Макароны назвали диетической едой...

[irinka5]

11

Любителям пасты не обязательно отказываться от нее во время диеты.

[/b]

Результаты исследования, проведенного группой специалистов из Торонтского университета и больницы Святого Михаила (Торонто, Канада), опубликованы в журнале BMJ Open.
Ученые проанализировали 30 исследований, в которых участвовали 2 500 человек. Все эти люди сидели на диете, в которой паста была единственным источником углеводов в их рационе. В среднем участники съедали по 3 порции в неделю (одна порция — около получашки). В итоге за четыре месяца испытуемые сбросили в среднем по полкилограмма.
У макаронов низкий гликемический индекс, чем можно объяснить их диетический эффект. В отличие от большинства очищенных углеводов, которые быстро всасываются в кровь, они усваивается медленнее и не вызывают резкого подъема уровня сахара в крови, а значит, не приводят к отложению жира, объясняют специалисты.
В то же время ученые признают, что участники исследования питались едой с низким гликемическим индексом. Чтобы понять, как паста влияет на вес в других диетах, требуются дальнейшие исследования.
Ранее британские специалисты заявили, что макароны вполне можно есть на ужин.

[irinka5]

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))

[кнопка]

"Люблю я макароны"(из песни)... приятная новость!

[Кысь.]

Давно знаю, что макароны можно есть желающим похудеть. Главное условие, даже два...они должны быть из муки твёрдых сортов пшеницы, лучше даже, если далеко не первого сорта...И второе...соус к ним не должен содержать жиры, то есть можно с овощами, с грибами, с томатным соусом, остренькое что-нибудь... но без добавления масел..Тогда, что называется... жри от пуза...

[Tatyana25]

Полкило за 4 месяца  И всего 3 раза в неделю ели пасту.... Могли бы и сало так же есть. И булки, и пирожные. 

[Ginger]

Давно знаю, что макароны можно есть желающим похудеть. Главное условие, даже два...они должны быть из муки твёрдых сортов пшеницы, лучше даже, если далеко не первого сорта...И второе...соус к ним не должен содержать жиры, то есть можно с овощами, с грибами, с томатным соусом, остренькое что-нибудь... но без добавления масел..Тогда, что называется... жри от пуза...

согласна.
 и еще ни в коем случае их нельзя переваривать до состояния кашицы.

[Кысь.]

согласна.
 и еще ни в коем случае их нельзя переваривать до состояния кашицы.

[НИТОЧКА]

Ну вот и славно, можно наслаждаться без угрызения совести