Кефирная диета! Очень нужен совет или реальный отзыв!

[маринка]

Любая диета это не есть хорошо!!!!!!!!!!!!!!!! Самый надежный способ похудеть , для тех кто очень сильно этого хочет, проверено на себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  За 1,5 года - 50кг.  Если выдержишь, то все получится!!!!!!!!!!! 
итак
1. 10 дней только вода или чай с сахаром, в любых количествах. Это делается для того, что бы сократился желудок, перестройка организма происходит обычно за 2 недели.
2 . выход из голодовки: начинаем пить соки, лучше конечно свежевыжетые, но за не именеем таковых, можно и покупные. так же допускаются протертые супы пюре или протертые фрукты. Это для того , чтобы желудок начинал работать постепенно, а не падал сразу в обморок от еды, и не поздравлял тебя с язвой. так мы живем неделю.
3 . со следующей недели мы можем есть уже пюрешку, протертое мясо , желательно или куриное или свиное.  рыбу в протертом состоянии. Объясняю почему Эти продукты имею более мягкую консистенцию  желудку легче перерабатывать и усваивать полезные элементы. И на протяжении всего периода мы учимся пережевывать очень  тщательно любую еду. А не глотать кусками , как мы обычно это делаем.
4. через месяц мы уже можем есть фактически все, только исключаем из рациона грубую пищу , которая тяжело переваривается. Например, черный хлеб грубого помола, лучше есть белый, и желательно мякиш.
т.е. грубую пищу  лучше исключить, или прожевывать ее до такой степени, чтобы во рту была кашица.

и Самое главное. Порция любой еды должна составлять по объему  не более 5 чайных ложек, или возьми тарелку и подели ее на пять частей, вот 1/5 это твой объем. И есть каждые 2-3 часа.

Почему надо есть все продукты, в том числе и те к которым мы привыкли, да потому что, когда вы начинаете  есть что то одно, например только мясо, или только овощи, секреции желудка которые ранее отвечали за переработку других продуктов, просто перестают работать, желудок ленится, расслабляется. Выключить очень просто, а вот включить обратно тяжело. И не факт, что без последствий.


В принципе, если не нужно худеть глобально, то первые три пункта можно исключить.
 и просто переделать систему питания.
 в которой только несколько главных принципов:
-всю пищу тщательно пережевывать!!!!!!!!!
-есть каждые 2-3 часа!!!!!!!!!!!
-порция должна составлять не более 5 чайных ложек , или 1/5 тарелки!!!!!!!!!!
-вода , чай как требует организм.

Менять рацион не надо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Потому что в любых продуктах которые мы едим есть питательные элементы которые нужны организму, например если ты исключишь масло и жир, который мы потребляем с мясом , то через пол года у тебя захрустят суставы, потому как в организм перестала поступать та самая природная смазка которая нужна для их нормальной работы. 

Мы толстеем не от еды, а от ее количества!!!!!!!!!!!!!! В среднем при таком режиме питания ты худеешь на 2-3 кг. в месяц, что правильно для организма и не наносит ему вреда.

Скажу сражу, пока не сократиться желудок, жрать будешь хотеть неимоверно, но обычно через месяц все приходит в норму.  А главное организм перестраивается и уже не откладывает запасы, потому как знает, что его все время кормят. И еще, все это , после 6  не ем, ерунда, ешь, хоть в 4 утра, захотела , ешь, только ------------5 чайных ложек!!!!!!!!!!!!!!

[Гость]

Все так...только перед голодовкой с врачом неплохо побеседовать...
Не всем можно...

[Альмина]

Все так...только перед голодовкой с врачом неплохо побеседовать...
Не всем можно...

Я с врачом голодала-контроль был 2 раза в день,давление,пульс,анализы до и после...
Мне надо было,чтоб пропить препарат от описторхоза...
Мне надо было 3 суток голодать,но я так увлеклась,что мине еле уговорили на седьмые сутки-выйти...и выходила из голодания неохотно-ещё неделю...
Вот тогда за эти дни много скинула кг 7 точно...
Да и вес до голодания был 60 кг..., а тут сразу 53...
Потом так затянуло...до 44 и чуть меньше....
Потом стала мёрзнуть и тормозить везде и физически и умственно...и спать всё время хотелось...
Потом плюнула и бросила это дело..., поправилась не до самого большого веса...чуть больше комфортного...вот и решила всё таки расстаться с десятком кг...5 уже сбросила
Будет 55 -для моего роста--150 и возраста-само то будет...
Больше низзя-а то как сухофрукт буду...

[Рома]

Я с врачом голодала-контроль был 2 раза в день,давление,пульс,анализы до и после...
Мне надо было,чтоб пропить препарат от описторхоза...
Мне надо было 3 суток голодать,но я так увлеклась,что мине еле уговорили на седьмые сутки-выйти...и выходила из голодания неохотно-ещё неделю...
Вот тогда за эти дни много скинула кг 7 точно...
Да и вес до голодания был 60 кг..., а тут сразу 53...
Потом так затянуло...до 44 и чуть меньше....
Потом стала мёрзнуть и тормозить везде и физически и умственно...и спать всё время хотелось...
Потом плюнула и бросила это дело..., поправилась не до самого большого веса...чуть больше комфортного...вот и решила всё таки расстаться с десятком кг...5 уже сбросила
Будет 55 -для моего роста--150 и возраста-само то будет...
Больше низзя-а то как сухофрукт буду...

