Почему под шум воды так хорошо спится?

[МилкаЯ]

6

Некоторые звуки способны вытащить человека даже из глубокого сна. Но некоторые действуют успокаивающе и только способствуют отправлению в удивительный мир сновидений. К последним относится шум воды, что на первый взгляд может показаться странным. Каким образом он не будит человека, а наоборот, помогает крепче заснуть?

Почему человек просыпается от резких звуков?



Для начала следует разобраться, почему в принципе люди могут выйти из сна из-за резких звуков. Ученые провели целое исследование, в ходе которого установили, что такая особенность появилась в процессе эволюции. В древние времена, когда первобытные люди еще не владели речью, они общались с помощью сигналов. И когда появлялась опасность, представители племени издавали резкие громкие крики, которые нельзя было не услышать. Постепенно мозг научился реагировать на них даже во время сна. Это помогало людям, услышавшим предостерегающие сигналы, проснуться, прийти в себя и приступить к спасению собственной жизни. Данная особенность сохранилась и у современного человека. Если пока он спит, рядом раздастся крик или другой резкий звук, мозг сразу пробудится.

Почему под шум воды так хорошо спится?


 Как уже говорилось выше, мозг человека во время сна реагирует на резкие громкие звуки и просыпается. Однако шум воды нарастает постепенно, по мере приближения волн. Из-за этого он не воспринимается организмом как тревожный сигнал. Более того, плавное нарастание громкости и постепенное ее снижение оказывает успокаивающий эффект. А поскольку шум воды может доходить до высокой громкости, он способен заглушать другие звуки, которые могут расцениваться как опасность.

Интересный факт: многие младенцы хорошо засыпают под включенную в кране воду, поскольку она воспринимается ими как успокаивающий звук. Сейчас ученые занимаются поисками и других шумов, которые могут расцениваться мозгом человека как “успокаивающие”. Также на современные смартфоны периодически выходят приложения, содержащие аналогичные звуки, позволяющие быстро уснуть. Под шум воды хорошо спится, потому что мозг воспринимает его как успокаивающий сигнал. Звуки волн не являются резкими, а постепенно накатывают и утихают. Из-за этого организм не видит в них сигнала опасности и продолжает находиться в состоянии сна.

Источник: ссылка © Fishki.net

[irinka5]

Вдруг вспомнилось - в  детстве, в пионерских лагерях был такой прикол (помимо, как мазали спящего зубной пастой) - когда кто-то засыпал  первый в спальне, то другие проводили  опыт - брали две банки, и над ухом спящего начинали переливать  воду из банки в банку - считалось, что под этот звук, спящий должен был обязательно описаться во сне...но до конца этого опыта дело не доходило, т.к. все принимающие участие в этом, не могли удержаться от смеха - и как правило, спящий просыпался то звука гомерического хохота (((( 
МилкаЯ  )))

[Триша]

Вот и не спится под звук льющейся воды - в аквариуме компрессор страшно раздражает, обязательно на ночь выключаю, а мужу нравится, может ему лечиться? 

[irinka5]

А у меня в этой жизни - тоже проблема стала засыпать...Так я нашла выход - купила электрокамин немаленький , когда выключаю телек, включаю картинку и звук (естественно без тепла - а то все деньги сожрёт за квартплату)...и надо сказать - помогает (или просто внушение  спорить не буду - но уже привыкла), а когда ночью по нужде встаю - выключаю...

[подруга]

А у меня в этой жизни - тоже проблема стала засыпать...Так я нашла выход - купила электрокамин немаленький , когда выключаю телек, включаю картинку и звук (естественно без тепла - а то все деньги сожрёт за квартплату)...и надо сказать - помогает (или просто внушение  спорить не буду - но уже привыкла), а когда ночью по нужде встаю - выключаю...

да.про переливание водички над спящим помню. тоже только слышала про эффект .но ни разу не наблюдала.

тоже со сном плохо. никакие звуки не помогают. пытаюсь думать.о чём нибудь уютном.

[Бабатанюша]

У меня есть декоративный маленький настольный фонтанчик.Когда маленькие внуки остаются спать у нас -включаю его и электросветильник в виде Елки-бонсая.Он тихонько меняет цвет плюс вода в фонтане-моментально засыпают,проверено годами почти на всех внуках!

[Наталья61]

Я засыпаю под уличный шум) Когда тихо, мне страшно)

[ANAIS]

Вообще все звуки раздражают при засыпании) должно быть тихо - тихо. Приезжаем семьями к родителям мужа в деревню- утром на кухне склад из часов. Все их снимают со стен - раздражает звук тиканья-можно конечно заменить на плавный ход- да все уже привыкли. Вечером сняли со стены- утром обратно повесили. Днём то совсем их звук не слышен. А под звук воды не было случая засыпать. Один раз правда проснулась  - в ванной кран прорвало - ну ее нафиг, эту льющуюся воду 

[Лео]

сплю плохо, мне надо чтобы что то пил..ло на компе
тут вообще день с ночью попутала 
а спать любила в поезде, этот дудух дудух прям как снотворное было всегда, почему не знаю
куплю билет до хб и буду спать как слон

[Bananamama]

У меня давно стоит программа Sleepo. Включаю, если не могу уснуть  А обычно засыпаю под аудиокнижки.

 

[Nadi]

Проверено! Внуки маленькие были и я их в каляске возила гулять к фонтанам, через пять минут крепко спали, а я с книжкой садилась на лавочку - пыталась читать....но меня тоже клонило в сон и приходилось по парку около фонтанов нарезать круги, зато не потолстела!

[irinka5]

сплю плохо, мне надо чтобы что то пил..ло на компе
тут вообще день с ночью попутала 
а спать любила в поезде, этот дудух дудух прям как снотворное было всегда, почему не знаю
куплю билет до хб и буду спать как слон

а спать любила в поезде - аналогично))) поэтому всегда брала билет на верхнюю полку, обожала под стук колес и шатание вагона из стороны в сторону - отсыпалась под максимальное время движения поезда)))) 
Елена 

[МилкаЯ]

У меня давно стоит программа Sleepo. Включаю, если не могу уснуть  А обычно засыпаю под аудиокнижки.

(Изображение удалено из цитаты.) 
(Изображение удалено из цитаты.)
(Изображение удалено из цитаты.)
(Изображение удалено из цитаты.)

Тоже мучения с засыпанием сколько себя помню проблемы. А как открыла для себя аудиокниги,так прям вздохнула с облегчением. Только утром каждый раз  приходится вспоминать, на какой странице начала слушать 

[ANAIS]

Я забыла про поезд. Да! Сто раз да!!! В детстве каждый год ездили в Тольятти на поезде. Отложилось,турбазы , Волга.Очень люблю поезда. Этот чай из большого самовара возле проводницы-такой вкусный был. хоть и пакеты. Наверно просто ностальгия по тем временам. Я бы и сейчас хотела бы на поезде. Но на бзкие расстояния- машина. А на дальние-пока сами на карантине. Родители болели, думали ОРВИ- хрена там- у деда положительный, у бабушки отр. И тишина.

[Bananamama]

Тоже мучения с засыпанием сколько себя помню проблемы. А как открыла для себя аудиокниги,так прям вздохнула с облегчением. Только утром каждый раз  приходится вспоминать, на какой странице начала слушать 

Да Но я примерно запоминаю, что слушала, а что не помню. А часто включаю что-то знакомое, любимое, что уже знаешь наизусть, но так хорошо засыпать под эту книгу