5 причин навсегда отказаться от молочных каш

[irinka5]

11

    Нам с детства внушают, что каша – это источник чистой пользы для организма. Но, выяснилось, что это не совсем так. Есть, как минимум, пять причин не есть молочные каши.
1. Непереносимость лактозы

Около 8% людей имеют эту проблему. Причина непереносимости – в организме не вырабатывается фермент, который расщепляет лактозу. Незначительный дискомфорт после каши с молоком можно не замечать годами, но последствия могут быть опасными для здоровья. Лучше заменить такую еду кисломолочной продукцией – за счёт наличия полезных бактерий, она усваивается даже у тех, кто не переносит лактозу.

2. Наличие несовместимых компонентов

Каша на молоке – это жиры и углеводы, компоненты, которые нельзя совмещать в одном приёме пищи. Для компонентов разных типов, организм вырабатывает разные ферменты, поэтому лучше их разделять, чтобы они эффективнее усваивались. На завтрак идеально подходят углеводы, а вот жирную пищу лучше кушать в обед.

3. Лишний вес

Молочные каши очень калорийные, причём они богаты «быстрыми углеводами». К тому же их часто подают с сахаром. Регулярное потребление такой продукции быстро приведёт к проблемам с фигурой. Лучше есть каши на воде с овощными салатами.

4. Зависимость от сладкого
Европейские ученые выяснили, что частое употребление сладкой, углеводной продукции, приводит к развитию сахарной зависимости. Проблема в том, что постепенно организм будет требовать всё больше и больше сладкого, а это уже приведёт к проблемам со здоровьем и фигурой.

5. Снижение пользы от клетчатки

Во время кипения молоко разрушает структуру клетчатки, делая злаки менее полезными. В процессе варки на воде клетчатка не разрушается, и каша сохраняет всю пользу.
Как видите, гораздо полезнее есть кашу на воде, а не на молоке! 
ссылка

[Бабатанюша]

У меня никто не отказывается от молочной каши.Но есть только одна причина  не варить эту кашу.Это моя личная лень.Поэтому и не едим кашу по утрам.А недавно почти месяц у меня на кормлении были три внука.Требовали каждый день манную кашу.Нагло пользовались моментом.Их мама говорит,что не умеет ее варить,мол комочки у нее сплошные.Я теперь уже смотреть даже на манку(крупу)не могу.А дети отвели душу.А говорят сейчас она вредная эта манная каша.

[АкулинаГавриловна]

захотелось каши, овсяной , на молоке, с маслицем и сахаром!!! Утром сварю)))

[куршская коса]

У меня никто не отказывается от молочной каши.Но есть только одна причина  не варить эту кашу.Это моя личная лень.Поэтому и не едим кашу по утрам.А недавно почти месяц у меня на кормлении были три внука.Требовали каждый день манную кашу.Нагло пользовались моментом.Их мама говорит,что не умеет ее варить,мол комочки у нее сплошные.Я теперь уже смотреть даже на манку(крупу)не могу.А дети отвели душу.А говорят сейчас она вредная эта манная каша.

А мои кашу не едят. Если Поля ещё может раз в месяц поесть манную кашу и никакую другую,то Глеб никаких каш на дух не переносит. И в саду не ест.
Ему блины на завтрак или бутер с колбасой. Можно без хлеба

[Резеда]

Злаки это вообще неполезная еда.
И насчет каш, кстати. Со мной не согласились некоторые недавно в посте про питание в советских детсадах. А я, как видите, была права.

[Людмила01]

А мои кашу не едят. Если Поля ещё может раз в месяц поесть манную кашу и никакую другую,то Глеб никаких каш на дух не переносит. И в саду не ест.
Ему блины на завтрак или бутер с колбасой. Можно без хлеба

Бутер с колбасой,согласитесь гадость....у меня даже собака не ест...

[NatyGruziya]

Очень люблю каши.....гречневую, рисовую, кукурузную, ячневую, перловую, овсяную и конечно манную 👍👍👍. Кофе, кашка, парочка варёных яиц и завтрак удался!!!!!🙂😉🤗

[куршская коса]

Бутер с колбасой,согласитесь гадость....у меня даже собака не ест...

Да я согласна. Только внук со мной не соглашается. Но берем колбаску для него специально подороже и повкуснее. Не часто. Ему волю дай,он одну колбасу есть будет.

[Лео]

в детстве не ела, в больнице не ела
под дулом пистолета не заставишь
понятия не имею с чем связано, но блевать начну только от вида
так же и молочные супы
может парное молоко из детства так дало о себе знать?

[Stava]

захотелось каши, овсяной , на молоке, с маслицем и сахаром!!! Утром сварю)))

я тоже( причем на сгущенке

[собака-кусака]

Диетолух))
Быстрые углеводы с утра само то. И раздельно надо белки с быстрыми углеводами, а не жиры. Жиры можно и с тем и с тем. Если по-умному.

Почти все крупы полезны и ценны. Каждая по-своему.
На воде лучше. Но детям не возбраняется на молоке. Если нет лактазной недостаточности, конечно. Просто молоко добавляют позже, когда крупа почти готова.

[эка]

Много лет назад когда в Москве появилась служба Гемокод  мы сделали анализы крови на чувствительность к продуктам.
Натощак берут кровь и слюну, и чота там анализируют.
Конечно тогда были большие сомнения шарлатанство это или всё - таки научно обоснованно, на тот момент в Израиле эта методика была очень популярна , и сейчас  они считают её эффективной.
Потом выдают карточку на красной стороне нежелательные продукты , на зелёной желательные.
Вот тогда у меня и возникли вопросы по молоку, потому что я обожаю каппучино , и не смогла бы от него отказаться.
Вот тогда врач и сказала что в чистом виде молоко взрослому человеку вообще не нужно, молоко  пища растущего организма, далее только вред. Как она сказала в молоке казеин- цемент для сосудов. Если употреблять на постоянной основе.
А там фиг его знает так ли это, дальше я не копала.
И только гораздо позже появились всякие соевое и овсяное молоко, которыми можно заменять коровье молоко.
Но хочу сказать что все мои знакомые кто отказался от тех или иных продуктов по этому тесту, смогли например хорошо сбросить вес,  употребляя при этом совсем не диетические на первый взгляд продукты.
Особенно радовались те кому можно было жирную свинину и баранину.
Помните какой был жирный Соловьёв , вот он сбрасывал вес по тесту крови.

Карточка маленькая можно носить в кошельке.

[Лео]

4. Зависимость от сладкого

может и глупость - но учёные давно доказали, что сладкое заменяет алкоголь
значит потенциальные пьяницы сами кодируются 

[Резеда]

Стараюсь минимизировать в своем рационе быстрые углеводы и прекрасно себя без них чувствую. Утром - только кофе без сахара, и - нормально до обеда: мне ж не землю лопатой копать. Углеводы, злаки - для тех, кому предстоит физический труд.

[Дуэнья]

А мне плювать чё там пишут! Я вот захотела недавно аж до трясучки рисовую на молоке - съела с булкой и маслом!
Такой кайф получила - не поверите! Скора манную сварю! Как в деццком саду - жидкую! У меня метаболизм хароший и полнота
не грозит! Жру чё хачу!