилкой, выдавливаем чеснок, добавляем зелень (капелька майонеза, соль, перец - по желанию).