Хочу рассказать, как я на диете поголадала

[Иванова Светлана]

Ну вы даёте, девчонки! Но если работает, оно того стоит 
Мой тренер говорит, что кубики на животе строятся больше на кухне, чем в зале)

Ну, конечно, жрать не от пуза 

[Алька]

В смысле рост к весу

[Иванова Светлана]

Иванова Светлана, Ивановна, я думаю и не надо, у меня вес 65 килограм, не меняется, рост маленький, 169, говорят рост приличный к килограммам

Алька, лучше я Светой буду   

[Алька]

Да я просто хотела сказать , что нельзя голодать, это может привести к некудышному ....даже не знаю как это сказать... не голодайте короче, сначало надо сахар померить у себя!

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Иванова Светлана, Ивановна, я думаю и не надо, у меня вес 65 килограм, не меняется, рост маленький, 169, говорят рост приличный к килограммам

Ничесе. Я то думала у Вас лишнего веса много, а Вы вполне себе миниатюрны! Зачем так издевались над собой??

[СоНата]

Иванова Светлана, Ивановна, я думаю и не надо, у меня вес 65 килограм, не меняется, рост маленький, 169, говорят рост приличный к килограммам

...А зачем вы голодали при таком росте и весе?...У вас всё в норме...А мышцы, привести в тонус, можно при помощи статических упражнений...Это не большой комплекс.который можно делать не отходя от плиты..или в любом другом месте...

[Алька]

СоНата[/b ну решила в тонус себя вставить и во т  и доставлялась!

[Золотая рыбка]

Я крутила хулахуп, результат минимальный. При этом еще бассейн был и хамам.

[Tatyana25]

В планку становитесь каждый день по несколько раз по 2-3 минуты Очень подтягивает и уменьшает объемы. Только правильно нужно выполнять это упражнение. Результат увидите через 2 недели. Он Вас приятно удивит. (И никаких синяков  )

[Дышите Глубже]

Еще пресс хорошо покачать  69, конечно, разумнее слегка подтянуть, чем голодать. И за сахаром посмотреть. 

[ANAIS]

мне была диета
очень дорога
а потом я ужин
съела у врага

[Kobra]

А мне легче совсем голодные дни устраивать,чем ограничивать.Только заснуть с годухи тяжело,в голове крутится что утром съем

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Я крутила хулахуп, результат минимальный. При этом еще бассейн был и хамам.

Еще пресс хорошо покачать  69, конечно, разумнее слегка подтянуть, чем голодать. И за сахаром посмотреть. 

Девчонки, у всех все по разному. Но мне кажется, ни пресс, ни талию не надо в принципе трогать, особенно если есть жировая прослойка. На живот только классические скручивания и раз в неделю максимум. Если тип фигуры яблоко еще реже. И сначала худеть! Иначе под жиром вырастет мыщца и зрительно живот только увеличится. Талию тоже считаю не надо трогать. Раскачивать бедра и сушиться потом) Но это только мой опыт, у каждого вообще все работает индивидуально    

[Нагайна]

Я не понимала,что брат у меня так головной болью страдал, когда не поест вовремя, а потом уже расследование завела, оказывается как сахар прекращает в мозг вливаться так трындык!

Вот у меня не головная боль, а резкая смена настроения, но тоже когда во время не покормят.  Я вот сейчас составляю и начинаю понимать: моя затяжная депрессия напрямую относится к  тому, что я ничего не ела, кроме кофе с сигами. А ведь думала, всё наоборот: депрессия- есть не хочется. А тут видимо: не ем- настроения нет, упадок сил... (Сумбурно получилось)

[Алька]

Нагайна,  Короче надо кушать всегда, может маленькими порциями, я сама так делаю