Я на правильном питании с понедельника! Кто со мной?)))

[picanto]

Кости там    я тоже могу драться 

А ты не ешь кости 

[Кelen]

Келен, давайте рецепт. Потом решим 

Ладно :flower3:он для завтрака на выходной день пойдет , короче он очень простой: в шляпку шампиньона разбиваешь перепелинное яйцо, запекаешь, чуть соли и собственно все На картинке красиво:-):-)

[Иванова Светлана]

А ты не ешь кости 

да?

[Иванова Светлана]

Ладно :flower3:он для завтрака на выходной день пойдет , короче он очень простой: в шляпку шампиньона разбиваешь перепелинное яйцо, запекаешь, чуть соли и собственно все На картинке красиво:-):-)

Это точно подходит для ПП! И вкусно видимо)) 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Девочки, а вот грибы вписываются вообще в систему правильного питания? Нашла такой рецепт интересный для завтрака, но там шампиньоны ...

Грибы оч даже вписываются. Малокалорийны и отличный источник белка

[picanto]

да?

Ага 

[Кelen]

Это точно подходит для ПП! И вкусно видимо)) 

Отлично, на конец недели запланирую такой завтрак аристократа или на пятницу, тоже хороший день, позитивный:-)

[Кelen]

Грибы оч даже вписываются. Малокалорийны и отличный источник белка

то есть грибы это как "протеин" считаем, вместо мяса или куринной грудки?:-)

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Девушки, ловите некалорийный тортик, кто жить не может без сладкого)
Я не готовила, поэтому по результату ничего сказать не могу)
Но у этой инста девушки частенько прикольные рецепты бывают)
 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

то есть грибы это как "протеин" считаем, вместо мяса или куринной грудки?:-)

Да, считаем как белок

[Иванова Светлана]

Девушки, ловите некалорийный тортик, кто жить не может без сладкого)
Я не готовила, поэтому по результату ничего сказать не могу)
Но у этой инста девушки частенько прикольные рецепты бывают)
 
(Изображение удалено из цитаты.)

[Gabrielle]

Тренер мой обычно на это ржет типа люди, которые как минимум каждую пятницу в авно, предпочитающие к пиву рульку, а к чаю тортик, страшно бояццо убить печень яйцами 

Gabrielle,  это не в Ваш огород, естественно!! 
Согласна, что все должно быть в меру)

Безусловно, сами по себе яйца не вредны, а даже полезны. **(мы говорим о здоровом (!) организме, тк у любого продукта имеются противопоказания или ограничения)

Они имеют высокую пищевую ценность и богаты содержанием кальция, калия, фосфора, магния, йода, витаминов А, Е, и группы В и т.д.
Но, повторюсь: не более 2-х в день или не более 6-ти шт в неделю. (кто-то же не ест мясо, например и т.п.)

У нас в городе тоже есть  "тренер", который с первого занятия девчонкам неопытным питание составляет:
по 5 (!) яиц + 3 куриные грудки вареные каждый день... 
А представьте, что у "девочки" аллергия, или сердечно-сосудистые заболевания, или склонность к диабету, а "тренер" "закормит" её вареными яйцами и при этом будет ржать про пиво, рульку и тд.
Наш такой из клуба в клуб так и бегает, 100500 "проектов" начал ни один не закончил. Кто в теме, обходят его стороной и другим не советуют.
Бежать от таких нужно прочь и дальше, а не смеяться. Это не тренер, а "инструктор".

Тренер тренеру рознь. Большая часть лишь строят из себя всезнаек, не имеея даже диплома с физфака,
а потом смотришь на результаты их "работы" и слёзы наворачиваются вовсе не от смеха.
А они ведь еще и программы питания составлять берутся...

К слову: я не из категории "каждую пятницу... и далее по списку", давно тренируюсь, не боюсь укеракать печень, и даже устраиваю себе, так называемые "читмилы",  но и не забываю следить за питанием. 

Так что, всем красоты без вреда для здоровья! И всегда хорошего настроения! 

_______
Ух, нифига я настрочила 

[Gabrielle]

Плохо жили 
Ой, я , что-то, прониклась. Может и у меня получится... 

У тебя не получится, патамушта ты с нами дружишь. А уж мы с picanto,  тебя не отпустим бросим.
Накормим карасиками и коньячком полирнём!   

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Безусловно, сами по себе яйца не вредны, а даже полезны. **(мы говорим о здоровом (!) организме, тк у любого продукта имеются противопоказания или ограничения)

Они имеют высокую пищевую ценность и богаты содержанием кальция, калия, фосфора, магния, йода, витаминов А, Е, и группы В и т.д.
Но, повторюсь: не более 2-х в день или не более 6-ти шт в неделю. (кто-то же не ест мясо, например и т.п.)

У нас в городе тоже есть  "тренер", который с первого занятия девчонкам неопытным питание составляет:
по 5 (!) яиц + 3 куриные грудки вареные каждый день... 
А представьте, что у "девочки" аллергия, или сердечно-сосудистые заболевания, или склонность к диабету, а "тренер" "закормит" её вареными яйцами и при этом будет ржать про пиво, рульку и тд.
Наш такой из клуба в клуб так и бегает, 100500 "проектов" начал ни один не закончил. Кто в теме, обходят его стороной и другим не советуют.
Бежать от таких нужно прочь и дальше, а не смеяться. Это не тренер, а "инструктор".

Тренер тренеру рознь. Большая часть лишь строят из себя всезнаек, не имеея даже диплома с физфака,
а потом смотришь на результаты их "работы" и слёзы наворачиваются вовсе не от смеха.
А они ведь еще и программы питания составлять берутся...

К слову: я не из категории "каждую пятницу... и далее по списку", давно тренируюсь, не боюсь укеракать печень, и даже устраиваю себе, так называемые "читмилы",  но и не забываю следить за питанием. 

Так что, всем красоты без вреда для здоровья! И всегда хорошего настроения! 

_______
Ух, нифига я настрочила 

Все правильно Вы пишите 
Я тоже против, даже в погоне за красивыми ягодицами, избытка белка. Как и против спортпита. И много чего другого

Вообще, что тренеры..что врачи..лично я все проверяю, читаю, изучаю, советуюсь с несколькими специалистами.
Не доверяю никому на слово. По большому счету, хорошего специалиста в любом деле найти оч сложно
А спасение утопающих исключительно дело рук утопающих))
 

[Gabrielle]

Алён,там пластинки штоле внизу на грибе?
Может это просто спора грибная попала и гриб лесной вырос?

Это у них паганки элитные произрастают. 

Это не чага...чага страшная...
А трутовник красивенький...(Изображение удалено из цитаты.)(Изображение удалено из цитаты.)
У нас на берёзах и то и это растёт...
Может и в Китай не нужно?

Люсь, у нас такой хераборы на дачах.... Я игнорирую. Жру только шампиньоны, ну как жру - ем, иногда. 
БелОк же ж тоже.