Худеем по методу Монтиньяка! Кто с нами???

[Любовь49]

Привет всем! Для меня исключить сладкое - не проблема.
 Не интересуюсь ни конфетами ,ни мороженым.
Но , пирожки с грибами или с капустой или лепёшечки  (осталось пристрастие со Средней Азии) -это любимое!
 Лишнего веса - килограмм 15! Хочется попробовать похудеть! Я хочу к вам!

[АкулинаГавриловна]

 :flower3:Всем удачи

[Masya]

Я бы очень хотела похудеть, но я сладкоежка и у меня нет силы воли.
 Lenanika,  Вам спасибо за заботу о нашей фигуре.

Я такая же , но попробую .....

[Молчаливая болтунья]

Я обязуюсь поддерживать сие мероприятие морально...тело пока сопротивляется....Но если уговорю,то присоединюсь по пути....А вообще здоровская задумка

[Masya]

Я такая же , но попробую .....

Неееет , не выдержу ............ С Оксаной худели ещё получалось , да и шагать не плохо с Лесли , колени и мышцы укрепила , да и спина лучше стала . Но за вас девочки буду болеть всей душой - с чаем , пироженками и конфетами 

[Basenca]

Тоже  позаглядываю, у меня другая диета, вот и посравниваю

[Lenanika]

Привет всем! Для меня исключить сладкое - не проблема.
 Не интересуюсь ни конфетами ,ни мороженым.
Но , пирожки с грибами или с капустой или лепёшечки  (осталось пристрастие со Средней Азии) -это любимое!
 Лишнего веса - килограмм 15! Хочется попробовать похудеть! Я хочу к вам!

Любовь 49, здОрово! Присоеиняйтесь! Сейчас по изучайте теорию  ссылка и потом попробуйте составить меню на один день  ссылка  , если что-то не понятно подкорректируем, потихоньку все получится! А лепешки и пирожки с капустой на этой диете можно есть, только выпекаем из цельнозерновой муки. Рецепты я выложу...так что закупайте цельнозерновую муку и на завтраки или обеды 2-3 раза в неделю можете есть блинчики, лепешки, пирожки.

[Лилу]

И я

[АЛЛА ИВАНОВНА]

Мне бы поправиться кг на 10, вот это было бы актуально. Всем успеха! 

[Lenanika]

Неееет , не выдержу ............ С Оксаной худели ещё получалось , да и шагать не плохо с Лесли , колени и мышцы укрепила , да и спина лучше стала . Но за вас девочки буду болеть всей душой - с чаем , пироженками и конфетами 

Мася, тут тоже будет Лесли и Оксана со спортивной частью обещала помочь...

[kabachok]

Мне бы поправиться кг на 10, вот это было бы актуально. Всем успеха! 

да вы ведьма!

[НаталиКа]

Я пас, всю жизнь была "проблема" с весом, хотелось чуть поднабрать 

[Adriana]

И я с вами... А то одной как-то скучно...

[Фета]

Я тоже с понедельника на диете, но на другой, по Монтиньяку не потяну, ленивая слишком. Буду приводить себя в норму по Флетчеру, а с вами девочки буду рядышком идти, вместе легче, а если еще и упражнения начнем, то будет замечательно. Всем нам удачи, лишнего веса у меня 9 кг, надеюсь к лету от 6 избавиться

[Lenanika]

И я с вами... А то одной как-то скучно...

Адриана, изучайте теорию ссылка   и пишите свои меню на день вот здесь ссылка