А можно ли похудеть, навсегда?

[Ирина53]

16

Недавно, в связи с разводом Джигарханяна, увидела в телевизоре Луку Затравкина. И, простите, ужаснулась.
 Я видела Луку толстого, когда Никас от него отказался, я видела Луку похудевшего, когда Никас его признал. Очень приятный был мальчик.
Видела Луку, после того, как он сбил пенсионерку, пополневшего, но в пределах допустимого.
 И вот пару недель назад, мальчика надо СПАСАТЬ. Я не верю, что Никас может обречь сына на смерть, и просто отказаться от него. Значит, что наша медицина бессильна? И не может прекратить набор веса у человека у человека, который уже однажды смог похудеть?
Я уверена, что у Луки, даже без помощи Никаса, достаточно денег на хорошего эндокринолога, а силы воли на жизнь, что он уже однажды доказал. Так в чём же дело? Татьяна Тарасова в интервью сказала, что худела, 3 года назад, а сейчас набрала 30 кг.
 У меня совершенно шкурный вопрос, стоит ли мучиться голодом после 60 лет?
 3 года назад, после смерти мужа, решила бросить курить,  чтобы с инсультом не рухнуть на руки дочери.
 За месяц поправилась на 20 кг, начала курить снова, добавилось ещё 10. 
Так вот теперь думаю, стоит ли искать ХОРОШЕГО эндокринолога, ежели Лука толстеет?У Никаса возможностей гораздо больше, чем у меня.
 Может быть , Вы мне, что- нибудь посоветуете?
P.S.Лука Затравкин, известный пианист, незаконнорожденный, но признанный сын Никаса Сафронова.

[собака-кусака]

Всё в голове. Похудеть можно, и держать вес тоже. Но это труд.

[Софья Рублик]

Если будете трудиться, то помогу советом. Перейти на правильное питание.Утром сложные углеводы в (сухом виде, гречка, овсянка) 50 гр. и 2 яйца сваренных, перекус 20 гр.орехов, обед все, что хотите, но 250 гр., перекус-яблоко, ужин 200 гр.куринной грудки на гарнир любой овощной салат, тоже в пределах разумного гр.100-150. Ужин-творог 100-150 гр. И ходьба не меньше 5 км, за 60 мин, при скорости 5.5 км в час.. не меньше. Будете правильно питаться и ходить не меньше часа, похудеете.Поставьте на телефон программу по подсчету вашей скорости при ходьбе. Есть вопросы, пишите!

[Софья Рублик]

Если будете трудиться, то помогу советом. Перейти на правильное питание.Утром сложные углеводы в (сухом виде, гречка, овсянка) 50 гр. и 2 яйца сваренных, перекус 20 гр.орехов, обед все, что хотите, но 250 гр., перекус-яблоко, ужин 200 гр.куринной грудки на гарнир любой овощной салат, тоже в пределах разумного гр.100-150. Ужин-творог 100-150 гр. И ходьба не меньше 5 км, за 60 мин, при скорости 5.5 км в час.. не меньше. Будете правильно питаться и ходить не меньше часа, похудеете.Поставьте на телефон программу по подсчету вашей скорости при ходьбе. Есть вопросы, пишите!

Поставили минус, кто-то жирный не согласен! Да и фиг с вами, жирейте дальше!

[ЛенкаБелка]

Когда начинала худеть, в первую очередь убрала из рациона жирное, мучное. На обед что-нибудь одно: или первое или второе. Все привычные порции сократила в двое. Ну а ходить приходилось волей-неволей, работа такая. За год, приблизительно, похудела на 20 кг.

[ЛенкаБелка]

Софья Рублик,  исправила. Забала добавить главный фактор в моей диете - поддержка семьи. Когда готовили то, что мне нельзя, просто выгоняли с кухни   

[oksana_ya]

Поставили минус, кто-то жирный не согласен! Да и фиг с вами, жирейте дальше!

Вы написали всё правильно. А минус можно случайно нажать, у меня было раз такое 

[oksana_ya]

Худею всю жизнь. До 35 была отличная фигура, но грудь была скромная. Второй раз вышла замуж - муж посадил на вкусную и нездоровую пищу (виноват, зараза, и не признаётся  ). Потом подряд 2 беременности, в итоге + 20 кг (зато какой бюст!!!). Скинула тока 10. Ещё десяточка намертво вцепилась. Но я её всё равно добью. Эх, волшебную бы таблеточку, штоб кушать не хотелось!!!

[Гость]

Можно...но этого надо хотеть...волшебной пилюли нет...

[oksana_ya]

Когда готовили то, что мне нельзя, просто выгоняли с кухни   

А запахи из кухни? А довольные и сытые лица домочадцев? 

[Софья Рублик]

Худею всю жизнь. До 35 была отличная фигура, но грудь была скромная. Второй раз вышла замуж - муж посадил на вкусную и нездоровую пищу (виноват, зараза, и не признаётся  ). Потом подряд 2 беременности, в итоге + 20 кг (зато какой бюст!!!). Скинула тока 10. Ещё десяточка намертво вцепилась. Но я её всё равно добью. Эх, волшебную бы таблеточку, штоб кушать не хотелось!!!

Сама была такая! Вы попробуйте добавить в рацион больше белка. Профессор Селуянов говорил в своих роликах, что таблеток нет и не существует, обманывайте мозг, маленькой порцией глюкозы, когда голод становиться нестерпимым. Я , лично, покупаю глюкозу в таблетках и когда хочется есть, а по расписанию еще рано, то разсасываю половину таблетки.

[бегемот05]

Софья Рублик, Хочу еще раз Вас поблагодарить за сайт! Спасибо огромное))) с ним моя жизнь поменялась!))) я ем почти все и вкусно и при этом рассталась с набранными кг 

[BooDooBuddha]

Софья Рублик, Хочу еще раз Вас поблагодарить за сайт! Спасибо огромное))) с ним моя жизнь поменялась!))) я ем почти все и вкусно и при этом рассталась с набранными кг 

тааак!!! а нам сайт??!!!!!!

[бегемот05]

BooDooBuddha, привет! Мой здоровый рацион называется оф сайт

[BooDooBuddha]

BooDooBuddha, привет! Мой здоровый рацион называется оф сайт

Привет))))))  нашла))))))))))))))))) спасибо большое!!!