Паралич во сне – странное явление в нашей жизни

[МилкаЯ]

18

Представьте, что вы проснулись посреди ночи и не можете шевельнуть даже пальцем. Вокруг темнота, но рядом кто-то есть — это чувствуется кожей, но вы не можете даже закричать. Такое может произойти сегодня ночью, но что делать, если нет сил даже на малейшее сопротивление?

Это пугающее явление называется «сонный паралич». По статистике, он происходит у 40 процентов людей. В прошлом такие состояния приписывали действиям потусторонних сил и совсем неудивительно, ведь ощущения во время сонного паралича сложно воссоздать и передать словами. Проснуться полностью обездвиженным — очень страшно, но абсолютно безопасно для здоровья.
Сонный паралич это пугающее ощущение отсутствия контроля над телом, которое возникает или сразу после пробуждения или перед погружением в сон. В этом состоянии невозможно шевелиться и даже говорить, при этом может возникать чувство присутствия посторонних сущностей в вашей комнате. Проще говоря, паралич сна является одним из самых ужасающих переживаний, которые мы можем получить в жизни.
Считается, что от 20% до 60% людей переживали сонный паралич. Проводились исследования, согласно которым 21% людей, по крайней мере, один раз испытывали его, однако лишь 4 процента — пять раз и чаще.

Ученые занялись исследованием причин сонного паралича совсем недавно. Специальная наука — сомнология — объясняет их нарушением баланса между работой мозга и мышцами тела. В фазе глубокого сна тонус мышц очень низок. Именно поэтому, если в фазу глубокого сна вдруг происходит внезапное пробуждение, мышцы просто не поспевают за своим повелителем и пару минут пребывают в состоянии неспособности что-либо совершить. Как раз в такие моменты можно почувствовать себя полностью парализованным. Биологический смысл паралича состоит в препятствовании резким движениям, для того чтобы спящий не просыпался от собственных движений.

В мифологии басков за сонный паралич отвечает специальный персонаж — Ингума. Он пробирается по ночам в дома и сдавливает горло спящего.

Состояние сонного паралича сопровождается ощущением полной неподвижности. Это дополняется состоянием панического ужаса, удушья и присутствия постороннего в комнате.

Факторами, которые увеличивают вероятность сонного паралича, считают депривацию сна, стресс и нарушение режима сна.

Как бороться?
Не борись. Не стоит пытаться изо всех сил пошевелиться, если тело полностью обездвижено. Это может только усилить ощущение давления на все тело и стать причиной множества негативных эмоций.

Расслабься. Вместо панических попыток что-либо предпринять, стоит просто расслабиться и ждать, что будет дальше. Дальше ты либо заснешь, либо окончательно проснешься и ужас покажется не более чем ночным видением. Стоит почитать эту статью перед сном, и если паралич вдруг прихватит, следует немедленно вспомнить, что тут работает физиология и ничего страшного не происходит.

Сосредоточься на ступнях ног. Пальцы ног — самая отдаленная от мозга часть тела. Если изо всех сил постараться пошевелить ими, то нервая система быстро придет в тонус и заодно разбудит весь остальной организм.

Сожми руки в кулак. Здесь работает та же схема, что и с пальцами ног. Сигнал сжать пальцы в кулак пройдет по всему телу, приведя мыщцы в тонус, тем самым избавив от ощущения полной парализованности.

[Лискаглюк]

помню тетка моя рассказывала, как к ней приходил домовой и душил ее, а она ничего не могла сделать - ни пошевелиться, ни крикнуть... было жутко

[крокозябра]

одно время часто снились кошмары. когда просыпаешься просто страшно открыть глаза или пошевелиться.
не знаю это параличь или нет.
от кошмаров на какое то(долгое)время избавили. но сей час опять вернулись ,правда пореже

[Tatyana25]

Спасибо, буду знать 

[PantherLala]

МилкаЯ, Спасибо
Я только 3 года назвд узнала что оказывается это сонный паралич!!! В 17 лет со мной такое случилось!!! Боже о чем только не думала.. и на прищельцев и на чертовщину грешила. )))))) Но страшно до жути!  Всегда эту историю рассказывала как мистическую.
В комнате с сестрой спали, кровати стояли на разных углах стены. Просыпаюсь непонятно резко. В голове короткие сигналы, и почему то звук редкой капли... А руки были за головой.. И чувствую что в такой позе медленно медленно  как штык нож.. поднимаюсь и сижу в постели, руки по прежнему за головой. Боковым зрением вижу сестру спящую на другом углу. Абсолютно не могу шевелиться и руки по прежнему за головой, пальцы мертвой хваткой вцепились в друг друга. Меня охвачивает паника.. пытаюсь позвать сестру на помощь.. зову ее.. Божжее!! У меня вместо голоса, немой крик из горла!! Я уже в ужасе.. пальцы ни как не отцепляются.. Только могу вращать глазами в диком ужасе и вопить беззвучно!!! Это безумие продолжилось несколько секунд или минуту.. Как будто вдруг какая то невидимая сила сильно отцепил мои руки и так же сильно за грудь оттолкнул меня назад. Я как будто летела спиной в пропасть!!
Сразу же одеяло за голову.. от страха сердце бешено бьется. Думаю что это было??? Сигналы в голове.. пипец!! Прищельцы!! Все!! Похитят меня.. ))) Короче так провела самую ужасную безсонную ночь тогда. ЭТО БЕЗУМНО СТРАШНО!!!

