15 Июня 2024, 21:59
  • МультиВход
 | Активные темы | Лента
Дом 2 новости и слухи, серии онлайн

* Комментарии к новостям

7. Галина84 , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Нефанаточка 8. куршская коса , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Нефанаточка 9. Лепс больше не скрывает будущую жену: «Она еще не решила, но скорее всего» (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Dante 10. Вклад наших домашних питомцев в искусство)) (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Чулпан Чумоданова 11. Nakle , поздравляем с юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от Ola-la 12. Марго Овсянникова показала обезображенное лицо после пластики у Хайдарова (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Венди

Тема: Как прожить без сладкого.  (Прочитано 1987 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

03 Марта 2017, 04:43
Прочитано 1987 раз
Оффлайн

Дальневосточница

Колючая команда

13
Советы от человека, переставшего есть сладкое полгода назад. Особенно полезны для тех, кто не считает обед завершённым без тортика и для кого конфеты — утешение или своего рода энергетик.

Полгода назад я перестала есть сладкое. Никаких тебе печенек, конфеток, тортиков. То, что начиналось как попытка себе что-то доказать - стала образом жизни, который не хочется менять.

Наконец, у меня собралось много фактов, историй и моих размышлений на эту тему, которые для кого-то станут отправной точкой в лучшую жизнь, для кого-то, возможно, спасением, а кто-то просто пойдет мимо.

Мимо не пойдут те, кого после сытного обеда тянет на тортик с кофе, мимо не пойдут те, для кого сладкое – гормон радости, для кого конфета – утешение или способ усилить и без того радостную эмоцию, мимо не пойдут и те, кто безуспешно пытаются похудеть, оставляя несколько дней на «читмил», мол ну один раз-то можно, ничего же не случится.

Почему я об этом пишу? Потому, что с определённого возраста, лет так с 13-ти я без сладкого не жила ни один день. Я его не ела, я его поглощала, не чувствуя ничего кроме угрызений совести. Доходило до срывов, злобы на себя и каждого, кто осмеливался сказать «слушай, ты по-моему уже вторую шоколадку точишь».

А теперь по делу. Типичные отговорки, которые ведут в никуда…

1. Шоколад – это гормон радости. Но будет честны перед собой - гормон радости - это эндорфин А шоколадка – это способ его вызвать. И это не единственный способ. Далеко не единственный. А вот вредный – да.
Привыкая к резким скачкам сахара в организме вы обрекаете себя на зависимость. А после вот таких резких «впрыскиваний» радости, настроение падает ниже нуля и «дозу» придётся повышать. Вы скажете: «ну от двух долек шоколада ничего же не будет, даже врачи рекомендует», - об этом я тоже скажу. Не спешите.

2. "Во всем нужно знать меру, у меня все под контролем!" ХА! Все под контролем у человека, который из вазочки с семечками съел одну и остановился, ну кто из вас способен на этот подвиг? Безусловно, есть люди, которые съев одну конфету – спокойно живут дальше. Этот пункт касается тех, у кого есть зависимость: когда одна конфета превращается в две, три и т.д. Всегда помните закон убывающей полезности – первая конфета самая вкусная, остальные – та же картошка, все удовольствие вы уже получили.

3. А чем сахар плох? Почему я не могу съесть одну конфетку в день, наши бабушки и дедушки же тоже ели! Безусловно, но только в гораздо меньшем количестве, да и состав этих конфеток был другой. В среднем 60 лет назад мы ели раз в 5 меньше сахара чем сейчас. Ведь сахар – это не только рафинированные кубики добавленные в чай, это и вся молочка, и мучные изделия, сладкая газировка, крупы быстрого приготовления и т.д. У нас невероятное количество выбора есть все, что душа пожелает и мы себе ни в чем не отказываем.

4. Бросить не получиться, потом будешь есть еще больше. ДА, если вы не бросаете, а прекращаете есть на время. В свое время я около восьми месяцев сидела на строгой вегетарианской диете, с преобладанием в рационе каш. Я помню до сих пор с каким восторгом я ела кабачковые оладьи со сгущенкой после этого, но так вкусно было только тогда, потом все опять пошло заново и я закидывала в себя все, что к столу не прибито чтобы ощутить тот вкус. Моя ошибка была в том, что я считала, что теперь-то я все контролирую. Но нет, раздразнив вкусовые рецепторы, мне нужно было больше.

5. А вот об этом поподробнее. Вспомните Макдоналдс: три основных вкуса – сладкий, соленый, кислый. Это самые сильные, самые любимые вкусы для человека, смешиваясь воедино дают тот «умами», который так нам всем нравится. А вот по законам аюрверды, человек должен испытывать разные вкусы и не концентрироваться ни на одном, пища должна быть приготовлена самым обычным образом, с наименьшей обработкой. Зачем? Вкусовые рецепторы: чем меньше Вы их дразните – тем больше ощущаете чистых вкусов.

