Это необходимо знать! Профилактика образования тромбов

[ФиФа]

7

Это необходимо знать! Профилактика образования тромбов


Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать.

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион!

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов:

1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.

Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

2. Продукты для разжижения крови:

оливковое и льняное масло;
чеснок и лук;
лимоны;
семечки подсолнуха;
свекла;
рыбий жир;
томаты, томатный сок;
овсяная каша;
ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни;
имбирь.

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь

мясные бульоны;
колбасы;
копчености;
студень;
белый хлеб;
сливки;
чечевица;
шиповник;
черноплодная рябина;
бананы и манго;
многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

4. Значительно повышают вязкость крови

курение;
алкоголь;
большое количество соли;
мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра».

5. Больше двигайтесь

Ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе.

ссылка

[irinka5]

вот как будто бы всё это знаешь....но в закладочку все равно перетащу!!!! Спасибо!!!!

[ЦВЕТОЧЕК]

из запрещённого ем иногда колбасу и копчёности - но редко...
Вроде, действительно всё знаешь, но лучше иногда напоминать. Спасибо, ФиФа 

[разумова]

ввела за правило - хотя бы с утра стакан воды натощак...ну и так хожу - попиваю...Уже и муж стал понимать

[ФиФа]

вот как будто бы всё это знаешь....но в закладочку все равно перетащу!!!! Спасибо!!!!

из запрещённого ем иногда колбасу и копчёности - но редко...
Вроде, действительно всё знаешь, но лучше иногда напоминать. Спасибо, ФиФа 

[ЦВЕТОЧЕК]

ввела за правило - хотя бы с утра стакан воды натощак...ну и так хожу - попиваю...Уже и муж стал понимать

И я стала попивать с утра. А вообще, как-то плохо у меня водичка идёт, чай- лучше. Он же с конфеткой 
Но иногда  стоит  стаканчик воды с лимонной долькой, нет-нет, да подойду, пивну )))))))

[евдокия]

вчера в ОК читала ,что надо принимать настой смешанный из настоек пиона,валерианы ,боярышника и пустырника,если не хочешь умереть от разрыва тромба...от судьбы не уйдёшь.....