0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Надо 1200 ккал. У меня так по 5 килограмм в месяц уходило.
А потом как удерживать ???? С таким низким калоражем...
Нормально. Я голодная не была. Потом можно чуть-чуть прибавить. И физическая активность всё равно нужна. Хотя бы ходьба, зарядка дома. А если потом опять начать есть вкусные вредности то конечно вес вернётся. Просто нужно пересмотреть режим питания раз и навсегда.
Но слишком уменьшать тоже не вариант...Потом не удержать... Не все готовы спортом заниматься...Так что это хорошо нужно понимать...
Я дома делала зарядку 30 минут, меньше бесполезно. И ходила пешком в школу за ребёнком, из школы.
Главное мимо кондитерской не ходить
Сколько ж она весила!
Ну нее, сказала же, что только от еды
Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.
Тема: Писательница Татьяна Устинова похудела на 100 килограммов (Прочитано 3127 раз)
