16 Июня 2024, 00:53
  • МультиВход
 | Активные темы | Лента
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн

* Комментарии к новостям

1. Благодарность США, слова о Путине, Донбасс: как живет Наталья Бочкарева (Каникулы в Мексике) от irinka5 2. Израиль, «Нет войне», помощь беженцам: как живет актриса Алена Хмельницкая (Кино и новости кино) от irinka5 3. Ермакова в Сочи. Элька встречает. (Дом 2 новости) от Нефанаточка 4. Я люблю вас , КОЛЮЧКИ (Колючие разговоры обо всём) от irinka5 5. Критикует Россию и выступает в Москве: как сейчас живет Вениамин Смехов (Кино и новости кино) от irinka5 6. «Все закончится не скоро»: где сейчас певица Ирина Отиева, мнение об СВО (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5
7. Генсек Андропов занимался тайной деятельностью: раскрыты секретные архивы (Интересное и необычное) от Мария Петрова 8. Стоцкая после встречи с Киркоровым рассказала о важном решении (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5 9. Самая знаменитая футбольная болельщица приехала в Германию и готова зажигать: ф (Новости спорта и спортивные события) от Zvezda 10. Со слов Алины Асратян(Устиненко, Гобозовой), ее дочь воришка (Дом 2 дети участников) от Zvezda 11. Богомолка едет в отпуск (Дом 2 новости) от Zvezda 12. прошу помощи (Колючие разговоры обо всём) от lana renko

Тема: Лена Миро Секрет тела  (Прочитано 2363 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

25 Июня 2018, 23:55
Прочитано 2363 раз
Оффлайн

elena5

Колючая команда

10
Секрет тела

Автор: Лена Миро

В последнее время взяла на себя обязательство публиковать больше фотографий в Инстаграме. В связи с этим получаю много вопросов, как я добилась такого тела.
В чём секрет? Любая баба хочет знать волшебный трюк, который позволит ей превратиться из свиньи в кошку.
Пожалуй, поделюсь.
Секрет моего тела — в соблюдении двух правил.
Правило первое: я тренируюсь каждый день, кроме субботы. Ничего особенного. Никаких таких необыкновенных упражнений, никакого кровавого поноса в качалке. Моя тренировка длится ровно 50 минут, из которых 10 — это чистое кардио, а 40 — работа с малым весом. В спокойном режиме.
Пот с меня не течёт. Дыхание не сбивается. Матка не вываливается от напряжения. Мне в качалке не трудно.
Мне там скучно. Мне там неинтересно. Я никогда не хочу туда идти.
И, тем не менее, я там бываю каждый день. Именно в этом — мой секрет.
Женщине лучше тренироваться каждый день легко, чем 3 раза в неделю с потом и кровью.
Правило второе: 6 дней в неделю я не ем углеводы. Единственный день, когда я ем углеводы, — это суббота.
Все остальные дни — только белок, жиры и клетчатка. И кусочек горького шоколада утром и/или в обед. Это, конечно, углеводы, но очень немного.
Других секретов у меня нет.
Их и не может быть.
Красивое тело — это не какие-то там особенные знания и умения, а банальная дисциплина, которая в моём случае заключается в ежедневных тренировках и в умении сказать нет ризотто во вторник, а пасте — в четверг.
Мне — 37 лет, из которых 20 я провела в качалке. Вот, собственно, и весь секрет.
Чего и вам желаю.



25 Июня 2018, 23:57
Ответ #1
Оффлайн

elena5

Колючая команда


25 Июня 2018, 23:59
Ответ #2
Оффлайн

Зося

Колючая команда

 :xixixi: :D верни сиськи врачам :xixixi:, а потом физди про тело :D


26 Июня 2018, 00:04
Ответ #3
Оффлайн

Флавия де Люс

Колючая команда


26 Июня 2018, 00:09
Ответ #4
Оффлайн

собака-кусака

Профиль на проверке

20 лет ежедневных тренировок не могут не внушать уважения.
Но... есть нюанс. Не все хотят быть похожими на Лену Миро. Во всех смыслах.


26 Июня 2018, 01:39
Ответ #5
Оффлайн

люкабука


в эпоху фотошопа  такие фотки ничего не стоят

26 Июня 2018, 02:26
Ответ #6
Оффлайн

NatyGruziya

Колючая команда

Ну уж сисюни то сделанные - их никак не накачаешь, сколько не пытайся

26 Июня 2018, 02:34
Ответ #7
Оффлайн

Татьяна

Колючая команда

А я в 37, после 2 х родов, не качалась по 6 дней в спортзале, жрала что хотела, а не мучилась -углеводы сегодня или белки, сиськи не пришивала, а имела свои 3 го размера и имела лучше твоей фигуру!!! а главное-ДЕТЕЙ и МУЖА!!!!  :happens:


26 Июня 2018, 02:37
Ответ #8
Оффлайн

Akita

Профиль на проверке

Где она такие стремные трусы откопала ?

26 Июня 2018, 02:39
Ответ #9
Оффлайн

Akita

Профиль на проверке

А я в 37, после 2 х родов, не качалась по 6 дней в спортзале, жрала что хотела, а не мучилась -углеводы сегодня или белки, сиськи не пришивала, а имела свои 3 го размера и имела лучше твоей фигуру!!! а главное-ДЕТЕЙ и МУЖА!!!!  :happens:
Это вы кому сейчас ?  :xixixi:

26 Июня 2018, 02:40
Ответ #10
Оффлайн

Татьяна

Колючая команда

Это вы кому сейчас ?  :xixixi:
Как кому?? Этой придуроШной, Миро!!!  :happens:

26 Июня 2018, 02:46
Ответ #11
Оффлайн

Akita

Профиль на проверке

Как кому?? Этой придуроШной, Миро!!!  :happens:
А... ну ждите ответа 😊

26 Июня 2018, 07:44
Ответ #12
Оффлайн

Antipod


Зачем себя эта хохлушка выставила?
Переделанная говнюха. :facepalm:

26 Июня 2018, 07:45
Ответ #13
Оффлайн

murzya

Колючая команда

да ничего особенного, такой тушки можно добиться и не идя на такие жертвы
все должно быть в удовольствие

26 Июня 2018, 23:32
Ответ #14
Оффлайн

Триша

Колючая команда

Цитировать (выделенное)
Секрет моего тела — в соблюдении двух правил.

Опять брешет.. правило у неё ток одно: некого обосрать - пишу о себе любимой, обсирая всех и сразу.. по ходу пора уже придумывать и третье правило.. ибо негоже такой "красотке" иметь такие короткие и кривые ноги, за литцо уже молчу..


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:

Бывший муж Бородиной меня удивил...

Автор Ириша 2

Ответов: 4
Просмотров: 1169
Последний ответ 08 Июня 2024, 21:28
от Ириша 2
Мизулина не исключила записи совместной песни со «своим другом» Shaman 1

Автор мишаня

Ответов: 4
Просмотров: 611
Последний ответ 29 Мая 2024, 07:23
от Кира2111
Анджела Дэвис. Кто это и где она сейчас

Автор мишаня

Ответов: 0
Просмотров: 770
Последний ответ 22 Мая 2024, 16:33
от мишаня
У супруга Наташи Королевой начались проблемы с карьерой

Автор мишаня

Ответов: 17
Просмотров: 4727
Последний ответ 29 Апреля 2024, 12:34
от Александра35
Блогер Лена Миро умерла в Америке: звезда ЖЖ не вышла из комы после аварии

Автор Ириша 2

Ответов: 12
Просмотров: 3703
Последний ответ 24 Апреля 2024, 20:46
от Пуся-Вера