Асратян. У всех наверное такое бывало. Когда путается день с ночью

[Гость]

12

aliana1001
⏰ КОГДА СБИЛСЯ РЕЖИМ СНА ⏰
.
.
У всех наверное такое бывало 🤦🏽‍♀️ Когда путается день с ночью 👾 Ложишься под утро и потом спишь днём, для организма хуже быть и не может. Потом чувствуешь себя разбитым и не успеваешь сделать свои дела. Ложишься рано, но лежишь несколько часов и не можешь уснуть 😫 Вот и у меня сейчас так, поэтому нашла несколько способов восстановить режим. .
.
.
- 🔳Поменьше пить стимулятором днём ( кофе,колла ...) .
- 🔳Пить по больше воды .
- 🔳Прогуливаться утром и перед сном. .
- 🔳Не трогать перед сном гаджеты .
- 🔳Можно читать перед сном, чтобы не перегружать мозг.
- 🔳Побольше активности за день .
.
.
.
P.s Кстати ещё читала, у одной модели как-то спросили, как вы сохраняете свою молодость и красоту? Она поделилась одним из своих секретов. Что есть «часы Красоты», когда обязательно нужно спать,чтобы оставаться здоровой и красивой. Это с 22:00 до 02:00 проходит самый здоровый и полноценный сон. Но у меня почему-то не выходит так рано ложиться 😩😩😩 Буду стараться и восстанавливать свой режим 😈💪🏾💪🏾💪🏾
.
.
Делитесь своими способами восстановить режим сна 🙏🏼
Я уже себе несколько приложений даже скачала по сну, чтобы регулировать его. .
.
.
.
#здоровыйсон#режим#сон#алианаустиненко#дом2#москва#волгоград#совет#спать

[Rubi]

"У всех наверное такое бывало 🤦🏽‍♀️ Когда путается день с ночью 👾 Ложишься под утро и потом спишь днём, для организма хуже быть и не может. Потом чувствуешь себя разбитым и не успеваешь сделать свои дела. Ложишься рано, но лежишь несколько часов и не можешь уснуть 😫"
У всех лоботрясов и бездельников так)))

[Эва]

Да,главное мозг не перегружать,если он есть ,конечно.Да и хрена ли тебе не путать день с ночью,коль у тебя есть прислуга,за ребенком посмотрят,накормят,прогуляют.Красота.
А для фантиков: вот что можно ответить этой дурище на это?

[шулер]

Если она спит до обеда.наследник что делает ?   Сам.себе.уже.готовит завтраки ?

[шулер]

Арминэ может ещё и обноски её стирает ..Трусы заношенные ,  костюмы гипюровые ,  штаны засранные

[Гость]

Если она спит до обеда.наследник что делает ?   Сам.себе.уже.готовит завтраки ?

О режиме они знают только понаслышке...

[LANA-NUSS]

и выставить нечего...старый фотосет отрыла...бедолага

[Ylya8]

У сИлетки еще мозХ на место не встал, после ДР  младенец она еще  день с ночью перепутала 

[melisca]

что такое коллу?
и с 22 до 02 это рано?

[подруга]

у меня такое стало. когда на пенсию пошла. до этого вечером засыпала мгновенно. и  сейчас .когда внук у нас живёт. то режим быстренько восстанавливается. Кто Робика с утра завтраком кормит и в садик отвозит?

[Гость]

у меня такое стало. когда на пенсию пошла. до этого вечером засыпала мгновенно. и  сейчас .когда внук у нас живёт. то режим быстренько восстанавливается. Кто Робика с утра завтраком кормит и в садик отвозит?

Те же кто это и делали раньше...

[подруга]

странное у неё существование. не работает. не учится. детьми не занимается. овощ.

[шулер]

У сИлетки еще мозХ на место не встал, после ДР  младенец она еще  день с ночью перепутала 

Диаспора армян много чего подарила ,  деньги в конвертах , новый Айфон ,  комбез модный наследнику  ,  новую резину на Мерс , сертификат годовой на фитнес 

[Гость]

странное у неё существование. не работает. не учится. детьми не занимается. овощ.

Картофелина...

[vlada555]

и выставить нечего...старый фотосет отрыла...бедолага

Весь мозК свой искромсала вдоль и поперек - ничем стоящим и новым не откликается (мосК)....Уже выклала своим нЕчемДумающим в инстах, что похудела за четыре дня на 2,7 кГ...Какой же надо быть идиоткой! А весы грила сломались (были они у нее когда-нить вообще?), а новые приобретенные не показала...Даже последние дуры, худеющие на каких-то рекламный программах, показывают свой вес на весах.....Ну для твоей нЕчемДумать подписоты и так сойдет..