Российское ожирение: что делать и как худеть?

[Королева Шантеклера]

Сбросила 35....с 1.09.14по 1.12.14-21 кг,а потом еще 14-мне 44 года.Похудеть может каждый-была бы мотивация..НО есть люди-просто шок..
Знакомая -когдая похудела-подошла помоги...Та пожалуйста-на тот момент она весила 170....признавалась в 170-значит весила-больше-весы такие не найдешь....Дальше---говорю вот питание-на день,а занятия скину-по нету-ой комп полетел..ну ладно-запишу на диск-ща схожу куплю болванку-она ой нет-не надо-денег нет-появитсяякуплю болванку н.....через пару дней идет-ой как я вчера занималась-все тело болит-вопрос чем -прыгала....ну поверим-ладно-через три дня идет жрет беляш,стоящий мало того ,что дороже болванки так еще калорийностью-мне на 2-е суток.Прошел год-сейчас навскидку ее вес 220....и чего она ждет.....?инопланетян наверное...в этом году як ней подошла-поехали в бассейн-ну и че?а ниче-страшно занятая

Это извечная тема большинства россиянок, мечтающих похудеть - "Как бы похудеть, обжираясь на ночь?" Или вот еще, любимое: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"  А вообще, если серьезно, грустно все это... Пока человек САМ, своей головой не поймет, что каждый день он роет себе могилу ложкой, что-то говорить, убеждать, уговаривать, увещевать его - бесполезно!!!

[Королева Шантеклера]

Сбросила 35....с 1.09.14по 1.12.14-21 кг,а потом еще 14-мне 44 года.Похудеть может каждый-была бы мотивация..НО есть люди-просто шок..
Знакомая -когдая похудела-подошла помоги...Та пожалуйста-на тот момент она весила 170....признавалась в 170-значит весила-больше-весы такие не найдешь....Дальше---говорю вот питание-на день,а занятия скину-по нету-ой комп полетел..ну ладно-запишу на диск-ща схожу куплю болванку-она ой нет-не надо-денег нет-появитсяякуплю болванку н.....через пару дней идет-ой как я вчера занималась-все тело болит-вопрос чем -прыгала....ну поверим-ладно-через три дня идет жрет беляш,стоящий мало того ,что дороже болванки так еще калорийностью-мне на 2-е суток.Прошел год-сейчас навскидку ее вес 220....и чего она ждет.....?инопланетян наверное...в этом году як ней подошла-поехали в бассейн-ну и че?а ниче-страшно занятая

Яд-вига, снимаю шляпу!!!  Вы настоящий герой, правда!!!  Я после родов набрала 12 кг, и этот вес сгоняла в течение восьми месяцев...  Как вспомню...  Самое главное в этом деле - переключить мозги. Это самое трудное. Потом уже легче становится... Начинают меняться пищевые привычки... Все меньше и меньше хочется "неправильной" еды...

[Лорена]

я заметила,что начала полнеть, с момента появления куриных окрочков из США,потом ещё какие-то явства,колбасы невиданные доселе,напитки и т.д.Молодые были,дорвались,а потом наша промышленность начала нарушать все госты СССР,ВСЁ.

[Маруся]

Сбросила 35....с 1.09.14по 1.12.14-21 кг,а потом еще 14-мне 44 года.Похудеть может каждый-была бы мотивация..НО есть люди-просто шок..
Знакомая -когдая похудела-подошла помоги...Та пожалуйста-на тот момент она весила 170....признавалась в 170-значит весила-больше-весы такие не найдешь....Дальше---говорю вот питание-на день,а занятия скину-по нету-ой комп полетел..ну ладно-запишу на диск-ща схожу куплю болванку-она ой нет-не надо-денег нет-появитсяякуплю болванку н.....через пару дней идет-ой как я вчера занималась-все тело болит-вопрос чем -прыгала....ну поверим-ладно-через три дня идет жрет беляш,стоящий мало того ,что дороже болванки так еще калорийностью-мне на 2-е суток.Прошел год-сейчас навскидку ее вес 220....и чего она ждет.....?инопланетян наверное...в этом году як ней подошла-поехали в бассейн-ну и че?а ниче-страшно занятая

С уважением..Просто - ЗДОРОВО!!!

