КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ ЛИЦА ЗА 1 НЕДЕЛЮ
Если вам необходимо подтянуть обвисшую кожу на шее, поддерживать мышцы шеи в тонусе или просто оттянуть старение этого участка вашего тела, то вам необходимо регулярно выполнять в домашних условиях или на работе во время перерыва очень простые упражнения. Такая гимнастика мышц шеи занимает мало времени, но при этом дает хорошие результаты. Обычные упражнения служат хорошей профилактикой ненавистных поперечных складок на шеи и морщинок. Как известно, именно этот участок тела может выдать истинный возраст женщины, если не уделять ему должного внимания.
Итак, расскажем вам как подтянуть кожу шеи. Приступаем к гимнастике:
Упражнение №1
Цифры. Зажмите в ваших зубах ручку или карандаш. В воздухе выписывайте в медленном темпе все цифры от единицы до десяти. Вам необходимо не менее 2-3 раз "написать" все цифры.
Упражнение №2
Наклоны. Медленно и плавно выполняйте головой наклоны поочередно к каждому плечу. Делайте наклоны тщательно для лучшей растяжки мышц шеи. Необходимо проделать по 8-10 наклонов к каждому плечу.
Упражнение №3
Вращения. Это упражнение необходимо выполнять стоя прямо или сидя на стуле с прямой спиной. Медленно выполняйте круговое вращение головой. Выполняйте это упражнение сначала по часовой стрелке, а потом в обратную сторону. Старайтесь делать вращения наиболее глубокими так, будто вы хотите дотянуться подбородком до груди, а затылком - до спины. Вращения необходимо выполнять также по 8-10 раз в каждую сторону.
Упражнение №4
Поглаживание. Для этого упражнения вам понадобится массажный крем, но если у вас его нет под рукой, то подойдет и обычный питательный крем. Крем необходимо нанести на руки и шею. Затем, вытянув шею, начинайте ее поглаживать верхней поверхностью ладони. Выполняйте это упражнение сначала от правого уха к левому, а затем в обратном направлении, также по 8-10 раз в каждом направлении.
Тема: Как подтянуть кожу лица за 1 неделю (Прочитано 3285 раз)
Похожие темы (5)
