5 советов о том, как стать терпеливым родителем

[Гость]

3

Каждый хочет стать для своих детей хорошим родителем. Однако это получается далеко не у всех, так как порой нам не хватает терпения. Иногда нас так просто расстроить и даже привести в бешенство, что ребенку для этого практически ничего не нужно делать. Мы вспыхиваем словно сухая спичка лишь от одного слова или мелкой провинности своего чада. А остывая, понимаем, что излишней эмоциональности можно и нужно было избежать.

Дети и родители: почему важно спокойствие

 Многие родители кричат и даже пинают своих детей, если что-то пошло не по их сценарию. Однако этого делать категорически нельзя. Важно помнить, когда вы повышаете голос, оскорбляете или физически наказываете своего малыша, то в будущем вы можете об этом сильно пожалеть. Почему? Все просто. Своими словами вы наносите не только непоправимый ущерб своим отношениям с ребенком, который постепенно отдаляется от вас и замыкается в себе, но и негативно влияете на его самооценку.

Если вы регулярно выходите из себя в общении со своими детьми, то своим чрезмерно вспыльчивым поведением вы не позволяете им сформировать устойчивый эмоциональный фон. Говоря иначе, вы собственноручно делаете своего ребенка менее стрессоустойчивым, загоняете его в эмоциональную ловушку. Конечно, порой трудно быть сдержанным и терпеливым в общении с детьми, особенно когда они находятся в так называемом переходном возрасте. Они могут игнорировать вас или, наоборот, постоянно донимать своими вопросами, не ночевать дома или не вставать из-за компьютера. Но вы должны уметь держать себя в руках, чтобы сохранить хорошие доверительные отношения, которые позволят контролировать их жизнь и в случае необходимости помочь, подсказать, направить. Чтобы стать терпеливым родителем, следуйте следующим рекомендациям.

Следите за собой

 В первую очередь нужно обратить внимание на собственное состояние. Пересмотрите свой режим дня, постарайтесь побольше отдыхать и регулярно проводите некоторое время на свежем воздухе. Также крайне важно хорошо питаться и употреблять в пищу исключительно полезные для здоровья продукты. Соблюдайте режим нормального сна: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, ночью отдыхайте минимум 7 часов. Ежедневно делайте зарядку. Физические упражнения положительно отражаются на физическом и психическом здоровье.

Не переоценивайте возможности

Возможно, быть более сдержанным в отношении с детьми вам мешает ваша переоценка их возможностей. Чтобы такого не происходило, попробуйте вспомнить себя в их возрасте. Например, нельзя ожидать, что пятилетний кроха будет молчать часами напролет, или рассчитывать на то, что подросток будет разговаривать с вами столько, сколько вам этого захочется. Если ваши ожидания будут соответствовать возрасту вашего ребенка, то у вас практически не останется повода для того, чтобы нервничать.

Станьте менее импульсивным

 Постарайтесь не демонстрировать мгновенной реакции на поведение вашего ребенка. Если произошло что-то, что вывело вас из себя, то первым делом необходимо сделать глубокий вдох и выдох, после чего медленно посчитать до десяти. Приложите все усилия, чтобы взять свои эмоции под контроль и как только вы немного остынете, проанализируйте случившееся. Возможно, все не так страшно, как вам показалось, и можно разрешить ситуацию без лишних криков.

Заручитесь поддержкой

 Если, например, ваш супруг постоянно в командировках или его работа отнимает настолько много времени, что он с трудом приносит ноги домой, а воспитание детей лежит исключительно на ваших плечах, то пришло время вспомнить о близких родственниках. Попросите дедушек и бабушек, чтобы они периодически проявляли инициативу и принимали более активное участие в жизни внуков. На выходных можете оставить своих детей у родителей с ночевкой. Это поможет выкроить время, чтобы немного отдохнуть, привести себя в порядок и собраться с мыслями. Летом малышей можно отправить в детский оздоровительный лагерь, где они не только смогут отдохнуть от длительного учебного года и набраться сил, но и развить свои коммуникативные навыки, общаясь со сверстниками.

Научитесь признавать ошибки

Всегда держать под контролем свои эмоции – задача довольно сложная. Скорее всего, только единицы обладают таким совершенным уровнем самоконтроля. Поэтому, если вы потеряли терпение и успели наговорить лишнего своему ребенку, то как только ваши эмоции утихнут, постарайтесь поговорить с малышом. Попробуйте объяснить ему, что вы осознали то, что допустили ошибку, и очень сожалеете об этом. А еще лучше, научитесь просить прощения. Помните, что дети должны извлекать опыт из общения с вами. И если вы найдете в себе силы, чтобы признать свою ошибку и извиниться, то в будущем ваш ребенок постарается поступить точно так же.

Послесловие

Конечно, воспитание детей – дело не из легких, но как мы видим, стать хорошим и терпеливым родителем не так уж сложно. А что вы думаете по этому поводу?



 ссылка