Стал известен полезный перекус для снижения кровяного давления

[Натуська]

7

Трое из десяти людей во всём мире страдают от повышенного артериального давления. При этом половина людей с этой болезнью даже не знают, что она у них есть. Оказалось, что защититься от неё помогает один перекус.

Из-за высокого кровяного давления у человека со временем могут развиться болезни почек, сердца, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность. Одна из причин этого состояния — неправильное питание.

Чтобы снизить артериальное давление, нужно сократить потребление соли или уменьшить её воздействие на организм. Для этого нужно есть продукты, содержащие много калия.

Большое количество калия содержится в кураге. Это около 1,2 г на 100 г этого продукта. Известно также, что сушёный абрикос благотворно воздействует на здоровье сердца, глаз, иммунитет, снижает вероятность развития сахарного диабета.

Способствуют уменьшению показателей кровяного давления и другие продукты. Это бананы, ягоды, свёкла, тёмный шоколад, киви, арбуз, овёс, зелёные листовые овощи, ферментированные продукты, чеснок, чечевица, йогурт, гранат, орехи, цитрусовые, рыба, томатный экстракт.

[Стихия]

Т.е. питайтесь правильно.

[Агатах]

Калия так же много в картошке и свежих огурцах.

[Стихия]

Калия так же много в картошке и свежих огурцах.

Мне врач сказала - именно отварная картошка со сметанкой. Тогда польза.

[User]

Печеная в кожуре в духовке.Можно в фольге, но лючи на решетке .
С маслом, со сметанкой или просто с солью и хлебушком бородинским от братьев Караваевых.

[Бабка Ёжка]

Обожаю картошку во всех ее видах... А особенно с селедочкой

[Натуська]

Обожаю картошку во всех ее видах... А особенно с селедочкой
(Изображение удалено из цитаты.)

а я с грибочками

[Бабка Ёжка]

а я с грибочками

грибочки у меня в дефиците:((( не везет сынуля в лес, не любит он его:(((

[Альмина]

в меру все надо... гиперкалиемия очень опасна...

[Readhead]

Повышенное давление это забитые сосуды и капилляры, организм реагирует, как может, чтобы обеспечить кровоснабжения для всех органов. У меня было такое. Сейчас все в норме. Не за бесплатно, конечно. Ежедневно делаю алмаг на позвоночник плюс самоздрав. Двойная процедура, обе процедуры улучшают кровоснабжение. Заметил, что после такой 20-минутной процедуры играю с сыном в настольный теннис вровень. Хотя раньше проигрывал с треском, набирал не более 10 очков.

[Elenasidorova]

Стойко повышенное давление препаратами надо снижать, а не картошкой.

[Бабатанюша]

Про забитые сосуды.Не уверена.Я с 10лет с этим диагнозом.И че ,откуда забитые сосуды у ребенка?Всю жизнь на препаратах.Пока живая и относительно здоровая.В силу продуктов от высокого А/Д не верю.Это как мертвому припарка.Бесят тетки,которые принципиально не принимают таблетки ,типа химия.Ну дело хозяйское.

[Elenasidorova]

Повышенное давление это забитые сосуды и капилляры, организм

Как доктор доктору, это отнюдь не так и окончательный механизм возникновения ГБ неизвестен. Есть такой сосудодвигательный центр, работа  которого может нарушиться и без забитых как вы изволили выразиться сосудах. И еще, чем капилляры то забиты, какой субстанцией?

[Elenasidorova]

Бесят тетки,которые принципиально не принимают таблетки ,типа химия.Ну дело хозяйское.
911  

Меня давно уже не бесят, это их здоровье и их жизнь, а вот когда такие начинают врачей костерить, мол, не спасли, не предотвратили, да, прибить хочется.

[Бабка Ёжка]

Давление зашкаливало 200-230.
После приема у кардиолога начала пить Эдарби Кло. Пять лет не знаю никаких проблем.