2 ложки в день — и сахар нормализуется, а холестерин снизится

[Натуська]

6

Врач-эндокринолог Наталия Кирдянкина в беседе с изданием «Кубанские новости» назвала продукт, который нормализует уровень сахара в крови и снижает холестерин. Настоящий кладезь витаминов.

По словам медика, речь идет о семенах чиа. Они богаты клетчаткой, омегой-3, кальцием, железом, фосфором, магнием, витаминами В1, В2, В3, С и Е. Благодаря этим полезным веществам семена чиа эффективны в борьбе с атеросклерозом и рекомендованы людям с диабетом.

Кирдянкина подчеркнула, что чиа не содержат глютена, поэтому их могут смело употреблять люди с целиакией. Семена снижают риск сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

Доктор отметила, что семена чиа используют в косметологии, так как они увлажняют кожу и замедляют старение.

Справка: В Роскачестве рассказали, что суточная норма семян чиа не должна превышать 2 столовых ложек, для беременных — 1 столовой ложки, для детей — 1 чайной ложки. Семена полезно добавлять в каши, йогурты, салаты и супы.

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

[Стихия]

Есть у семян и противопоказания:

Чиа не стоит употреблять, если есть проблемы с почками. Или нужно сначала проконсультироваться с врачом.

Не рекомендуют использовать в рационе семена людям с пониженным давлением – могут понизить его еще сильнее.

Чиа нельзя людям с аллергией на кунжутные семечки.

Во время приема аспирина или лекарств, снижающих свертываемость крови, семена чиа противопоказаны.

[Стихия]

Я так (по инету) как то солевые ванночки сделала для ног, сказали суставам легче будет, боль снимают. Так у меня давление шибануло. А потом прочла, что нельзя гипертоникам.

[Натуська]

Поэтому внизу есть фраза

Напомним, статья носит информационный характер, требуется консультация специалиста.

[Стихия]

Поэтому внизу есть фраза

Это да, но мы зачастую игнорим это. После моей "соли" я стала бояться советов.    Сильно было плохо мне. Я полчаса ножки в воде держала, как и посоветовали, а потом в глазах помутнело, так шибануло. 
Добавлю. После сестра мне рассказала, что  так искупалась в мертвом море, было сильно плохо.

[Мария Петрова]

 

[Натуська]

Мария Петрова, 

[Правда Викторовна]

Ну очень я чиа в кефире уважаю, когда постоит, семена размягчатся,ложечку меда размешиваешь и..... вот тут самый цимес!!!!