[Королева Шантеклера]

я заметила,что начала полнеть, с момента появления куриных окрочков из США,потом ещё какие-то явства,колбасы невиданные доселе,напитки и т.д.Молодые были,дорвались,а потом наша промышленность начала нарушать все госты СССР,ВСЁ.

Правильно! Потому что они напичканы кучей химии! Переработанное мясо, любое, это вообще прямая дорога на кладбище 

[Кысь.]

...Но было жестко неделю, потом - я просто наслаждалась жизнью...

  Абсолютно точно сказано... Я тоже предрасположена к полноте, и , каюсь, люблю вкусненькое...Но давно взяла себе за правило: - набрав лишние 3-5кг, сразу же браться за себя руками в ежовых рукавицах. И обычно надо перетерпеть (в моём случае) 3 дня..., а потом порхаешь по жизни, как пушинка. Всё удаётся, всё вокруг яркое и прекрасное, а люди просто чудо..., потому что я так ощущаю...Иногда ради такого феерического состояния можно даже специально набрать тройку лишних кг...(шутка).. А если без шуток, то мы сами имеем ту жизнь, какую себе программируем...Похудеть не сложно.., даже приятен этот процесс. Главное, начать, а не откладывать на понедельники...

[Королева Шантеклера]

  Абсолютно точно сказано... Я тоже предрасположена к полноте, и , каюсь, люблю вкусненькое...Но давно взяла себе за правило: - набрав лишние 3-5кг, сразу же браться за себя руками в ежовых рукавицах. И обычно надо перетерпеть (в моём случае) 3 дня..., а потом порхаешь по жизни, как пушинка. Всё удаётся, всё вокруг яркое и прекрасное, а люди просто чудо..., потому что я так ощущаю...Иногда ради такого феерического состояния можно даже специально набрать тройку лишних кг...(шутка).. А если без шуток, то мы сами имеем ту жизнь, какую себе программируем...Похудеть не сложно.., даже приятен этот процесс. Главное, начать, а не откладывать на понедельники...

Согласна с вами  Когда начинаешь сбрасывать вес, это ощущение не сравнить ни с чем... Как будто ты заново рождаешься... Ты не ходишь, ты летаешь... А потом уже носишься как электровеник 

[маленькая пенсия]

Красотка ты... Аткинса обожаю..Периодически - сидю на нем..

Умничка ты... По-моему - во все вопросах...

гормоны принимаете? не боитесь опухолей?

[Яд-вига]

Это извечная тема большинства россиянок, мечтающих похудеть - "Как бы похудеть, обжираясь на ночь?" Или вот еще, любимое: "Что бы такое съесть, чтобы похудеть?"  А вообще, если серьезно, грустно все это... Пока человек САМ, своей головой не поймет, что каждый день он роет себе могилу ложкой, что-то говорить, убеждать, уговаривать, увещевать его - бесполезно!!!

Да это наверное всех касается

Яд-вига, снимаю шляпу!!!  Вы настоящий герой, правда!!!  Я после родов набрала 12 кг, и этот вес сгоняла в течение восьми месяцев...  Как вспомню...  Самое главное в этом деле - переключить мозги. Это самое трудное. Потом уже легче становится... Начинают меняться пищевые привычки... Все меньше и меньше хочется "неправильной" еды...

Спасибо  ,но мне легко было первые 3 месяца,а потом просто отпустила себя-сейчас живу на правильном питании-1г и 4 мес-иногда позволяю себе неположенное.На самом деле ,когда приходишь к пониманию-перестаешь воспринимать,но и хотеть ту же колбасу-я иногда отрезаю-кусаю-а мне жирно и противено-не хочу...То есть меняется привычка.

