О спорте (марафонцам обязательно отписаться)

[Алллла]

Программа Шона Ти - очень интенсивная )) будете потеть так, что слов нет )) Если смоневаетесь, то я за Лесли Сансон! То бишь для начинающих, она не такая интенсивная, темп по-тихоньку нарастает и будет самое то ) Результаты тоже хорошие дает ) есди не в кг, так в см - точно ))

Ну тогда к Лесли меня запишите. См, конечно, хорошо, но и кГ тоже хочется очень чтоб ушли. А желательно побыстрее и навсегда. А то после тридцати как припёрлись, так и деваться никуда не собираются.
Спасибо.

[TequiЛaJaZzZ]

Ну тогда к Лесли меня запишите. См, конечно, хорошо, но и кГ тоже хочется очень чтоб ушли. А желательно побыстрее и навсегда. А то после тридцати как припёрлись, так и деваться никуда не собираются.
Спасибо.

Кг, тоже будут уходить, не переживайте а см. будут улетать ))

[TequiЛaJaZzZ]

Я, сама, буду заниматься и с интенсивными, и с начинающими ) Буду контролировать всех 

[Bashful]

я боди пампом занимаюсь, если есть что предложить интереснее, согласна рассмотреть любые треньки:))))

[Cакура]

в  спорт  для  начинающих   

[Против]

в начинающие для пенсионеров желательно лежа на диване но я готова попробовать

[АкулинаГавриловна]

я в группу  Лесли(начинающих)

[gala68]

Спорт - это неотъемлемая часть, нашего марафона. Спортом надо заниматься каждый день. Поэтому, девочки, отбросьте все ох и ах, и запомните, что ровно на три месяца, вы превращаетесь в участников олимпийских игр
[attach=1]
Итак, мои, хорошие, сейчас давайте определимся, кто именно и как хочет заниматься спортом. могу разделить вас на группы: интенсивный спорт и спорт для начинающих/людей в возрасте.
Я предоставлю вам две разновидности спортивной программы, когда мы в это втянемся, можем еще добавлять и добавлять. если у кого-то есть пожелания заниматься по другим программам, н-р Оксисайз, Джилиан Майклс, Бидофилекс, Трейси Андерсон - пишите так же сюда.
я же вам предлагаю Лесли Сансон и Инсенити. Так же, будут занятия на отдельные части тела )

Назад хода нет! Яволь! я - начинающий...

[Тания]

Мне лёжа на диванчике(после инфаркта).

[TequiЛaJaZzZ]

я боди пампом занимаюсь, если есть что предложить интереснее, согласна рассмотреть любые треньки:))))

Делитесь информацией что это такое?)

[TequiЛaJaZzZ]

Мне лёжа на диванчике(после инфаркта).

Вам нагрузки лишние не нужны. Поэтому вас отправим в группу с еленой  третья группа, до нельзя легкие упражнения )) чтобы не напрягаться вообще, но, чтобы при этом подтягивались всяческие, зловеЩЩЩие места )))

[Тания]

Вам нагрузки лишние не нужны. Поэтому вас отправим в группу с еленой  третья группа, до нельзя легкие упражнения )) чтобы не напрягаться вообще, но, чтобы при этом подтягивались всяческие, зловеЩЩЩие места )))

Это такую,чтоли?

[TequiЛaJaZzZ]

Кот, прикольный

Всю информацию я скину в отдельные темы ))
Пока пишу о питании - это основная часть, а дальше расскажу про спорт, поделим команды, доскидываю всю информацию и в бой!

[Дальневосточница]

я ленивая      -для начинающих...

[Танюня]

Для людей в значительном возрасте.