Альмин привет! Вапще не ела??? 

[Альмина]

Альмин привет! Вапще не ела??? 

Вапще...тока вода...на третий день такая эйфория наступает-летаешь,как будто влюбился страшно...
Поэтому и тяжко останавливаться...вот поэтому врач и нужен...

[Гость]

Я с врачом голодала-контроль был 2 раза в день,давление,пульс,анализы до и после...
Мне надо было,чтоб пропить препарат от описторхоза...
Мне надо было 3 суток голодать,но я так увлеклась,что мине еле уговорили на седьмые сутки-выйти...и выходила из голодания неохотно-ещё неделю...
Вот тогда за эти дни много скинула кг 7 точно...
Да и вес до голодания был 60 кг..., а тут сразу 53...
Потом так затянуло...до 44 и чуть меньше....
Потом стала мёрзнуть и тормозить везде и физически и умственно...и спать всё время хотелось...
Потом плюнула и бросила это дело..., поправилась не до самого большого веса...чуть больше комфортного...вот и решила всё таки расстаться с десятком кг...5 уже сбросила
Будет 55 -для моего роста--150 и возраста-само то будет...
Больше низзя-а то как сухофрукт буду...

Да.. голодание как наркотик...
Я тоже одно время увлекалась...Тоже 45 весила...Ходила как тень...
Но мне хотелось еще и еще...худее...
Хорошо...анорексии не было...
А сейчас я 55 при росте 165...Считаю идеально...Мне комфортно....
Но знаю, что могу и набрать и сбросит, если захочу...уже знаю как...
Люсь...а ты попробуй порции на чуть-чуть сократить...За год все лишнее уйдет...Незаметно... само собой...

[Гость]

Вапще...тока вода...на третий день такая эйфория наступает-летаешь,как будто влюбился страшно...
Поэтому и тяжко останавливаться...вот поэтому врач и нужен...

Да...состояние странной лёгкости..И будто ты лучше всех...и знаешь что-то чего все не знают...
Есть вообще не хочется...а энергии до фига...

[Альмина]

Да.. голодание как наркотик...
Я тоже одно время увлекалась...Тоже 45 весила...Ходила как тень...
Но мне хотелось еще и еще...худее...
Хорошо...анорексии не было...
А сейчас я 55 при росте 165...Считаю идеально...Мне комфортно....
Но знаю, что могу и набрать и сбросит, если захочу...уже знаю как...
Люсь...а ты попробуй порции на чуть-чуть сократить...За год все лишнее уйдет...Незаметно... само собой...

У меня получается-2 недели,пока я одна, всё чудненько...сам себе господин...
Потом Котя является с работы и пошли обидки,вроде бы и в шутку-чо я один ем,садись со мной картошечки поклюй...ну немножко...и тд и тп...
А я девушка слабая,мине уговорить -раз плюнуть... , да и мотивации,если честно не было никакой...
А сейчас чот прям захотелось..., а если захотелось-точно получится,я себя знаю...
Вот только приеду из отпуска-сразу и начну,вернее уже начала,но вот от Люськиного вина бесподобного точно не откажусь...
Ладно буду плавать подольше...
Чередовать буду...

[маринка]

Все так...только перед голодовкой с врачом неплохо побеседовать...
Не всем можно...

Не только посоветоваться, но и желательно еще и проверить желудок, на наличие язва или других заболеваний и при имении таковых, вылечить.  Язва теперь лечится препаратами, за 2 недели.

[Гость]

У меня получается-2 недели,пока я одна, всё чудненько...сам себе господин...
Потом Котя является с работы и пошли обидки,вроде бы и в шутку-чо я один ем,садись со мной картошечки поклюй...ну немножко...и тд и тп...
А я девушка слабая,мине уговорить -раз плюнуть... , да и мотивации,если честно не было никакой...
А сейчас чот прям захотелось..., а если захотелось-точно получится,я себя знаю...
Вот только приеду из отпуска-сразу и начну,вернее уже начала,но вот от Люськиного вина бесподобного точно не откажусь...
Ладно буду плавать подольше...
Чередовать буду...

Конечно, получится...
Главное захотеть...   

[Kobra]

маринка, не ошиблись?5 чайных ложек?   

[Альмина]

маринка, не ошиблись?5 чайных ложек?   

Мине тоже чо та маловато..., хоть может десертных...
А то так вообще ничем не займёшься,тока есть будешь весь день в час по чайной ложке...

[Гость]

Я не знаю...так не ела...
Вроде тож маловато... 

[маринка]

Мине тоже чо та маловато..., хоть может десертных...
А то так вообще ничем не займёшься,тока есть будешь весь день в час по чайной ложке...

Вот все это мне было сказано одним из лучших врачей , профессором  с мировым именем.  И 5 чайных ложек, это его слова

[маринка]

А что делать!!!!!! Жить захочешь, не так раскорячишься...............