В качестве домашнего задания не пожалейте времени и посмотрите фильм "Sugar". ссылка
Фильм неплохо так перевернет Ваше понимание о слакдоем и не только =)

ссылка


03 Марта 2017, 07:38
Ответ #1
Онлайн

Татьяна

Колючая команда

Не! Курить-может и получится бросить, а вот без сладкого-точно не смогу  :happens: Когда были продукты по талонам я теряла сознание от недостатка сахара-детям же отдаёшь((  O:-)

03 Марта 2017, 07:51
Ответ #2
Оффлайн

Сибирь

Колючая команда

Заметила, что если немного не досаливать еду, то сладкого хочется меньше. А так обманываю себя маленькими дольками шоколада 90%. Как хина. Пососешь эту горькую вязкую массу из одного какао и долго потом шоколадки не хочется  :xixixi:


03 Марта 2017, 08:37
Ответ #3
Оффлайн

маленькая пенсия


когда я резко перестала есть сладкое и ограничила углеводы мне почти каждую ночь снилось, что я в магазине или на кондитерской фабрике ворую шоколад и сгущенку !) ломка была ужасная, только через год стала спокойно проходить мимо пироженок, тортов и конфет.

03 Марта 2017, 08:56
Ответ #4
Оффлайн

МарфаВасильнаЯ

Колючая команда

Был у меня период после универа, сладкое абсолютно перестало интересовать. Длилось это около двух лет, теперь же без сладкого просто не могу, нужен именно шоколад. Зефир и прочие мармеладки организм не обманывают  :happens:  :xixixi:


03 Марта 2017, 09:07
Ответ #5
Оффлайн

ленка я

Колючая команда

я ем только горький иногда по утрам,а вот без чего не могу жить-это без специи,если щедро не приправлю,то ощущение,что бумажку пожевала,а не поела,безвкусно O:-)

03 Марта 2017, 10:59
Ответ #6
Оффлайн

Стихия

Колючая команда

Все в меру! Сладкое тоже нужно организму!

03 Марта 2017, 11:45
Ответ #7
Оффлайн

Тигрёнок

Колючая команда

Я отказалась от сладкого легко, не ела мучного, сладкого, жареного 3 года и потребности не ощущала. А в сентябре на меня что-то "нашло"... остановиться не могу до сих пор. Итог плачевный...+8 кг :( :'(:


03 Марта 2017, 15:21
Ответ #8
Оффлайн

евдокия

Колючая команда

Обожаю сладости и копчёности и вообще люблю вкусненько покушать....Грешна!Но спокойно могу отказаться от сладкого ,мучного ради похудения например.Всё равно сухофрукты,мёд,фрукты,овощи,которые мы употребляем во время диет содержат сахар.

03 Марта 2017, 16:25
Ответ #9
Оффлайн

D-ova


легко отказалась от булкочебуреков с беляшами,но без шоколадки тоска :shock:

03 Марта 2017, 16:33
Ответ #10
Оффлайн

собака-кусака

Профиль на проверке

Могу отказаться от чего угодно. Но зачем? Быстрые углеводы тоже нужны организму. Просто не стоит ими чрезмерно увлекаться.
А то это сильно смахивает на уход в монастырь как средство не вешаться на каждого встречного  :laughy:

03 Марта 2017, 16:38
Ответ #11
Оффлайн

Angel Angel

Профиль на проверке

Как прожить без сладкого.
Легко  :xixixi: если не думать постоянно что нельзя сладкое  :happens:
Как только начинаю думать что надо бы поменьше сладкого жрать,так сразу сладкое хочу....а если не думаю,то и нафиг надо  :xixixi:

03 Марта 2017, 16:50
Ответ #12
Оффлайн

Крохаминипут

Колючая команда

Я какая то не такая  :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Сладкое не люблю,мне бы солененького:огуречик, помидорка, селедочка и т.д. и т.п.
Ну люблю соленое, хоть убеите.
Знаю, для здоровья плохо, но НЕМОГУ,  :happens: :happens: :happens:
Как то так  :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Сладкоежкам мои приветик


03 Марта 2017, 16:53
Ответ #13
Оффлайн

ЦВЕТОЧЕК

Колючая команда

Чай пью только с конфеткой, если нет конфет - ложечка варенья или мёда.  Шоколад никакой не ем. А с конфетками - проблемы, все надоело  :xixixi:  Покупаю "бон вояж" или самую простую  "коровку", но не всегда их встретишь. Как только "завязываю" с конфетами, уходит вес ))))))) не попрощавшись   :xixixi:


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка: