Убрать живот без напряга: какие пищевые привычки следует изменить,чтобы похудеть

[Галина586]

19

Убрать живот — весьма сложная проблема, часто требующая и внутренних сил, и денег. Само собой, сбросить излишки жира и похудеть чудесным образом вряд ли получится. Однако слега убрать живот можно, забыв про вредные привычки в питании. Хотите узнать, как? Как сделать животик менее заметным Все, что нужно делать для улучшения внешнего вида живота – банально и просто. Для этого потребуется: отказаться от всех видов капусты. Нередко лишний объем талии и живота вызван вздутием. И вопреки низкому содержанию калорий в капусте, она часто является причиной увеличения живота. Попробуйте отказаться от овоща и понаблюдайте за собственными объемами. Заменить соль другими специями. Само собой, в разумных количествах. Соль обладает свойством образовывать застои влаги в организме, что приводит к отекам. Попробуйте отказаться от соли в пользу пряностей, и результат не заставит себя ждать. Полюбить огурцы. В больших количествах. Такой овощ является идеальным вариантом пищи для любых озабоченных похуданием людей. Ко всему прочему, огурцы благоприятно влияют на очищение организма и снимают отечность. Также необходимо прибегнуть к усиленному потреблению петрушки. Такая трава обладает прекрасным мочегонным действием. Это прекрасная приправа для салата, а также самостоятельная закуска. Не избегать жирной пищи. Мысль о том, что все потребляемые жирные продукты тут же преобразуются в отложения – просто миф. Если делать выбор в пользу полезных жирных кислот, то можно добиться ошеломляющего эффекта. Например, полезными с данной точки зрения являются авокадо и различные орехи. Не избегать потребления углеводов. Полный намеренный отказ от их потребления не поспособствует быстрому похуданию. Крупы и бакалея из муки грубого помола – ваш друг, но никак не враг. Завтракая, нужно отказаться от привычных и быстрых бутербродов. Голый чай или кофе также не рекомендуется пить. Лучше всего скушать тарелку овсяной каши с фруктами или ягодами – это запустит пищеварительную систему и позволит ей бесперебойно функционировать весь день; Что касается молочных продуктов, то время на их потребление строго ограничено первой половиной дня. Не рекомендуется потреблять их вечером или после ужина. Это способствует возникновению отечности и отложений. Спешите попробовать следовать простым советам из статьи и не узнаете вскоре себя в зеркале! Наберитесь терпения, выдержки и вперед к плоскому животику! Мы в вас верим!

... Источник

[Галина586]

[irinka5]

капуста, она часто является причиной увеличения живота. -  смолоду подружки говорили, жракай капусту - титьки вырастут!!!! а тут оказывается, совсем и не в титьках дело - а животина подрастёт)))))))))))))))
Забираю в закладки))

[Галина586]

Так смолоду и живот то не рос, поэтому и говорили про титьки. Титьки то выросли, вот капуста в живот и попёрла...

[разумова]

лучше всего убирать живот с помощью харакири...