"Верные" друзья

[BOLGARKA]

Продолжу.)
А если ограничивать ооочень сильно и не добирать калорий, организм обязательно отомстит. Наберёт за праздники с довеском. И станет ещё хуже морально после этого).

[Света29]

Просто считать калории не пробовала? 1400 в день. У меня загружено все и не составляет труда подсчитать. Легко и просто едятся и овощи, и сыры, и пастила, и колбаски на гриле, и супы-каши. Сейчас хомячу куриную грудь +апельсин. Сытно, вкусно и без напряга.

Я пробовала,скачала прогу для этого,ну как уже понятно особо долго не продержалась.А если уж совсем честно,мне не понятно зачем Наталья худеет,итак вроде худышка.

[собака-кусака]

Просто считать калории не пробовала? 1400 в день. У меня загружено все и не составляет труда подсчитать. Легко и просто едятся и овощи, и сыры, и пастила, и колбаски на гриле, и супы-каши. Сейчас хомячу куриную грудь +апельсин. Сытно, вкусно и без напряга.

Я быстро хочу 
Торопыжка был голодный... (С) 
Когда достигну, буду что-нибудь в апельсинах трескать. Сыр, наверное. Я ж мясо не ем.

[Света29]

Я быстро хочу 
Торопыжка был голодный... (С) 
Когда достигну, буду что-нибудь в апельсинах трескать. Сыр, наверное. Я ж мясо не ем.

Вы хотите что бы Вас ветром унесло)

[BOLGARKA]

Я пробовала,скачала прогу для этого,ну как уже понятно особо долго не продержалась.А если уж совсем честно,мне не понятно зачем Наталья худеет,итак вроде худышка.

Мне тоже Наталья показалась вполне себе спортивного телосложения. Но у нас же у всех к себе претензии!) в том числе и у меня). Поэтому.... поэтому вот "на счётчике"))) .

[собака-кусака]

Вы хотите что бы Вас ветром унесло)

О нет, до этого далеко  В 40 лет я весила 40 кг, и то не улетала)) Тех габаритов мне не надо уже, но в целом есть что убрать))

[BOLGARKA]

Я быстро хочу 
Торопыжка был голодный... (С) 
Когда достигну, буду что-нибудь в апельсинах трескать. Сыр, наверное. Я ж мясо не ем.

Вот это "быстро" потом и аукается. Калории организм не только из апельсина будет тянуть, а даже из воздуха!).
Мне вот что попалось. Процитирую.


Дело в том, что когда организм не получает в день достаточного количества энергии, он начинает запасать ее в виде жировых отложений на случай стрессовых ситуаций, голодовки. При наступлении той самой голодовки эти запасы жира расходуются самыми последними, а сначала организм сжигает мышечную ткань. Таким образом, визуально объемы уходят, но не за счет жира, тает мышечная масса. Поэтому для похудения нельзя резко уменьшать количество потребляемых калорий и нарушать баланс поступаемых с пищей питательных веществ.

Часто люди сознательно занижают калорийность рациона до минимума, думая, что так можно быстрее похудеть. При этом практически никогда не достигается желаемый результат. Согласно рекомендациям диетологов, чтобы комфортно сбрасывать вес, необходимо сократить количество потребляемых калорий примерно на 10%, то есть создать дефицит в 100-200 килокалорий от дневной нормы, но для этого нужно знать свою норму калоража в день.

[собака-кусака]

Вот это "быстро" потом и аукается. Калории организм не только из апельсина будет тянуть, а даже из воздуха!).
Мне вот что попалось. Процитирую.


Дело в том, что когда организм не получает в день достаточного количества энергии, он начинает запасать ее в виде жировых отложений на случай стрессовых ситуаций, голодовки. При наступлении той самой голодовки эти запасы жира расходуются самыми последними, а сначала организм сжигает мышечную ткань. Таким образом, визуально объемы уходят, но не за счет жира, тает мышечная масса. Поэтому для похудения нельзя резко уменьшать количество потребляемых калорий и нарушать баланс поступаемых с пищей питательных веществ.

Часто люди сознательно занижают калорийность рациона до минимума, думая, что так можно быстрее похудеть. При этом практически никогда не достигается желаемый результат. Согласно рекомендациям диетологов, чтобы комфортно сбрасывать вес, необходимо сократить количество потребляемых калорий примерно на 10%, то есть создать дефицит в 100-200 килокалорий от дневной нормы, но для этого нужно знать свою норму калоража в день.

А вот хрен мне, а не мышечная ткань))) Знаешь, какие у меня трицепцы? В рукава не лезут))) А жопа подтянулась, это есть. И талия начала проявляться))) Руки же прямо базуки, перезанималась - боялась, что "провиснут"))

[BOLGARKA]

А вот хрен мне, а не мышечная ткань))) Знаешь, какие у меня трицепцы? В рукава не лезут))) А жопа подтянулась, это есть. И талия начала проявляться))) Руки же прямо базуки, перезанималась - боялась, что "провиснут"))

Сила воли у тебя    ого-го.
Молодец!

[Света29]

Вот именно,мы не досточно худы,надо больше,но,мне кажется,что женщины(мы все)слишком самокритичны,что не есть хорошо..Мы Богини, и все - неважен характер,он,опятьтаки у всех разный,этим,я считаю,мы и прекрасны)))

[собака-кусака]

Сила воли у тебя    ого-го.
Молодец!

Если бы)) Я ж быстро хочу)) Но на ДР подруги ела прямо очень мало, несмотря на коньяк *сто лет его не пила, но почему-то выбрала в этот раз его, хотя даже наши мужчины пили вино*. Это мне немного аукнулось лёгкой приплюснутостью и повёрнутостью, но я настраиваю себя в новогодние праздники тоже не увлекаться ни своими, ни рЭсторанными блюдАми))

[BOLGARKA]

настраиваю себя в новогодние праздники тоже не увлекаться ни своими, ни рЭсторанными блюдАми))

А уж это как пойдёт).

[собака-кусака]

А уж это как пойдёт).

Истину глаголите)) Но стремиться надо!

[Света29]

Если бы)) Я ж быстро хочу)) Но на ДР подруги ела прямо очень мало, несмотря на коньяк *сто лет его не пила, но почему-то выбрала в этот раз его, хотя даже наши мужчины пили вино*. Это мне немного аукнулось лёгкой приплюснутостью и повёрнутостью, но я настраиваю себя в новогодние праздники тоже не увлекаться ни своими, ни рЭсторанными блюдАми))

Вы меня пордоньте,я знаю у Вас чю в норме,так что Вы хотите быстро,короче,торопыжка Вы наша,но быстро только у кроликов)Очень редко вес уходит по мановению палочка)И зря Вы не обедаете....

[собака-кусака]

Вы меня пордоньте,я знаю у Вас чю в норме,так что Вы хотите быстро,короче,торопыжка Вы наша,но быстро только у кроликов)Очень редко вес уходит по мановению палочка)И зря Вы не обедаете....

Свойство характера решать проблемы кавалерийским наскоком Не то чтобы я отступаюсь, если быстро не получается, но предпочитаю))