Котлеты для диеты -даже не знаю, какие они более – полезные или вкусные...

[RАЛЬФ]

13

 

Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

Грудка куриная (индейки)
Капуста белокочанная
Лук
Соль, специи по вкусу
Масло для жарки

Все компоненты нарезать крупненько.

Прокрутить через мясорубку.

Посолить, вымешать. Никиких яиц или хлеба не надо.

Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.

Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.интернет

[МарфаВасильнаЯ]

Котлетки вкусные только капусту для мягкости на пару минут кипятком залить

[ЛилияЧ]

 Отличные котлетки, надо сделать Спасибо, Ральфик

[Ирина53]

Я такие котлеты уже много лет делаю в пароварке. И себе и пекинесине, ей иногда ещё рис добавляю. Похудеть не удалось.

[Айрен]

Ммм!!! Спасибо! 

[Tatyana25]

Вкусные котлеты. Только без яйца не развалятся?