Великолепная пятёрка

[Тания]

4

Любовь,здоровье,красота,долголетие.Гормоны управляют всем,что нужно для счастья!И для несчастья,кстати,тоже.
Сегодня известны вещества,которые отвечают за то,чтобы женщина чувствовала себя женщиной!И точно известно,как их активизировать!

*Гормон стройности - дга (Дегидроэпиандростерон).Он стимулирует деление клеток,поддерживая организм в тонусе,и не даёт ему заплывать жирком.
Как поддерживать.Почаще есть оливки,авокадо,рыбу(особенно треску и тунец),бобовые.

*Гормон сна и хорошей спортивной формы - мелатонин.Способствует глубокому здоровому сну и препятствует возникновению онкологии.
Как поддерживать.Организм повысит выработку мелатонина,если 2-3 раза в неделю будете есть пасту из твёрдых сортов пшеницы,бананы,печёный картофель без соли.Плюс белое мясо птицы или кролика,а также рыбу нежирных сортов.

*Гормон роста и красоты - соматотропин.Поддерживает мышечную ткань в тонусе,улучшая её структуру,защищает от образования жировых складок,укрепляет кости и разглаживает кожу.
Как поддерживать.Рыба и обезжиренные сыры,орехи(кроме арахиса) и чечевица.Физическая активность.

*Гормон сексуальности - тестостерон.У женщины он тоже есть,и,если его достаточно,она хочет быть желанной.
Как поддерживать.Выработку тестостерона стимулирует в первую очередь цинк,которого много в устрицах и тыквенных семечках,и марганец - его много в баранине.Плюс - занятия спортом.

*Гормон женственности - эстроген.Он отвечает за хорошие сосуды,крепкий сон,ровное настроение,блеск в глазах,округлые (но не разжиревшие) формы.
Как поддерживать.Лучше всего употреблять в пищу соевые продукты.Есть и другие растения,содержащие эстрогеноподобные вещества - это ревень,хмель,чёрный перец.Их регулярное употребление поможет справиться с бессонницей,повысить настроение и подольше сохранить нормальное артериальное давление.