Лечимся...

[sonata]

5

[sonata]

(Изображение удалено из цитаты.)

[ди7]

 

[pupson70]

Пробовала. На втором упражнении заклинило с дичайшей болью, потом почти месяц лечилась, что бы хоть боль снять. Но у меня все через одно красивое круглое место, кому-то поможет наверняка. Всем здоровья!

[Масяня 202]

sonata, Спасибо! 
Упражнения не сложные, почему бы и не сделать... 

[сачёёк]

С шеей нужно очень осторожно с упражнениями.
Ходила с воротником шанса после гимнастики.
Голову поднимала рукой. Мышцы отказали.

[Альмина]

Упражнения нормальные...
Главное,что здесь нет движений головой назад-это нельзя делать у кого хоть какие либо проблемы с позвонками-может так заклинить и пережать,что не каждый врач потом помочь сможет...

[Dmiitriy]

Самое лучшее упражнение вообще не крутить головой.