[Лора Крофт]

Сбросила 35....с 1.09.14по 1.12.14-21 кг,а потом еще 14-мне 44 года.Похудеть может каждый-была бы мотивация..НО есть люди-просто шок..
Знакомая -когдая похудела-подошла помоги...Та пожалуйста-на тот момент она весила 170....признавалась в 170-значит весила-больше-весы такие не найдешь....Дальше---говорю вот питание-на день,а занятия скину-по нету-ой комп полетел..ну ладно-запишу на диск-ща схожу куплю болванку-она ой нет-не надо-денег нет-появитсяякуплю болванку н.....через пару дней идет-ой как я вчера занималась-все тело болит-вопрос чем -прыгала....ну поверим-ладно-через три дня идет жрет беляш,стоящий мало того ,что дороже болванки так еще калорийностью-мне на 2-е суток.Прошел год-сейчас навскидку ее вес 220....и чего она ждет.....?инопланетян наверное...в этом году як ней подошла-поехали в бассейн-ну и че?а ниче-страшно занятая

Яд-вига  

Восхищена, надо же, за такое короткое время стоько согнать с себя!! Уважаю...

А что такое болванка, в данном случае? Простите, не поняла...пустое СД?
 

[Лора Крофт]

Я с сегодняшнего дня опять решила на яичную диету, о которой  писала ранее здесь ссылка 
Диета Аткинса мне помогала сбросить вес, но входить в нее было трудно первые 4-5 дней из-за того что мне хотелось сьесть больше фруктов чем разрешено. От этого невыразимая тоска появлялась в первую неделю.
 
А яичная диета, по моему мнению, настолько разнообразна что не ощущаешь контроль за питанием и самой диеты...Единственно что надо соблюдать - есть то, что разрешено строго по дням. Хорошо то что готовить много не приходится, почти все уже готовое. Список продуктов на неделю составила, на холодильник повесила  меню 1-ой недели и вперед. Еще докуплю что-нибудь сегодня. Кстати, вместо помидор можно томатный сок (тем, у кого нет возможности купить свежие помидоры сейчас).
Позднее, когда я на себе испробовала разные диеты, мне эта показалась самой легкой и веселой. Вела отчет веса каждые 2 дня и тут же, на распечатанной диете, что висела на холодильнике, около каждого дня ставила свой меняющийся вес.
Впечатляет.


Вот так и живем, дамы... наберем немного вес, юбка становится в талии тесной, брюки с трудом застегиваются-  опять срочно на диету.
Со стороны не замечают что ты борешься с весом, а говорить на работе об этом не надо...меньше сглаза будет.

[Королева Шантеклера]

Да это наверное всех касаетсяСпасибо  ,но мне легко было первые 3 месяца,а потом просто отпустила себя-сейчас живу на правильном питании-1г и 4 мес-иногда позволяю себе неположенное.На самом деле ,когда приходишь к пониманию-перестаешь воспринимать,но и хотеть ту же колбасу-я иногда отрезаю-кусаю-а мне жирно и противено-не хочу...То есть меняется привычка.

Яд-вига, простите, что спрашиваю, но раз уж зашел такой разговор...  А как ваша кожа себя вела во время такого радикального похудения?  Спрашиваю, потому что тема очень актуальная на самом деле. То, что должно было похудеть, да, похудело, но кожа при этом провисла самым неприличным образом  Кое-что удалось поставить на место, остальное - нет... 

[ЦВЕТОЧЕК]

Девчонки, я читаю и думаю, как же мне повезло.  Я из роддома выходила с весом 48 кг. И первый раз, и второй, и даже в 37 лет, когда родила третьего. И мама такая была, а она четверых нас родила.

[Яд-вига]

Яд-вига  

Восхищена, надо же, за такое короткое время стоько согнать с себя!! Уважаю...

А что такое болванка, в данном случае? Простите, не поняла...пустое СД?
 

Да,спасибо на добром слове

[Яд-вига]

Девчонки, я читаю и думаю, как же мне повезло.  Я из роддома выходила с весом 48 кг. И первый раз, и второй, и даже в 37 лет, когда родила третьего. И мама такая была, а она четверых нас родила.

Это же прекрасно