Как бороться с судорогами ног по ночам?

[ис]

Точно!Питаться правильно надо!Как начинаю ограничивать себя в питании так то судорги ног, то спина болит!(содержание кальция тоже падает до 1,2)!

[серебро]

Точно!Питаться правильно надо!Как начинаю ограничивать себя в питании так то судорги ног, то спина болит!(содержание кальция тоже падает до 1,2)!

верно 

[Зюзюка]

Ужас! Судорога первый признак , что в организме не хватает какого- то необходимого вещества. Выпейте таблетку ношпы. Таблетку кальция и пройдет. Но холод никогда не помогал преодолеть судороги. Как и растирание. На пару минут улучшится кровообращение. Но проблемы не снимет.

Ну какой же ужас ?...    Когда ночью скрутит  судорога  , только за таблеткой бежать ... Да и одна таблетка кальция   как зайцу  стоп -сигнал .  А пробка действительно помогает . И второй способ тоже. Таблетки без назначения врача  принимать глупо. Надо найти причину возникновения  судорог в икроножных мышцах прежде.