[МилкаЯ]

У меня такое первый и единственный раз было осенью и мне в голову не пришло как то попытаться найти что-то подобное в интернете. Сыну рассказала и он нашел про это явление. Действительно страшно ОЧЕНЬ! Но еще страшнее было даже не от неподвижности и невозможности крикнуть, а от видения некой сущности в этот момент

[PantherLala]

МилкаЯ, ты чтоооо??? Какая еще сущность????  Мамааа...

[PantherLala]

МилкаЯ, расскажи.. расскажи.. пожалуйста

[Tatyana25]

У меня такое первый и единственный раз было осенью и мне в голову не пришло как то попытаться найти что-то подобное в интернете. Сыну рассказала и он нашел про это явление. Действительно страшно ОЧЕНЬ! Но еще страшнее было даже не от неподвижности и невозможности крикнуть, а от видения некой сущности в этот момент

Интересно! Расскажите

[veta76]

МилкаЯ, Спасибо
Я только 3 года назвд узнала что оказывается это сонный паралич!!! В 17 лет со мной такое случилось!!! Боже о чем только не думала.. и на прищельцев и на чертовщину грешила. )))))) Но страшно до жути!  Всегда эту историю рассказывала как мистическую.
В комнате с сестрой спали, кровати стояли на разных углах стены. Просыпаюсь непонятно резко. В голове короткие сигналы, и почему то звук редкой капли... А руки были за головой.. И чувствую что в такой позе медленно медленно  как штык нож.. поднимаюсь и сижу в постели, руки по прежнему за головой. Боковым зрением вижу сестру спящую на другом углу. Абсолютно не могу шевелиться и руки по прежнему за головой, пальцы мертвой хваткой вцепились в друг друга. Меня охвачивает паника.. пытаюсь позвать сестру на помощь.. зову ее.. Божжее!! У меня вместо голоса, немой крик из горла!! Я уже в ужасе.. пальцы ни как не отцепляются.. Только могу вращать глазами в диком ужасе и вопить беззвучно!!! Это безумие продолжилось несколько секунд или минуту.. Как будто вдруг какая то невидимая сила сильно отцепил мои руки и так же сильно за грудь оттолкнул меня назад. Я как будто летела спиной в пропасть!!
Сразу же одеяло за голову.. от страха сердце бешено бьется. Думаю что это было??? Сигналы в голове.. пипец!! Прищельцы!! Все!! Похитят меня.. ))) Короче так провела самую ужасную безсонную ночь тогда. ЭТО БЕЗУМНО СТРАШНО!!!

У меня такое первый и единственный раз было осенью и мне в голову не пришло как то попытаться найти что-то подобное в интернете. Сыну рассказала и он нашел про это явление. Действительно страшно ОЧЕНЬ! Но еще страшнее было даже не от неподвижности и невозможности крикнуть, а от видения некой сущности в этот момент

У меня было. Самое жуткое, что в тот момент возникает ощущение нереальности происходящего . Вот откуда и рождаются поверья " домовой душит". Сама только утром ( атеист я  ) поняла , что это просто сбой в работе организма .

[PantherLala]

veta76, Дл себя хоть и поздно, но слава богу прояснила что это было. Нереально жутко.. Со мнрй тьфу тьфу только один и надеюсь единственный раз такое.. Я уже и на спине не сплю. Оказывается так тело больше подвержено параличу.. Уже на бочке сплю.. Поняла что никакие зеленые человечки тут не причем.. ))

[veta76]

veta76, Дл себя хоть и поздно, но слава богу прояснила что это было. Нереально жутко.. Со мнрй тьфу тьфу только один и надеюсь единственный раз такое..бя уже и на спине не сплю. Оказывается так тело больше подвержено параличу.. Уже на бочке сплю.. Поняла что никакие зеленые человечки тут не причем.. ))

Да , конечно, не при чём. Я , кстати, и не спала на спине никогда, на животе, но всё одно накрыло.

[PantherLala]

Да , конечно, не при чём. Я , кстати, и не спала на спине никогда, на животе, но всё одно накрыло.

Блииин!!! 

[Альмина]

Когда первый раз такое было-самое страшное,что я всё время глаза хотела открыть и не могла...
Потом,когда отпустило-долго ещё пошевелиться боялась -почему то была уверена,что не смогу...
Ну,естественно полезла читать,что это...вроде успокоилась...
Только ,когда опять это испытываешь-не пропадает несколько дней чувство,как будто я умирала и почему то недоумерла...

[Инфанта]

Бывало такое, в период госсов и диплома в институте. Сделала вывод, что это от нервного перенапряжения происходит.