Попробуйте новое упражнение

[ROZALIYA]

15

                        КОЛЮЧЕЧКИ,  вот принесла с ОК новомодный комплекс упражнений. Может кому и понравится.

Посмотреть

[ежишка]

Упражнение, на последнем фото, самое-самое
...мне по душе...

[Dani]

Планка - известное упражнение, эффективное, но тяжёлое, правда. Я пробовала - во-первых, правильно встать надо, во- вторых, больше полутора минут так и не получается пока.

[ROZALIYA]

Упражнение, на последнем фото, самое-самое ...мне по душе...
                     
                  
                  
                     
                     
                     
                        

ЕЖИЧКА,  так я о нем и говорю. Сама постоянно так занимаюсь. 

[Irini07]

  Дни 6-й, 13-й, 19-й и 26-й - это то, что мне нужно!!!!
Спасибо!!!!

[ROZALIYA]

Dani,   Да, я не о "Планке", я о последнем упражнении. Лежу так, что тоже устаю.

[santiy]

Последнее - явно мое))) 

[ROZALIYA]

Последнее - явно мое))) 

[Энтони]

Да, последнее класс. Но попа от него растееееет ...

[ЛяляФа]

  сколько подходов можно за день делать?

[Пиявка]

Последнее фото... ...Лежим- отдыхаем-набираемся сил...Силой мысли формируем модельную фигуру...

[ROZALIYA]

сколько подходов можно за день делать

Только один раз!!! Я не шучу.

[ЛяляФа]

я тоже)))  спасибо за ответ))) растяжки делаю (стретчинг), а вот планкой как-то не случалось заняться.. поэтому и уточнила))

[ежишка]

ЕЖИЧКА,  так я о нем и говорю. Сама постоянно так занимаюсь. 

Ах! какое блаженство, знать,
что я совершенство, знать,что
я идеал!..